夏天到了，怎样防止被晒伤？

你为什么会被晒伤？
                
                
晒伤后的皮肤似乎总是在向我们叫嚣：你在阳光下度过何其愉快的时光，现在就要你承受这种疼痛的红色炎症。
当皮肤细胞受到紫外线的照射时，机体内的一种“微小RNA”（microRNA）即被损坏。被损坏的miRNA随后会作为皮肤被晒伤的信号释放出来，并激发邻近的健康细胞，引发炎症。当然了，整个过程的目的是为了移除被阳光损坏的细胞，保证人体健康，因为这些细胞有可能会癌变。这样看来，炎症本身并不是细胞对人体的叫嚣，而是身体的自我保护。【炎症反应是人体自身对阳光酷晒的防护措施的一个正常部分。】
晒伤了怎么办？
长时间暴露于阳光下，皮肤多少会受到一些损伤：有可能会被晒黑、晒伤，因短期的缺水而皮肤干燥，紫外线作用下的色斑和老化等，虽然这些都是身体的正常防御，但结果往往令我们头疼。所以即时进行晒后修复，使皮肤舒缓并且有效补水，就是挽救受损的皮肤的直接方法。
如有晒红晒伤的皮肤：应该先用化妆棉冰敷（用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出）镇定晒伤的部位，等红斑消去后再进行修复和日常护理。如果晒伤面积大，甚至伴有全身症状如发热、寒战等，则需要去一趟医院，寻求专业治疗。
  
晒伤和晒黑是一回事吗？
相信这是个困扰很多女性朋友的问题
 
UVB俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的UVB会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB。
UVA俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤。并且，UVA的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳（即便它被云层遮挡住）就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”。