【紫薯酿苦瓜】夏天到来，是时候吃苦了

小时候特别害怕吃苦瓜，感觉太苦了。反是现在，每到夏天都要吃上几道苦瓜菜，很是爽口清热。
另外，一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分--高能清脂素，所以你懂的......
                
                 食材准备
                
                食材处理
                
                制作步骤
取蒸锅，加水，将装有紫薯的盘放入蒸锅内，大火蒸20分钟至紫薯熟透。
                
                将蒸好的紫薯碾成泥。
                
                适量蜂蜜倒在紫薯泥上，搅拌均匀。
                
                另取烧锅，加适量水烧开，苦瓜放入断生，捞出过凉水。
                
                将拌匀的紫薯泥填入苦瓜内，压实。
                
                
                
                
                
                
备注：
1.苦瓜入水断生即捞出；
2.本道菜孕妇慎食。
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