关于“睡”你知道些什么

①南京听雨声是常态，如何安稳入眠成问题
南京是一座只有冬夏两个季节的城市，梅雨季节非常长，所以雨期非常久，环境很容易影响到我们的睡眠质量，所以不要把床摆放在窗户下面，窗口与室外空气的流通，气温的变化会容易引起各种疾病，雷雨交加的夜晚我们容易被惊醒或者难以入睡，并且靠在窗户的位置会让人的自我安全感降低，所以，夜微凉别让梦乡远离你。
                
                
②给自己一些私人空间
我们的床也不要摆在对着门的位置，卧室是我们自己相对而言比较隐私的空间，正对着房门会让我们的床全部暴露在别人的眼中，就会有一种自己的私密空间被人窥探的感觉，这个时候有一个隔断是一个很好的选择（蕾丝帘、水晶帘、或者隔断墙），既不会有拥挤的闭塞感又可以保证自己的空间，真的是一个你值得的选择。
                
                
③留条道好上床
在选择床铺摆放位置的时候尽量给床的两侧留下空间，如果是双人床，有一个人先行上床另一个人每天都会上演飞向别人的床的动作---【扑床】，此外我们整理床铺也需要空降，所以留条道日后好方便。
                
                
④别让“乱花渐欲迷人眼”
床的上方最好不要摆放大大的吊灯、前面不要摆放镜子，这样会在潜意识里给人自上而下的压迫感，长时间如此，会在潜意识给人一种精神压力更有甚者会影响心理健康。睡梦中醒过来的人容易被镜中人惊吓到甚至产生幻觉。人在迷迷糊糊时的精神是非常脆弱的，易受到视野的暗示，长此以往也会影响健康，此外这种摆放方式在中国的风水学上也为大忌煞气甚重。
                
                
⑤睡前读书不仅能“涨姿势”还能助睡眠
生活中的繁杂琐事甚多，这些压力会影响到我们的睡眠质量，与其辗转反侧难以入睡，不如“夜里挑灯看剑”点一盏灯染一注香，细细品味书中人生，片刻酝酿后，今夜你我才能安稳入睡。