法空

　　有一次，我心情很郁闷，很想摆脱这种郁闷的心情。我沉浸其中不能自拔，目不转睛地盯着郁闷的心情，但渐渐地，我发现所谓的郁闷，只是胃部等脏器和四肢的某些感觉，这些感觉其它时候也有过，这里面并没有一个什么“心情”，只是我脑子结合当时的经历把它们解释成了“郁闷的心情”。当意识到我所要摆脱的东西并不存在时，心里自然地放弃了挣扎，顿时轻松了很多。然后我明白了，所谓的“心情”只是个虚构的概念，就像大乘佛教说的法空。当我进入它，它就不见了，看到的只有各种其它的感觉，如同水泡，进入其中就看不到它了。
　　根据我对治烦恼的经验，我知道贪爱一个更好的境界是烦恼产生的原因。因此我有时感到自己在贪爱时会习惯性地想灭除贪爱，结果却生起了对贪爱的嗔恨。然后我问自己，你管什么叫贪爱呢？然后我首先看到了一个自己的形象，我想，这只是一个色相，并不是贪爱；同时我也感受到了胸腔绷着劲，但这是胸腔的感觉，也不是贪爱。从而我意识到，“贪爱”只是大脑虚构的幻想。是大脑建立的模型，去解释种种其它的感知。发现贪爱其实并不存在之后，对贪爱的嗔恨自然地消退了。
　　禅宗中有人教学人时时刻刻问自己“这是什么”，我想道理就在这里。如果跳出来从旁观者的视角去审视这个心理过程，其实当人去观察思考某事物是什么的时候，这个问题已经暗示了去找非此事物的东西。如同在字典里查一个字，那么对它的解释肯定都是其它的字。有时，我感觉到自己在排斥某个事物XX时，我问自己，你管什么叫XX？随即去看看那个东西，就觉得它只是它，它什么也不是，无毒无害，于是对它的排斥也旋即消失。