感觉统合训练你要认识嗅觉
感觉统合训练你要认识嗅觉
嗅觉可引发理性与感性的双重作用。丰富孩子嗅觉的经验，能促进孩子身心的成长与平衡，对学习的效果也有助益。
案 例
妈妈清楚地记得，女儿秀秀生下来3天后才张开眼睛。在这几天，她都是靠嗅觉找奶头。当秀秀哭闹不休时，谁抱她都没用，只有妈妈的怀抱最灵验。爸爸笑说：“秀秀像一只小狗，靠她灵敏的鼻子，辨认哪位是她最熟悉的人。”在两岁以前，秀秀不论入睡前或伤心时，总是喜欢抱着毯子猛嗅。最离谱的是，秀秀不让妈妈清晰他的宝贝毯子。这可让妈妈很为难，既担心毯子日久不洗会累计尘螨，对秀秀的健康不利，又不忍让秀秀伤心。但是偷偷拿去洗是不成的，因为她一闻就知道真相，立刻就会大吵大闹，妈妈实在招架不住。
秀秀2岁被送去托幼班，坚持要带宝贝毯子去托儿所，还不让任何人碰呢！适应期间，她老是抱着毯子猛嗅，看起来十分自闭的样子。相较于其他同龄小朋友对同伴的乐趣，妈妈心中十分纳闷：为何秀秀对毯子情有独钟？
利用嗅觉认识环境
嗅觉是一种凭直觉反应的感觉，不像视觉与听觉，需要脑部达到某种程度的成熟，才能理解、分析信息。当人吸气时，空气中的气味借鼻黏膜上的感受器，由嗅觉神经传达到大脑颞叶的海马回，此即嗅脑。大脑的视觉中枢与语言中枢是人类进化的部分。相对地，嗅脑是属于脑部古老的部分，昆虫等低等动物的嗅觉就已经非常发达。嗅脑是边缘系统的一部分，而边缘系统涵盖嗅觉、食欲、自主神经反应、记忆、情绪与性冲动等较原始、基本生理层面的功能。
胎儿从第5个月开始，嗅觉器官就开始运作，可以闻到气味。刚出生1个小时的新生儿闻到腐臭的气味，脸部即出现扭曲的表情；闻到令人愉悦的气味时，脸庞展现笑意。在母亲哺乳的过程中，婴儿得以近距离认识母亲的体味。6天后，2/3的婴儿会辨识母亲的体味；8-12天后，3/4的婴儿具备此能力，而且他们偏好此熟悉的气味。每当母亲不在身边，宝宝哭闹不休时，可将留有母亲体味的衣服放在宝宝的枕头下，帮助他安眠。
婴儿会站立之后，“眼观四面、耳听八方”，事业编的更广，耳朵能更快速的捕捉音波。同时，脑部又逐渐成熟，能辨识周围更多的视觉与听觉信息，于是嗅觉在感觉统合过程所占的角色与比重就逐渐降低。但是，嗅觉仍然在与生命相关的信息上，担任把关的角色。
前例中的秀秀是在有压力的状况下，如伤心时与适应期，利用嗅觉让自己放松。父母及老师不要无情的没收她的毯子，但是要积极引导她多看、多听，来认识环境中的人、事、物，以缩短适应阶段。
嗅觉与生存息息相关
低等动物的嗅觉非常敏锐，在它们的各种感觉中，亦属嗅觉最为重要。它们靠嗅觉来分辩敌友、找寻食物、寻觅配偶。对人类而言，嗅觉也扮演着保卫身体及繁衍种族的重要任务。例如：闻到食物腐败的恶臭，立即将之倒掉，不让腐菌入口；嗅到污染空气中的刺鼻味，不经思考马上屏住呼吸，快速离开该处，使伤害降到最低。嗅觉做这类反应时，无需仰赖智慧做判断，速度比使用视觉、听觉都要快许多，可以说是保卫生命的先锋。
食色本性源于嗅觉
刚出炉的面包香，引人食欲大动；热腾腾的咖啡飘香，令人垂涎欲滴。进食时，空气会因咀嚼运动而由口腔往上推，味觉因此受嗅觉影响而加强。一旦人失去嗅觉，如感冒鼻塞，吃东西时对许多食物味道的辨识力大幅降低，就味同嚼蜡，食欲将大减，容易造成体力不继，对健康十分不利。嗅觉与完整的味觉有相当大的关系，所以保养嗅觉有其必要性。
人类进入青春期之后，开始产生个人独特的体味。例如女性在生理期与性兴奋时，荷尔蒙会分泌特殊的体味，以吸引异性，达到延续种族的目的。女性对嗅觉的敏感度较男性高，这可能跟女性花较多时间调理食物及照顾孩子，嗅觉成为她们求生、求偶和抚育下一代都需要的天赋本能有关。罗伯 . 韩金的研究显示，嗅觉丧失的人之中，约有1/4认为他们的性欲也减退了。
气味对学习的影响
当一个人心情好的时候，生活较活跃、反应机敏。反之，枯燥、乏味的生活，让人变得呆板、沮丧、反应迟钝。当心情紧张或寻求灵感时，嗅一嗅自己或心爱人得体味，能使心情变得轻松，也能启发心智，让灵感泉涌。所以，嗅觉经验丰富，能促进身心的成长。脑电波研究显示，经由鼻子来呼吸，会提高脑部对气味的灵敏度，使脑电波中的α波和β波变强，脑部的运作会更活跃。超音波扫描证明，嗅觉对右脑活性的影响比对左脑更大，而右脑正是掌管情绪、艺术和直觉反应的重要区域。
辛辛那提大学的研究也表明：在空气中加入香气，可提高打字速度和工作效率。对于有考试恐惧症得人，一方面，可在平日读书及考试时，多用薰衣草精油擦在身上，有助于考试时心情放松，让实力展现。另一方面，在与准备考试时有同样气味的情境中考试，记忆唤起的效率最佳。因为气味像引线，将过去的回忆从记忆深处拉出来。
香味缭绕调剂身心
历史上最早在生活中大量使用香料的民族，当属古埃及人。18世纪，随着植物与药草提炼技术的精进，芳香疗法再度流行。人们相信让房间充满令人愉悦的香味，可获得平静与温馨。近年来，配合科学研究的佐证，芳香疗法再度风行全球。该疗法认为，植物精油吸入鼻腔后，分子传递至脑部刺激边缘系统，能对情绪产生兴奋/镇定、提神/松弛等不同的影响；或者植物精油通过皮肤渗入淋巴循环系统，提升人体免疫力和减少体内自由基的生成，达到促进健康的目的。
植物精油中的薰衣草精油具有松弛身心的效果，对于容易紧张、焦虑的人，可利用薰灯，将薰衣草的香味散播在整个房间内。薄荷油的气味能使心跳变快，脑电波活跃，精神大振。柠檬精油亦可振奋精神，降低做事的错误率。另外，佛手柑精油能帮助控制易怒的情绪，松弛紧张的精神。耶鲁大学精神物理学中心的研究也宣称，香薰苹果的气味，可使焦虑的人降低血压，避免惊慌失措。
促进嗅觉灵敏的七大诀窍
1、 养成进食时少说话的习惯，从小学习享受食物的香味。
2、 在6岁前，让孩子利用嗅觉慢慢认识不同的食物再品尝，以后就不会偏食。
3、 不要把太多食物混在一起吃，一次尝一种，培养对事物的敏感度。
4、 最好不要抽烟，最起码不要家中抽烟，以免破坏孩子的嗅觉灵敏。
5、 注意让孩子少用嘴巴呼吸，尽量用鼻子呼吸，如此鼻子可嗅到空气中的气味，能提升警觉度、专注力，还能促进好心情及幸福感。
6、 多带孩子到植物园去接触不同的花草、树木，感受植物特有的气味。家中也可定期更换不同香味的芳香精油。
7、 压力大的时候，可将20滴精油滴入七分满的浴缸内，浸泡15分钟。通过鼻腔与皮肤双重吸收途径，获得身心的舒缓。
嗅觉灵敏，学习事半功倍
鼻子不通的人经常抱怨很难集中精神，记忆力也不好，这些都与嗅觉有关。因为罹患感冒或鼻窦炎的人，鼻腔内膜肿胀，气味无法上传到嗅觉细胞，因而暂时或长期失去嗅觉，故而影响注意力及记忆力。
从理性层面来看，嗅觉既是保卫生命的前哨战，又与生命的延续有关；从感性角度思考，通过嗅觉来品味人生，是启迪灵性的一种做法。
总之，嗅觉可引发理性与感性双重作用：丰富孩子嗅觉的经验，能促进身心的成长与平衡，对提高学习效果也有帮助。
嗅觉可引发理性与感性的双重作用。丰富孩子嗅觉的经验，能促进孩子身心的成长与平衡，对学习的效果也有助益。
案 例
妈妈清楚地记得，女儿秀秀生下来3天后才张开眼睛。在这几天，她都是靠嗅觉找奶头。当秀秀哭闹不休时，谁抱她都没用，只有妈妈的怀抱最灵验。爸爸笑说：“秀秀像一只小狗，靠她灵敏的鼻子，辨认哪位是她最熟悉的人。”在两岁以前，秀秀不论入睡前或伤心时，总是喜欢抱着毯子猛嗅。最离谱的是，秀秀不让妈妈清晰他的宝贝毯子。这可让妈妈很为难，既担心毯子日久不洗会累计尘螨，对秀秀的健康不利，又不忍让秀秀伤心。但是偷偷拿去洗是不成的，因为她一闻就知道真相，立刻就会大吵大闹，妈妈实在招架不住。
秀秀2岁被送去托幼班，坚持要带宝贝毯子去托儿所，还不让任何人碰呢！适应期间，她老是抱着毯子猛嗅，看起来十分自闭的样子。相较于其他同龄小朋友对同伴的乐趣，妈妈心中十分纳闷：为何秀秀对毯子情有独钟？
利用嗅觉认识环境
嗅觉是一种凭直觉反应的感觉，不像视觉与听觉，需要脑部达到某种程度的成熟，才能理解、分析信息。当人吸气时，空气中的气味借鼻黏膜上的感受器，由嗅觉神经传达到大脑颞叶的海马回，此即嗅脑。大脑的视觉中枢与语言中枢是人类进化的部分。相对地，嗅脑是属于脑部古老的部分，昆虫等低等动物的嗅觉就已经非常发达。嗅脑是边缘系统的一部分，而边缘系统涵盖嗅觉、食欲、自主神经反应、记忆、情绪与性冲动等较原始、基本生理层面的功能。
胎儿从第5个月开始，嗅觉器官就开始运作，可以闻到气味。刚出生1个小时的新生儿闻到腐臭的气味，脸部即出现扭曲的表情；闻到令人愉悦的气味时，脸庞展现笑意。在母亲哺乳的过程中，婴儿得以近距离认识母亲的体味。6天后，2/3的婴儿会辨识母亲的体味；8-12天后，3/4的婴儿具备此能力，而且他们偏好此熟悉的气味。每当母亲不在身边，宝宝哭闹不休时，可将留有母亲体味的衣服放在宝宝的枕头下，帮助他安眠。
婴儿会站立之后，“眼观四面、耳听八方”，事业编的更广，耳朵能更快速的捕捉音波。同时，脑部又逐渐成熟，能辨识周围更多的视觉与听觉信息，于是嗅觉在感觉统合过程所占的角色与比重就逐渐降低。但是，嗅觉仍然在与生命相关的信息上，担任把关的角色。
前例中的秀秀是在有压力的状况下，如伤心时与适应期，利用嗅觉让自己放松。父母及老师不要无情的没收她的毯子，但是要积极引导她多看、多听，来认识环境中的人、事、物，以缩短适应阶段。
嗅觉与生存息息相关
低等动物的嗅觉非常敏锐，在它们的各种感觉中，亦属嗅觉最为重要。它们靠嗅觉来分辩敌友、找寻食物、寻觅配偶。对人类而言，嗅觉也扮演着保卫身体及繁衍种族的重要任务。例如：闻到食物腐败的恶臭，立即将之倒掉，不让腐菌入口；嗅到污染空气中的刺鼻味，不经思考马上屏住呼吸，快速离开该处，使伤害降到最低。嗅觉做这类反应时，无需仰赖智慧做判断，速度比使用视觉、听觉都要快许多，可以说是保卫生命的先锋。
食色本性源于嗅觉
刚出炉的面包香，引人食欲大动；热腾腾的咖啡飘香，令人垂涎欲滴。进食时，空气会因咀嚼运动而由口腔往上推，味觉因此受嗅觉影响而加强。一旦人失去嗅觉，如感冒鼻塞，吃东西时对许多食物味道的辨识力大幅降低，就味同嚼蜡，食欲将大减，容易造成体力不继，对健康十分不利。嗅觉与完整的味觉有相当大的关系，所以保养嗅觉有其必要性。
人类进入青春期之后，开始产生个人独特的体味。例如女性在生理期与性兴奋时，荷尔蒙会分泌特殊的体味，以吸引异性，达到延续种族的目的。女性对嗅觉的敏感度较男性高，这可能跟女性花较多时间调理食物及照顾孩子，嗅觉成为她们求生、求偶和抚育下一代都需要的天赋本能有关。罗伯 . 韩金的研究显示，嗅觉丧失的人之中，约有1/4认为他们的性欲也减退了。
气味对学习的影响
当一个人心情好的时候，生活较活跃、反应机敏。反之，枯燥、乏味的生活，让人变得呆板、沮丧、反应迟钝。当心情紧张或寻求灵感时，嗅一嗅自己或心爱人得体味，能使心情变得轻松，也能启发心智，让灵感泉涌。所以，嗅觉经验丰富，能促进身心的成长。脑电波研究显示，经由鼻子来呼吸，会提高脑部对气味的灵敏度，使脑电波中的α波和β波变强，脑部的运作会更活跃。超音波扫描证明，嗅觉对右脑活性的影响比对左脑更大，而右脑正是掌管情绪、艺术和直觉反应的重要区域。
辛辛那提大学的研究也表明：在空气中加入香气，可提高打字速度和工作效率。对于有考试恐惧症得人，一方面，可在平日读书及考试时，多用薰衣草精油擦在身上，有助于考试时心情放松，让实力展现。另一方面，在与准备考试时有同样气味的情境中考试，记忆唤起的效率最佳。因为气味像引线，将过去的回忆从记忆深处拉出来。
香味缭绕调剂身心
历史上最早在生活中大量使用香料的民族，当属古埃及人。18世纪，随着植物与药草提炼技术的精进，芳香疗法再度流行。人们相信让房间充满令人愉悦的香味，可获得平静与温馨。近年来，配合科学研究的佐证，芳香疗法再度风行全球。该疗法认为，植物精油吸入鼻腔后，分子传递至脑部刺激边缘系统，能对情绪产生兴奋/镇定、提神/松弛等不同的影响；或者植物精油通过皮肤渗入淋巴循环系统，提升人体免疫力和减少体内自由基的生成，达到促进健康的目的。
植物精油中的薰衣草精油具有松弛身心的效果，对于容易紧张、焦虑的人，可利用薰灯，将薰衣草的香味散播在整个房间内。薄荷油的气味能使心跳变快，脑电波活跃，精神大振。柠檬精油亦可振奋精神，降低做事的错误率。另外，佛手柑精油能帮助控制易怒的情绪，松弛紧张的精神。耶鲁大学精神物理学中心的研究也宣称，香薰苹果的气味，可使焦虑的人降低血压，避免惊慌失措。
促进嗅觉灵敏的七大诀窍
1、 养成进食时少说话的习惯，从小学习享受食物的香味。
2、 在6岁前，让孩子利用嗅觉慢慢认识不同的食物再品尝，以后就不会偏食。
3、 不要把太多食物混在一起吃，一次尝一种，培养对事物的敏感度。
4、 最好不要抽烟，最起码不要家中抽烟，以免破坏孩子的嗅觉灵敏。
5、 注意让孩子少用嘴巴呼吸，尽量用鼻子呼吸，如此鼻子可嗅到空气中的气味，能提升警觉度、专注力，还能促进好心情及幸福感。
6、 多带孩子到植物园去接触不同的花草、树木，感受植物特有的气味。家中也可定期更换不同香味的芳香精油。
7、 压力大的时候，可将20滴精油滴入七分满的浴缸内，浸泡15分钟。通过鼻腔与皮肤双重吸收途径，获得身心的舒缓。
嗅觉灵敏，学习事半功倍
鼻子不通的人经常抱怨很难集中精神，记忆力也不好，这些都与嗅觉有关。因为罹患感冒或鼻窦炎的人，鼻腔内膜肿胀，气味无法上传到嗅觉细胞，因而暂时或长期失去嗅觉，故而影响注意力及记忆力。
从理性层面来看，嗅觉既是保卫生命的前哨战，又与生命的延续有关；从感性角度思考，通过嗅觉来品味人生，是启迪灵性的一种做法。
总之，嗅觉可引发理性与感性双重作用：丰富孩子嗅觉的经验，能促进身心的成长与平衡，对提高学习效果也有帮助。
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