借助心理沙盘游戏释放高中生焦虑情绪案例

        沙盘游戏治疗，是一种心理咨询和心理治疗技术，为来访者提供了接触心灵的通道，使其内心世界具体化，这种无意识内容被具体的形象呈现出来，可以帮助来访者把被压抑的情绪带到意识中来，从而解决来访者的问题。
                
                
        人的成长、发展、成功、幸福都与人际关系密切相关。对任何人而言，正常的人际交往和良好的人际关系都是其心理正常发展和生活具有幸福感的必要前提。
        这是一名高一的女学生，她找咨询师来谈的问题是对死亡的极度恐惧，而且这种害怕的程度已经使她出现了严重的躯体反应，比如心慌、出汗、腿发抖、头晕等。越是害怕这种感觉，她头脑中越是充斥着关于死亡的种种联想。于是，她只好极尽其所能地努力让自己睡觉、看书，可是这些想法就像是魂魄附体一样跟随着她，使她无法进行正常学习，满脑子里装的都是这些令人担忧的想法而不能自拔。
        在跟这位学生谈她面临的问题时，她也不知道是怎么回事，周围的一切都感觉挺好的呀。比如，爸妈挺关心、爱护我的呀，爸妈给自己很多自由啊，自己有独立的空间进行学习和生活，而且自己和同学、和老师的关系也很好，感觉没有会影响她出现这种想法的不利因素。
        咨询师听了来访者的描述后，决定通过沙盘游戏来呈现她目前的内心世界。
        咨询师描述了做心理沙盘的操作过程后，让来访者自由地选择沙具，放置沙具。
        摆放沙具的时间大约有10分钟，来访者说摆完了。
        摆放完沙具后，咨询师让来访者先看看她摆放的沙具，去感觉一下。
        这个时候，来访者的眼睛湿润了，看着自己制作的沙盘，来访者开始讲述自己的内心世界。
其实我感觉非常孤独，我家若大的房间，却没有一个让我感觉到安全的地方。我最喜欢我家的那张大大的沙发床，可是那里现在给我留下的只是回忆，小时候的回忆。我小的时候家里很穷，可是我却经常能和爸妈在一起，那是非常温暖和幸福的。可是现在，爸妈为了给我更好的"幸福"生活，他们都出去打拼，把我一个人留在家里。我的心里一会儿想他们是爱我的，可是一会儿又想他们不爱我。现在我的家就像这个大大的沙发一样，是空的，是没有人的。妈妈以为给了我这么大的空间，我应该专心好好学习，不要有其他的任何私心杂念。可是我是人，我需要交流，我需要爸妈，我需要向他们表达我的喜怒哀乐，可是他们却说我"没事找事，不知足......"。
        在来访者的沙画上，还呈现着她的好友以及她内心美好生活的愿景，只是这些美好的记忆由于现实的困境使来访者已经感觉不到生活的乐趣了。通过沙具，把来访者内心的世界呈现出来，让她感受到除了爸妈对她的爱，她还有自己的兴趣、喜好和理想，还有好友的支持，更重要的是咨询师无条件的关注，激活了她内在智慧的源泉。同时，她体验了曾经熟悉的"死亡"联想，发现自己并没有出现类似的躯体表现。咨询师告诉他，还可以在沙画上继续移动或者摆放沙具。当来访者又增加新的沙具时，来访者自言自语地说：真妙，这是我久违了的感觉，就是这样，这是我现在生活的样子。
        通过50分钟的沙盘游戏治疗，有效降低了来访者的焦虑程度，使她沉重的心情轻松了许多。她告诉咨询师，可以轻松地学习了。
        这个来访者在之后半年的时间里，与咨询师有过交流，自己现在还会出现焦虑、紧张，但是那种对"死亡"的恐惧没有再影响过她。
                
                
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