开始锻炼仅仅是因为分娩之痛
对于仍然处于加班狗的人生阶段，对于食堂能有个热乎可口荤菜就开心的饮食条件，什么减脂餐举铁器械房对我来说都是扯淡，不要压抑自己的口腹之欲，不要压抑身体对食物的思念呐，但！适可而止，一切自律，咬牙坚持。
在30岁之前，这些道理脑子里都有，但都是看着别人在做。忙了累了怒了，免不了扯着好友去吃，然后森森滴宅家看片。那个时候，电脑看片和白象牌酸辣粉丝是绝配。
也就是仗着瘦子的遗传基因才敢这么肆无忌惮，但出来混迟早要还的，身体会在关键时刻向你发难，而你却一点办法都没有，只能死扛着忍受着。
30岁生孩子不算早也不算晚的年纪，但身体徒有虚表，孕前期备受煎熬，只有看《小羊肖恩》的时候才能暂时忘却身体的不适。孕吐4个月，吃啥必吐，最后因为连喝水都吐不得不紧急住院，尿酮体++，三个+是建议流产，161的个头，体重从100斤速瘦到88斤，走路都心悸喘不过气来。
熬过孕吐，还有分娩等着你。现在还是很感谢接生的医生坚持不给我剖，而且医院也没有打无痛的资格，我就活生生熬着阵痛，从见红到生一共36小时，痛了26个小时，期间少不了哭喊。我，这一辈子，永远不会忘记这种疼痛，现在我吃坏肚子腹痛都会有生娃代入感……
孩儿7.3斤，生完一周从126斤下降到104斤，着实因为娃+羊水太重，和运动没半毛钱关系。
因为分娩那一天一夜的痛，太痛苦；因为医生说我肚子软趴趴没力气；因为其他朋友生的都很快；因为体会到带孩子多辛苦…我觉得一 定 要 强 生 健 体。当然恢复身材也是原因之一，但不是最重要的一个因素。
产后第五个月上班，第六个月断奶，母乳喂养后胸围比以前更小了……肚子也松了胃也大了，以前的紧身T恤都给当抹布了。总体而言，身体不胖，但身材0蛋。
现在很感谢血液里的那股“执行力”，感谢父母、感谢白羊座，哈哈哈。一般我自己深刻意识到的问题，都会很快去找办法解决。自己从没头绪瞎找视频跟着练，到专业健身App锻炼过度，到找到适合自己方式和强度，用了将近一年时间。目前我92斤，胸围82（噗，小哭了😢）肚脐处腰围67（最松最松的地方💩），可以看到六块腹肌和隐隐的马甲线，其实不难，选对动作针对性去练习就会有的。
今天早餐：优倍牛奶+谷物麦片，一个肉松酥皮面包
今天午餐：顺旺基 红烧冬瓜，韭菜炒蛋，清炒南瓜，蘑菇青菜，小葱拌豆腐，京酱肉丝 （2人份）
今天晚餐：白米饭+绿豆黑米粥，空心菜，番茄炒蛋（3人份）
在30岁之前，这些道理脑子里都有，但都是看着别人在做。忙了累了怒了，免不了扯着好友去吃，然后森森滴宅家看片。那个时候，电脑看片和白象牌酸辣粉丝是绝配。
也就是仗着瘦子的遗传基因才敢这么肆无忌惮，但出来混迟早要还的，身体会在关键时刻向你发难，而你却一点办法都没有，只能死扛着忍受着。
30岁生孩子不算早也不算晚的年纪，但身体徒有虚表，孕前期备受煎熬，只有看《小羊肖恩》的时候才能暂时忘却身体的不适。孕吐4个月，吃啥必吐，最后因为连喝水都吐不得不紧急住院，尿酮体++，三个+是建议流产，161的个头，体重从100斤速瘦到88斤，走路都心悸喘不过气来。
熬过孕吐，还有分娩等着你。现在还是很感谢接生的医生坚持不给我剖，而且医院也没有打无痛的资格，我就活生生熬着阵痛，从见红到生一共36小时，痛了26个小时，期间少不了哭喊。我，这一辈子，永远不会忘记这种疼痛，现在我吃坏肚子腹痛都会有生娃代入感……
孩儿7.3斤，生完一周从126斤下降到104斤，着实因为娃+羊水太重，和运动没半毛钱关系。
因为分娩那一天一夜的痛，太痛苦；因为医生说我肚子软趴趴没力气；因为其他朋友生的都很快；因为体会到带孩子多辛苦…我觉得一 定 要 强 生 健 体。当然恢复身材也是原因之一，但不是最重要的一个因素。
产后第五个月上班，第六个月断奶，母乳喂养后胸围比以前更小了……肚子也松了胃也大了，以前的紧身T恤都给当抹布了。总体而言，身体不胖，但身材0蛋。
现在很感谢血液里的那股“执行力”，感谢父母、感谢白羊座，哈哈哈。一般我自己深刻意识到的问题，都会很快去找办法解决。自己从没头绪瞎找视频跟着练，到专业健身App锻炼过度，到找到适合自己方式和强度，用了将近一年时间。目前我92斤，胸围82（噗，小哭了😢）肚脐处腰围67（最松最松的地方💩），可以看到六块腹肌和隐隐的马甲线，其实不难，选对动作针对性去练习就会有的。
今天早餐：优倍牛奶+谷物麦片，一个肉松酥皮面包
今天午餐：顺旺基 红烧冬瓜，韭菜炒蛋，清炒南瓜，蘑菇青菜，小葱拌豆腐，京酱肉丝 （2人份）
今天晚餐：白米饭+绿豆黑米粥，空心菜，番茄炒蛋（3人份）
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