情绪管理：对于无能为力的事，又何必动用情绪？

一
6月28日下午三点多我踏进首都机场的时候，真有点惊呆，知道有延误，但没想到会严重到那样，机场和二线城市的火车站差不多，到处是人，很多人席地而坐或者是坐在行李堆里，逃荒般的乱象。
当时的我，特别累，去取了登机牌，随便找了个地方，先坐下来休息，等到缓过神来，去柜台确认了一下，我乘坐的航班，应该还没取消，于是决定先安检进去，毕竟里面人少些，方便些，大不了再出来就是了。
安检的时候，特别慢，两件行李都反复过检，我感觉有点支撑不住，有点低血糖发作的迹象，于是蹲在地上，感觉略舒服些，安检人员看到了，问我怎么了，我说没事，有点不舒服，她让我别着急，指给我旁边的椅子，让我先坐着，我倒不着急，坐下来等待，安检完毕，就往里走，因为登机口没确定，就随便捡了个方向，反正大不了就是折回。
“大不了”是我经常会用到的词，也是我思维里的一部分。
大不了就是取消航班。
大不了多停留一晚。
大不了转乘高铁回深。
如果不是6月29日晚上有赤兔的分享，其实可以说是没有牵挂的。
原定五点起飞的飞机，直到夜里十二点才起飞。我在机场总共滞留了九个小时。
天气原因引发的航班延误，是夏季里经常出现的事。曾经有次去上海，在深圳机场滞留了八个多小时，当时是有些焦虑的，害怕影响第二天的培训，那次是夜里十二点多到达上海，幸好没有影响。这次虽然延误了，总觉得能飞就好。
在机场的时间，做了如下这些事情：
读书。28日上午见了赵昂老师，承蒙他赠送新书《在人生拐角处》，正好借机阅读，只是因为身体状况，读的很慢。
订货。在淘宝上下单了两个书柜，因为还有一批书盛不下。
赚钱。总共回答了9个分答的提问。
预订接机。在飞常准上预订了接机服务，初次使用，节约40元钱，花了95元钱。
我通常是使用优步的（话说优步的优惠真的越来越少啦，不过聊胜于无，还是插播一下优惠码吧：uberqiushui），但是预计是凌晨两三点到达深圳的话，不确定附近有没有优步司机，深更半夜的等待的士，特别累，而且那么晚了，总觉得的士不安全，接机服务相对好很多，而且也贵不了多少（尤其是还有优惠）。
飞机起飞后我就努力睡觉，不过机上太冷，虽然我此前换了较长的衣服并要了薄毯子，还是无济于事，很快出现感冒症状，也因为这个原因导致耳朵格外疼痛，此前没有经历过，熬过三小时航程后，在凌晨三点到达深圳机场，出了飞机后，立刻联系了司机并且会合，在四点钟到家，然后补觉，其实也很难入睡，然而静静地躺着，终究是一种休息，起来后继续调整，饮大量姜汤，晚上进行赤兔的分享，没有咳嗽，声音效果比上次好些。
整个过程中没有焦急，只是安静等待，即使身体不舒服，也是忍着。因为已经做好预案，所以相信不会影响正事。记得以前看过一篇文章，因为天气原因导致飞机延误，深圳机场有乘客砸柜台打地勤，但即使如此，飞机也无法起飞，既然如此，不如省省情绪，用在做有意义的事情上。
在意外情况出现时，有些人之所以动用情绪，其实并不是为了有效解决问题，而是发泄怒气，站在自我的立场，的确渲泄出来要比压抑好，但是，如果根本不起情绪呢？岂不是更好？
二
昨天下午我在知识型IP群和微博提了同一个问题：
在你过去的时光里，最厉害的一次情绪失控是什么时候？为了什么事？形成了什么样的结果？过后你有什么感受？
从大家的回答来看，引发情绪失控的，普遍都是“自己觉得是大事，别人看来是小事”。
我说了一件自己情绪失控的事：
是我上初一的时候，有一天突然知悉我爱的二婶自尽身亡。当时的我非常崩溃，悲伤到去学校上课时都止不住哭泣。老师奇怪地问我怎么了，我哽咽着说不出来，有同学替我回答了，老师没说什么，也没制止我。
那是我面临的第一场亲人的死亡。
而那，只是开端。
人经历的事多了，渐渐就会懂得，很多事都是小事，不值得动用情绪。很多事无能为力，也不值得动用情绪。
情绪容易引发冲动，而冲动是魔鬼。
既然如此，人是不是就会像古墓派一样，无悲无喜？
起码我不是的。
我看书、看电影、看到一些事情，仍然会引发情绪，就好像前几天看到年届六十的老人，为了生存，每天搬300吨的东西，每吨只赚6毛钱，看着照片，眼睛不禁酸楚。看《北京遇上西雅图之不二情书》里老夫妇的动人情感，我也落泪，虽然走出影院后，慢慢恢复理性，但当时那个情感，是真挚的。
人，是活人，生活在这个世界上，总会有七情六欲，总会有各种各样的事，触及到内心深处的柔软一隅，各种情绪，也是正常，只不过人需要区分，哪些情绪是好，哪些情绪是坏，当情绪初起时，能够判断，而因为阅历多了，有些情绪，根本不会萌生。
三
有一本书我很喜欢，《学会站着睡觉》，里面有一大段话，对我影响很深：
心理学家把凡人比作假我，把有道之士比作真我。假我是过于敏感的，他十分在乎别人的看法，十分在意一时一地的得失，他是脆弱的，容易受伤害的。而真我则不同了，假如风雨降临，他只是让它们透过去，绝不留下它们的痕迹，他很清楚真正的伤害是来自内心的，只有你痛苦了、哭泣了、为它而改变了、不快乐了，它才会伤害你。就像失恋一样，你觉得自己是受害者，你就会受到真正的伤害，你可能会长时间地陷入胡思乱想、自怨自艾之中，甚至会因此而改变对爱的信仰和对人对己的信任;而如果你觉得自己是个幸运者(及早地认清了事情的真相，在下不得船之前下了船，重新得到了与生命中的真命天子相会的机会和自由)，风雨便奈何不得你。
不过，我并不害怕痛苦，有时候，痛苦也会促进我们成长，就仿佛用刀在心上割出沟壑，能够容忍多少痛苦，也就能够容纳多少幸福。
我自己可以很幸福，然而念及众生的痛苦，就始终不能超然。然而很多时候，对他人的痛苦，也是无能为力的，所以，在力所能及的范围内帮助、引导，但对于不能解决的部分，也会学习放下，不成为影响精进的杂念，事实上，当一个人越精进，也就会在未来拥有更大的力量，所以，悲悯、解救，也不急于一时。
其实情绪管理就是这样：
站得高了，见的多了，也就会忽略琐屑小事，抓大，放小。
人在尘世，要学会把自己放在三万英尺高空的角度看事情。这是一个空间维。
也要学会站在生命的长度看事情，勘破生死，热爱生命。这是一个时间维。
四
我喜欢看云。在天空中，在山上，在云里，在地上，我喜欢仰头上望，累了，我也会到阳台上走走，看外面云卷云舒。
                
                
我发过很多图片，有些人并不能领略图片的涵义，觉得厌烦，还有人建议我不要发。
其实，每一张图片，都凝聚着一刻时光，是我想要与你们分享的时光，那里面也涵纳了物和空间，也许是一器一物，也许是一方天地。我希望文字和图片，都是一种传递，这里面，有情，也有绪，而我希望，它们始终可以用一个词概括——“生活美学”。
一个人若能从大自然中汲取营养，即所谓的天地生生之气，那么，胸怀自然宽广。“读万卷书，行万里路”，要的，不是书卷数和里程数，而是“经世”，是时光碾过心头的那些痛切感受，是与亲人、好友相处的涓滴真情，是每个生命在此世间的独特性，是万事万物相连所带来的无限美感。
即如此刻，我饮一杯台湾茶“日出云起”，仿佛饮下茶山上阳光雨露，而泡茶的茶具，也是来自台湾，茶与茶具，来自不同友人的馈赠，却都是台湾出品，这样的机缘，已经足具美感和情份，除了珍惜和体验品饮，还能如何？
                
                
一念生，一念灭，如果心中充塞着不好的情绪，那我们也就留不下空间来盛纳各种美好了。
且尽杯中茶。