遭遇龙卷风时如何自我保护？

6月23日下午2点30左右，江苏盐城发生龙卷风、冰雹天气。据初步统计，截止24日早上10:30，已有98人死亡，800人受伤。有群众形容当时的情况如“世界末日”。龙卷风来临前，有什么前兆？来临时我们应该如何保护自己呢？
龙卷风是一种强烈的、小范围的空气涡旋，其中心压力很低，中心风力可达100-200米/秒以上，具有极大的破坏力。在龙卷风来临前、进行中及结束后，公众都应该做哪些措施来保证自己的安全呢?
龙卷风来临前：
在出现强对流天气时，密切关注天气预报与当地气象台的通知，获取最新消息与防御建议;
在你的家中选择一个安全的房间，让家人及宠物可以在龙卷风到来时可以集中躲避。这个地点可以是地下室或最低层的、没有窗户的封闭的房间;
学习龙卷风防御的相关知识，并在平时进行一些演习，确保每人知道龙卷风来临时应该怎么做;
考虑将躲避龙卷风时待的安全房间进一步加固;
提前将附近树木的易折枝干进行处理，防止在大风中刮倒，威胁人身与财产安全;
移动住宅周围露天的家具、垃圾桶及悬挂植物等，这些都有可能被大风卷起后甩下，杀伤力十足;
注意龙卷风出现前的危险信号：
暗色(通常有些发绿)的云(这一现象往往由冰雹引起)
云墙--雷暴来临的前兆
碎片状的云
直径较大的冰雹
轰隆作响的雷声
龙卷风来临时：
最安全的地方是一个地下掩体，包括地下室和安全的房间;
如果没有可用的地下避难所或者安全的房间，那么没有窗户的小房间或者坚固的建筑物最低层的走廊也是较安全的选择;
活动板房是非常不安全的，切勿选择其作为避难所，尽可能立刻去到坚固的建筑物内;
不要随意选择走廊或者活动板房的卫生间作为避难处;
如果正在驾驶车辆，请立即去最近的坚固建筑物内躲避;
尽早选择合适的躲避之处，不要等到看见龙卷风再行动;
如果龙卷风发生时身处户外，请以最快速度寻找就近的避难场所或坚固建筑物。当不能很快到达避难场所时，请立即进入车辆，系上安全带，开车前往最近的避难处;
如果在驾驶时有物体被狂风卷起的现象发生，立即停车并采取应急措施：留在车内并系好安全带，保持头的高度低于窗户，并最好用双手或毯子盖住头顶，假如可以安全地到达附近地势较低的平地，则离开车辆，趴在低处的平地上，并用双手遮头。
龙卷风结束后：
继续密切关注天气预报与当地气象台的通知，获取最新消息与通知;
如果此刻离住址较远，请等官方宣布该区域安全后再返回;
在检查住宅的墙壁、门、窗户等受损情况时，请穿长袖、长裤及结实的鞋，防止划伤、割伤;
当心掉在地上的电线或破碎的煤气管道，并及时把情况报告给相关单位;
远离受损的建筑物;
检查建筑物情况时，使用用电池的手电筒，不要使用蜡烛，谨防点燃气体，引起爆炸;
如果闻到煤气味或听到嘶嘶声，立刻打开窗户，让所有人尽快撤离并向煤气公司及消防部门报告;
将建筑物外部与内部的受损情况拍照留证，便于保险理赔;
仅在有紧急情况时使用电话，避免通信繁忙;
管好自己拥有的全部动物;
清除溢出的药品、漂白剂、汽油及其他易燃液体，否则可能成为火灾隐患;
检查自己及周围人是否受伤。如果受过急救培训，可以在紧急救援人员到来前，先为伤者做简单处理。