【算是读笔吧】你真的内向吗？根据专家分析的十个特征

根据性格咨询专家西尔维娅·吕肯女士（我最近几个月一再引用推荐她的著作《内向也是一种优势》，并非廉价的广告，而是真心觉得好）的分析，并结合自己的情况（我自认为是深度内向），我归纳出【内向的人的十个显著特征】： 第一，与人打交道或群体活动明显是消耗精力和能量，需要长时间的独处来恢复精力和能量。 第二，对时间压力感到不适，思考、做决定前要花很长时间，并且很看重自己的空间。 第三，喜欢按自己想法做事，易受外界刺激、易被打扰，需要更多的能量处理映入头脑的印象——因此不太需要外界刺激，工作或学习时更需要安静才更有效率。 第四，谈论别人或自己感受时很谨慎，尤其对于私人的话题或有争论的事情几乎不信或只信少数人的话。 第五，说话或做事前先要思考，在讲话的内容得到应有的回应后，或者观察了有关情况后，才会说出自己的具体想法。 第六，常常认为聊天累且只是表面形式，更喜欢一对一或少数几个人聊一些有深度的话题。 第七，喜欢听多于说；喜欢说对自己重要的事情——特别是在小圈子中。 第八，喜欢和一个人或少数几个人聊天，只有几个可信赖的、称得上朋友的人。 第九，喜欢自己一个人或单独与他人合作（而不是在团队中与别人合作）。 第十，很少对事物感兴趣，但如果感兴趣，一定会了解得深，而且很专业。 对照一下，自己是不是？（我自己全部具备，而且前四点及后三点高度符合） 另外，西尔维娅·吕肯女士特别提到一些我觉得有必要强调的或有趣之处： ☆很明显，内向的人不一定自卑，自卑的人不一定内向。内向和自卑，两者根本就没有必然关系。 ☆容易害羞的、高度敏感的人，也不一定是内向的人。心理学家伊莱恩·阿伦的数据显示，至少30%高度敏感的人是外向性格。 ☆内向的人常常被看作不擅社交、迟钝呆板的、或者不成功的，这些都是毫无根据的偏见。 吕肯女士的书一开头就列出了一些【知名内向者的名单】，其中包括—— 影响了全世界近代现代当代历史的大科学家牛顿、进化论奠基人--自然科学家达尔文、物理学家爱因斯坦、facebook创始人扎克伯格、维基解密创始人阿桑奇、哲学家康德、 文艺：波兰钢琴家肖邦、英国电影导演希区柯克、美国摇滚-民谣歌手鲍勃•迪伦、 政治：印度解放运动精神领袖甘地、美国总统奥巴马、德国总理默克尔、 商业：投资家巴菲特、微软总裁比尔·盖茨、投资家索罗斯、 ——谁还敢说内向的人不成功？！ ★对人脑的科学研究与测试证明，内向者的大脑皮层比外向者的大脑皮层有更多血流量、消耗更多的能量，在外部信息和内部反应碰撞的大脑皮层前部，内向者比外向者更加活跃。 ★在大脑的传输物质上，内向者分泌的乙酰胆碱较多一些，外向者分泌的多巴胺较多些。多巴胺控制的多是运动原动力、好奇心、追求变化及渴望称赞的运动，乙酰胆碱控制的多是注意力、记忆力及学习能力。 多巴胺供养的交感神经，支持身体的活动，为进攻、逃跑和与外界接触而努力；乙酰胆碱供养的副交感神经（静息神经）负责的是安静、休息以及保护，舒缓心脏的跳动，促进消化。 ★不断把自己放在不适合自己性格的地方是非常不利的，甚至可能导致疾病的发生。因此，内向的人无论找工作还是参与社交活动，都应该特别注意争取安静和休息的时间和空间。 ★不同国家的文化因素也影响着内外向性格的人：日本是一个拥有“内向文化”的国家，安静、独处以及思考会被认为是非常美好的品质。其他国家的一些内向者在日本一般会感到非常舒服。与日本相反，美国是一个典型的“外向型的国家”，如果两个人之间不说话，而是沉默相对，场面就会被认为非常尴尬，让人很不舒服。 （看到这里时，我总是联想到中国，本来也是一个同样适合内向者生存、与日本也有不少相通气质的东方国家，但近三十多年来伴随资本主义复辟的物质主义和功利主义极度膨胀，早已成了弱肉强食的野蛮丛林社会，表面上看似较弱的内向者也长期被打压、被排斥、被贬损，只有少数借助某些才能或话语权的内向者才有望摆脱不利处境，而对于多数的平凡的内向者来说，这真是黯淡可悲的社会）