美不美看大腿！美腿养成计划

 俗话说的好，美不美看大腿。在科学调查中，男性对女性第一眼观察的位置前三的分别是脸，胸，腿。
       这说明了腿在男人心目中的份量。
 
                
                
【进阶技术贴】美不美看大腿！美腿养成计划
       好了，言归正传，直入主题，美腿养成计划！如何有比较好看的大腿小腿？
       不是肉毒素，不是切肌肉，也不是998！
       你，只需要坚持！
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首先，我们要做的是基础骨架，再美的腿也得长在腿型线条上。 坚持纠正腿型，减轻O，X腿的程度，可以用绑腿带矫正腿型。当然成年以后效果有限，不过有办法总得用，是不。
接着就是塑造腿型，通常大腿丰满，小腿略有弧度比较符合美观。
大腿的方法是做有氧运动，通常是蹲下起来，50为一组，每次几组，坚持几个月，这种运动好处一是减少大腿赘肉，二是增加大腿围度，适当的丰满是很性感的，当然你不要腿粗一点，就要如棍子一般那就右上角那个小叉叉。
小腿的办法网上的方法比较多，我觉得倒立压腿，躺着蹬自行车这些方法都还不错的。
大小腿共同作用的方法就是瑜伽柔术拉伸系列，无论哪一种，原理都是拉长肌肉，使得体型匀称修长。
这里特别说明一下，大部分人觉得自己小腿有肌肉，真正肌肉结实的小腿应该是站立时后面的皮肤很难拉扯的。一般都是因为重力造成的水肿和部分的脂肪。所以不要当心适当运动，当然尽量避免无氧运动哦。
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方法只要去尝试，都或多或少对美腿的养成有帮助，最关键的还是坚持，一颗恒心加正确指导比什么都重要。