你学会好好照顾自己了吗？

                
                
前几天北京下雨，好多朋友抱怨在上班的路上踩湿了鞋子，上班的一整天似乎都在空调房里和脚底的水斗智斗勇。
那天上班的时候，我的鞋子也湿了。
只是，从进入夏季开始，我的桌子下面就放了两双鞋子，一双备用鞋，一双沙滩鞋。备用鞋是想备着，哪天急需了换一下。沙滩鞋就是想哪天下班时间下雨的时候，正好可以踩着沙滩鞋回家穿。
所以，那天我到办公室之后，就把湿鞋子换了下来，并且把空调衫盖在了有点凉意的腿上。
照顾自己，其实体现在生活的小细节上。
 
大多数时候，我并没有精力做早饭，都是出门之后买一些吃的。
有一次，有次上班遇到公司里另一个美女，她说，我们下公交的地方有一个便利店，他们家的寿司卷听好吃的，还可以加热。
后来，基本不做早饭的日子，我都去买寿司卷。
前几天上班，在公交上遇到了公司的另一个男同事，下车的时候，我去买寿司，问他要不要买。他说，他已经好久都不吃早饭了。
原来的时候，我其实会热心地说一堆不吃早饭的坏处，对身体不好啊。但是现在，我却没有过多干涉。
也许我想说的他都懂。只是他没有去那么做。
 
以前的时候，特别喜欢喝各种饮料。冰镇的、碳酸的，每次都觉得对那些味道没有抵抗力。
现在，却喜欢上白开水。
一来是认知的改变，更相信白开水比饮料健康。二来是如果你真的在健身、爬山等运动之后，感受自己的身体，会发现白开水的温和。
索性买了一个水杯，去上课或者参加活动的时候，就那样拎着去。坦白说，好像看起来确实不太雅观，却是自己真正需要的。
有时候，外表华丽的并不实用，真正适合我们的，看起来并不出彩。
 
我最近在坚持做Keep。当时下载这个APP之后，一直没有开始，后来在一位已经开始健身的朋友引导下，开始健身。
到今天，我坚持了两周了，体重依旧没有瘦。但是，在开始肌肉酸痛的时候，在汗流浃背的时候，我可以感受到自己的力量。
是的，有人说，健身可以感受到自己身体的轻盈和灵活，就是那样吧。
我一直相信，年轻的时候，投资自己是最明智的。那同时，健身又是投资自己中最稳赚不赔的。
在坚持两周的时候，我奖励了自己一个瑜伽垫，我觉得这是奖励，也是激励吧，激励自己不断坚持，让健身成为生活的一部分。
 
你呢，亲爱的？
你有没有好好照顾自己呢？
三毛说：“过分为己，是为自私自利。完全舍我，也是亏待了一个生灵——自己。”
如果你把自己照顾得很好，请微笑。
如果没有，请给自己一个拥抱。或者讲给我听，你的留言我都看得到。
文丨叶子鱼
图书编辑，心理咨询师，天蝎女。作品曾入选《如果你曾奋不顾身爱过一个人》等。微信公众号“我们都是读书控（dushukong）”