社交恐惧症的成年人，请看过来
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蓝字社交No恐惧
社交关系改变命运，口才技巧决定人生！快来学点礼仪知识，做一个大方得体,举止优雅,气度不凡的魅力人士吧！点击上方蓝字;和小编一起成为社交达人吧！完全是免费哦，请放心关注
怎样取得说话的一些能力——学会说话跟学习任何一门技能一样，是一种可以通过训练来提升的能力。一个人想要在说话方面受人欢迎，那就必须付诸实践，勇于开口，学习一个数学公式还要训练很多遍，更别说提升一项每天都需要的技能呢！所以在训练的路上，不要害怕说错，就怕你不敢说！
1朗诵法每天坚持朗读一些积极向上文章，既练习口齿清晰、语言表达能力，又积累了知识量、提升自信，更重要的是朗诵清喉扩胸，对身体也大有益处！
2复述法每天朗诵的新的内容可以将之运用在聊天中，一个故事，一句有哲理的话或是分享一个小知识，将这些内容用自己的话转述给谈话对象，练习对内容的脉络整理加工能力。
3模仿法寻找一个语言表达能力强的人，例如相声演员、播音员，摘录几段经典幽默的话，从语气、神态、动作方面，加以模仿学习。
4角色扮演法我们平常不敢说太多话，往往是被自己外在的社会角色所限制，角色扮演可以帮助你抛开现有的身份，从另一个视角与情境中说话。例如，一句话一个道理可以换多个社会角色去说去表达。
5坚持阅读每天选择一些精彩的文章阅读，读完之后在脑海中整理思考，试着把刚才阅读的重点，用自己的话说出来，甚至自己也可补充内容例证。
6幽默表达法一个笨且有效的方法，在脑海中储存一些小笑话，适当的时候引入几个小笑话，活跃气氛，轻松一笑，能加深别人对你的印象。
7多实践与人沟通主动一些，抓住每次在公共场合说话的机会，不要怕出错，说错了也可以适当的自嘲为自己解围。
8坚持作家格拉德威尔在《异类》一书中提出“一万小时定律”，他认为人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。既然说话也是一项可以习得的技能，那么每次改变自己一点点，坚持下去，你一定会找到一个更好的自己。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
社交No恐惧
阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjIwMjQ1Mg==&mid=2247484148&idx=1&sn=ecf95b2a19f00a7d1eb2597eab905e4a#rd
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1朗诵法每天坚持朗读一些积极向上文章，既练习口齿清晰、语言表达能力，又积累了知识量、提升自信，更重要的是朗诵清喉扩胸，对身体也大有益处！
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2复述法每天朗诵的新的内容可以将之运用在聊天中，一个故事，一句有哲理的话或是分享一个小知识，将这些内容用自己的话转述给谈话对象，练习对内容的脉络整理加工能力。
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3模仿法寻找一个语言表达能力强的人，例如相声演员、播音员，摘录几段经典幽默的话，从语气、神态、动作方面，加以模仿学习。
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4角色扮演法我们平常不敢说太多话，往往是被自己外在的社会角色所限制，角色扮演可以帮助你抛开现有的身份，从另一个视角与情境中说话。例如，一句话一个道理可以换多个社会角色去说去表达。
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5坚持阅读每天选择一些精彩的文章阅读，读完之后在脑海中整理思考，试着把刚才阅读的重点，用自己的话说出来，甚至自己也可补充内容例证。
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6幽默表达法一个笨且有效的方法，在脑海中储存一些小笑话，适当的时候引入几个小笑话，活跃气氛，轻松一笑，能加深别人对你的印象。
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7多实践与人沟通主动一些，抓住每次在公共场合说话的机会，不要怕出错，说错了也可以适当的自嘲为自己解围。
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8坚持作家格拉德威尔在《异类》一书中提出“一万小时定律”，他认为人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。既然说话也是一项可以习得的技能，那么每次改变自己一点点，坚持下去，你一定会找到一个更好的自己。
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