Coursera 公开课「learning how to learn」笔记 第一部分
最近这两天在看coursera的公开课，learning how to learn，才看了第一课，就觉得非常值得，网上已经有了很多关于这门课的笔记了，我就不总结了。
我非常认同的就是，无论你是学什么专业的，你都适合这门课，在看的过程中，我甚至认为高中，初中都应该有这门课，尤其在中国，先教会学生如何学习，在传授学习，授人以鱼不如授人以渔，倒不如在此之前，先教会如何渔。
上个月，我刚刚看完一本书《重塑你的大脑》，里面也是从脑部结构来讲述一个人如何来摆脱拖延症，如何集中精力去做一件事情。
关于这个公开课，我准备写一些根据这里面讲到的知识点来结合自己的经历，总结一些自己觉得很有意思的点。
一、关于睡觉
在上大三的时候，我和几个同学一起在办公室里搞数学建模，当时一个同学给我说了一句话，『生时何必久睡，死后自会长眠』，我记得特别清楚，当时我们搞完数学建模，在准备考研，每天规划的时间，基本是晚上12点睡，早上5点起来去教室，总是告诉自己在学习，其实这是一种误区，没有休息好并且假装在学习，其实效率是极其低下的。
从这门课里我们可以知道，睡觉的时候脑细胞会变小，这样就增大了细胞与细胞之间的距离，在这些间隔间的一些有毒物质，不重要的信息都会被冲走。睡眠对于知识的理解和难度的降低都有很大的作用。在另一方面，睡前可以暗示自己对于有难度的理解在做梦时梦到，会加强理解和记忆。这个真是个牛逼的方式。
（未完待续）
我非常认同的就是，无论你是学什么专业的，你都适合这门课，在看的过程中，我甚至认为高中，初中都应该有这门课，尤其在中国，先教会学生如何学习，在传授学习，授人以鱼不如授人以渔，倒不如在此之前，先教会如何渔。
上个月，我刚刚看完一本书《重塑你的大脑》，里面也是从脑部结构来讲述一个人如何来摆脱拖延症，如何集中精力去做一件事情。
关于这个公开课，我准备写一些根据这里面讲到的知识点来结合自己的经历，总结一些自己觉得很有意思的点。
一、关于睡觉
在上大三的时候，我和几个同学一起在办公室里搞数学建模，当时一个同学给我说了一句话，『生时何必久睡，死后自会长眠』，我记得特别清楚，当时我们搞完数学建模，在准备考研，每天规划的时间，基本是晚上12点睡，早上5点起来去教室，总是告诉自己在学习，其实这是一种误区，没有休息好并且假装在学习，其实效率是极其低下的。
从这门课里我们可以知道，睡觉的时候脑细胞会变小，这样就增大了细胞与细胞之间的距离，在这些间隔间的一些有毒物质，不重要的信息都会被冲走。睡眠对于知识的理解和难度的降低都有很大的作用。在另一方面，睡前可以暗示自己对于有难度的理解在做梦时梦到，会加强理解和记忆。这个真是个牛逼的方式。
（未完待续）
