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加入低碳旅行享受健康快乐

豆友1307531 2016-06-21 17:18:13

        现在不少人喜欢在周末的时候选择去郊区游玩，不仅是因为郊区空气新鲜，而且还能体验在城市体验不到的乐趣，在倡导绿色生活的今天，加入低碳旅行，让你的心情彻底放松，开始一场快乐之旅吧。
　低碳生活是一种时尚，是一种自觉节省资源、减少碳排放的行为。低碳并不意味着要放弃舒适的旅行生活，相反，将低碳融入到旅行中，既提高了环境意识，又能带来健康快乐。
    到大自然中呼吸新鲜空气
　　每天奔波于城市喧闹之间，会让人心情烦乱，放不下手上的工作、放不下心里想的事，这都是受环境的影响。如果到大自然中陶冶一下，自然会轻松许多，大自然会让你忘记烦忧，心胸开阔。
　　在日本，有个词叫“森林浴”，想象一下在大自然中全身心地去放松自我，享受着空气和树木的味道，聆听鸟类和动物的声音。与大自然的零距离接触，除了能够呼吸到新鲜空气之外，有研究表明，在森林里或是公园的林荫大道中散步，还可能是你能够做的最健康的事情之一。
　　森林甚至能预防癌症。自然杀伤细胞（natural killer cell，NK）是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关，而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生。
　　日本医学院专家研究发现，在一队志愿者出发去森林探险之前，对他们进行了血液取样，3天之后在森林酒店里又对志愿者们的血液进行取样并对比分析，发现NK细胞活性有了显著的提升，这种提升持续了一个月。
　　另外，日本京都大学的研究人员对志愿者们在正常环境中和在森林中的心情和压力水平进行测试和对比分析，结果表明，森林是减少慢性压力的关键。对此，科学家给出的解释是，松树、冷杉和柏树等植物含有植物杀菌素，这些植物杀菌素能够降低应激激素皮质醇的水平。
　　还有研究发现，在树木更多的区域中，那些使用抗抑郁症处方药的人数更少。事实上，家附近有几棵树或者仅仅看着它们随着季节变化都可以帮助人们面对在城市中沮丧情绪。在城市中，很多人只能看看远方的树或者是在附近的公园中散步，但森林中散步效果会更好。
　　从中医的角度说，人的阴阳平衡也是在自然中保持和调节的，特别是秋高气爽的季节，气温适度，气候宜人，多到户外活动有益于身心健康。在这样的季节养成运动的习惯，让身体受到良性的刺激，会更加容易适应进入冬季后气候的变化。
　　多运动还能增强体质，增进机体的耐寒抗病能力，提高心血管系统的功能，增加大脑皮层的灵活性，保持清醒的头脑和旺盛的精力。

低碳出行是最健康的方式

　　当下，绿色出行渐成时髦。绿色出行就是采用对环境影响最小的出行方式，既节约能源、提高能效、减少污染，又益于健康、兼顾效率的出行方式。可以多乘坐公共汽车、地铁等公共交通工具，拼车出行，或者步行、骑自行车等。
　　现代社会人们出行的需求日益增多，而手段也变得多种多样。传统意义上一辆大巴拉上几十人，或者组织一帮人赶飞机、挤火车，既像赶集又像赶场的方式已经落伍了。更多的年轻人选择三五好友，或骑行、或自驾，能够自主支配时间，让旅游玩得更开心、更尽兴。
　　然而，当你开车在“堵路”上一眼望不到头，停车场无虚席爱车无处安放时，是否也会羡慕步行和骑车带来的便捷与美好？现在，越来越多的人倡导低碳环保健康出游，用骑行亲近自然，感受自然。
　　然而，这两种出行方式，从低碳、环保、节能方面考量，却有着千差万别：骑行是一种零排放的方式，不仅不消耗能源，反而消耗热量燃烧脂肪，是特别科学、健康的。而自驾游却是把本来一辆车的排放放大十倍，50人乘坐一辆变成5人一辆，一路浩浩荡荡，把城市的尾气污染带到乡村。一个是身边的风景，一个是窗外的风景，体验也截然不同。