登天之梯--读书笔记

       本书通过几个典型事例阐述了童年的经历会影响孩子的一生。儿时经历的恐惧、虐待、创伤和被忽视直接影响大脑发育，从而影响孩子成年后的性格和行为。那些童年时期遭受心灵创伤的孩子，如果不能得到及时救助，往往会产生精神障碍或人格障碍。
       1.实验表明压力造成荷尔蒙系统改变并会持续一生。创伤是一种身体和心理的记忆，创伤会对压力反应系统产生了反复的激化，可能对其大脑中的受体、敏感度以及官能障碍等造成了一系列的改变。许多创伤后的精神症状事实上是和对创伤记忆做出分裂或过激的反应相关的，这些反应能够帮助人们在眼下的创伤中存活下来，但如果反应一直持续下去的话就会给今后生活的的其他方面带来严重的问题。
       因为“应用依赖式”的发展模式正是神经组织最重要的特征之一。（在大脑中的那些系统会因为受到反复的刺激而发生改变，而没有受到刺激的则不会发生变化）如果压力是适量的，可预期的，并且是模式化的，那么确实可以得系统更强壮，运作更有力。如果系统超负荷运转已经超越自己的能力，结果都会造成相当程度的退化退化破坏和功能紊乱。某些大脑能应对创伤性的事件，而其他的却可能难以应对，环境，时机和他人的反应起到了至关重要的作用。
       2.动物为了保证其种族生生生不息，其大脑必须要引它遵循三个主要指令：首先，必须要保证自身安全；其次，必须要繁衍后代；第三如果生育有无法独立生活的后代。像我们人类这样的社会生物，这三种基本功能都深深依赖于大脑建立与保持人际关系的能力。只有通过合作与大家庭里的其他成员共享，生活在团体中一起狩猎耕种，我们才能生存下去。
       在一个孩子的成长过程中，大脑的许多系统要得到发展的话就需要对其进行刺激。而且这些以使用为目的的发展过程一定会在某些特定的时期内完成这样才能使这些系统达到最佳的运转状态。不太成熟的区域的组织在某种程度上依赖于更低等的、更加成熟的区域所输入的信号。如果某个系统没有及时得到自己的所需，那么即便后期的发展系统所需的刺激得到了恰当满足那些依赖其发展的部分也许仍然无法正常运转。
       由于控制与适应，缺乏控制与敏感之间所具有的联系，要使受害者从创伤中恢复的话，就需要让其回归到可预见和安全的环境中去。因为创伤——包括那些不管是由于故意还是无心的忽视所造成的伤害都会造成压力反应系统超负荷运转，表现出失控，要治疗创伤儿童就必须从创安全的环境开始。
       3.当人们遭遇到极端的创伤压力时，大脑会对未来的压力会变得异常敏感，只需要越来越少的压力，就会引爆整个系统，全面刺激整个压力反应，当压力非常严重而且似乎无可遁逃时，大脑作为整个压力反应的一部分，就会释放出镇静剂。虽然自残也常常被看成是反叛或是寻求关注的行为但在大多数情形下也有可能将其理解为一种自我医治的尝试。切割会使大脑释放出镇静剂剂这对那些之前受过创伤，且在游离状态中能放松自己的人尤其具有吸吸引力。