米狗智能车载机器人：夏季防暑防病小妙招

                
                
一到夏季，天气就炎热到不行，空调是24小时都开着，不知不觉中就得了各种不适的病，像全省乏力、注意力不集中、怎么睡都睡不够等等，到了夏季还是应该多锻炼锻炼。夏季气温高身体容易缺水，也很容易中暑，想要顺顺利利地度过夏季就要学会一些夏季养生知识，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、凉性蔬菜等等，米狗智能车载机器人老司机告诉你夏季自我养护小常识。
                
                
饮食方面：
1. 喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2. 多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
3. 喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
4. 多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
5. 多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
外出方面：
若是外出自驾游，可以提前用米狗智能车载机器人为你定位导航，帮你规划路线，还可了解实时的天气预报、实时路况及周边的生活信息，比较便捷，作为智能行车记录仪的它，能够取证取景，帮你记录沿途的风景，一路上还不用担心电量不够来放影音，实时探测，让你远离违章被处……
                
                
1. 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
2. 外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
3. 及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。补充：机器也一样，像汽车那些要停放在阴凉处，避免长时间的太阳暴晒，导致车子及车内相应的车载电子产品发生故障。处在长时间的高温环境下，即使像米狗智能车载机器人那种散热效果好的机器也会发生意外。
                
                
                
                
4. 保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
5. 慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
    夏季高温炎热，除了上述的一些养护小常识，更重要的是放宽心，心静自然凉。