做个美丽“心机婊”--健身可以化妆么？

       相信大家的朋友圈、微博里一定有这样的“健身婊们”，眼线画的突破天际，皮肤美颜后比纸还白，涂着大红唇，矫揉造作的对镜拍了几张健身图，配上鸡汤文字：
                                        
                                          “健身好辛苦！但是为了好身材也要努力！”
                
                
      要知道我们健身完后肯定汗流浃背、面色通红、为了方便只敢扎个道姑头……这样状态下什么妆都花了，一点都没有自拍的好心情了有木有！
     但是！在这个心机婊盛行的年代，你真以为在健身房就能放弃美放弃自我追求，以为随便穿着一条肥短裤去健身就够了了么？
 
                                                             NO!NO!NO!
     人马妞特地来传授秘籍，健身房里，我们也要做个美貌与身材并存的女子！
                                                               穿的要美！
       先看看胖妮和布布这两张装扮，如果不知道的人还以为是哪位大妈出街买菜呢，也是心疼狗仔这都能认出来！
                
                
       明星如果不费点心思都秒变路人了，何况我等凡（真）夫（的）俗（路）子（人）！
      健身装扮需要花费点心思，但是宝宝们，请答应我，请一定一定不要！穿着某宝爆款牛仔短裤、短裙、长裙啊奇奇怪怪的衣服来健身房好吗！
      请遵循在什么场合穿什么衣服的国际惯例！！
      既然健身也要美美哒，那今天本妞就给你们来点干货！看好了，别眨眼！
                
                
女生健身一定要穿专业的运动bra!
一定要！
一定要！
一定要！
为了自己的胸部健康也为了不尴尬别人！
      运动Bra的选择一是看胸部的大小，二是看运动的强度。
      
      大胸的妹纸以及要进行高强度训练的时候，尽量挑选一些支撑力比较强、比较紧的运动内衣，就算是大幅度运动也不会移位。
                
                
       一些看起来好看的细肩带内衣是绝对不适合大胸妹在运动中穿的。因为如果凶器大，那么在激烈运动中它们的最大跳跃幅度能达到14cm。就算是A Cup 的小胸，在测试中，它们的震动幅度也能达到4cm。
       
      如果你是跑步的话，你每跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完42.195km的马拉松后，你的咪咪也跑了3.5km。
      那……基本上也就残了……
      了解了基本的原则后我们来看看款式，我们以超模们的穿搭为范本，毕竟她们的出错率还是比较低的。
      超模们的健身穿搭一般都比较简单，不会有花里胡哨像东北大秧歌一样的装扮，素色能给身材和气场加分。
                                                                   超模Rosie
                                                  黑色七分紧身裤+简单的弓字背心
      好身材一览无遗。小个子的妹妹也可以尝试这样的穿法，半截的黑色紧身裤会拉长以及拉瘦你身体的线条。
     
                
                
                                          德国名模Heidi Klum和维密模特Maranda Kerr
                                                             紧身背心+宽松漏肩T
       如果是是肚子上有些小肉肉的妹纸可以学习一下Heidi的穿搭，不过要注意颜色不能太花俏，不然就适得其反了。
                
                
                
                
                
                
                                             巴西的维密模特Alessandra Ambrosio
                                                         彩色背心+深色裤子
                
                
                                                      或者上装黑色+彩色裤子
                
                
      如果是屁屁上肉肉比较多的话，可以学习她在腰上绑一件外套，时髦又显瘦。马上入秋了，北方的妹纸也可以在背心外加一件浅色卫衣，清爽又保暖，还可以遮住肚子上滴小肉肉。（机智如我！）
Ps:这张牵着娃的照片真是暖到本妞心坎里了,辣妈威武。
                
                
      现在的生活节奏越来越快，很多妹纸和本妞一样下班直奔健身房，上班时间肯定不能穿的太过于运动，可是衣服换来换去又好麻烦（懒）。
      那么在接下来微凉的季节大家不妨参考一下维密模特Nicole Richie的这身look：
                                         在运动服外加一件皮外套，不会显得太运动又时髦
                
                
      黑色皮外套帅气显瘦，如果不想那么野的话，也可以选择白色的皮外套，看起来会软一些。
      不请注意包包搭配的小心机，黑色外套搭配白色包包，白色外套则是搭配黑色包包，这样的搭配整体看起来比较有层次感，也不会显得过于单一。
                
                
还可以用不同色的外套来冲淡一下黑色的单调，并用以及配饰来协调一下整体感。
                
                
      如果有些闷骚妹纸看不上这些黑白灰而且又对自己的身材较为满意的话，那你也可以尝试一些色彩比较鲜艳的运动服品牌。（介于并没有广告商给人马妞广告费用，此处就不安利牌子了，大家去各大运动专柜店一定很容易找到！）
                
                
     鲜艳的配色让人眼前一亮，保证让在健身房一堆黑白灰中脱颖而出！
     总之我们的秘诀是：
     选择服饰扬长避短
     巧妙利用配饰外搭!
                                                                妆容要美！
      一旦立志在健身房做个Fit Girl,全力以赴！但是大汗淋漓后一看镜子，却容易被自己披头散发不修边幅的素颜吓到。或者是下班直奔健身房，带着残妆，眼角是晕开的眼线，脸上是斑驳的粉底……
       更糟糕的是！万一偶遇到前男友，前男友的现女友……
       那这种灾难性的场面就真的太血腥了……
       更可怕的是，万一遇到了男神，那可怎么办？！
                
                
       带妆运动会伤害皮肤，会堵塞毛孔，一旦化妆去健身肯定会被骂成心机婊，绿茶婊……
       健身和化妆都是让人变美的事情，为什么放在一起就十恶不赦，天理不容了呢？
       人马妞的观点是，带妆运动确实不好！
       运动完后皮肤毛孔放大，底妆不卸除干净会对皮肤造成负担。
       
      但是！
      我们仍然可以采用一些“美丽”的小心机！
       
       首先，运动前请一定一定要卸干净底妆！
      人马妞推荐可以用抽取式卸妆巾，方便易携带，又不麻烦！
                
                
洗净脸后，记得涂一层轻薄的乳液或者面霜，让皮肤不至于太干燥。
      其次，可以稍稍上一些淡妆哦
      国际惯例，来看看明星们都是怎么美得不漏痕迹的。因为欧美明星的五官和肤色都与我们有所区别，所以我们主要看看亚洲明星们的健身妆容。
      本妞原来是没怎么关注过张雨绮，但是她离婚后好像开了挂一样，健身瘦身特别迷人，出镜率也高了许多。
                
                
       微博上经常更新健身照，这张看起来基本上是素颜的照片其实是化了眼线和眉毛的，可能还涂了一点点唇蜜。只是少少的几步，就让她整个人看起来特别的美。加上顺流而下的汗水，简直不要太性感。
                
                
      压腿的这张可以看出是有有一些轻薄的底妆，眉峰明显，但是妆容清透，所以看起来也是清清爽爽，毫无违和感。
      有人要吐槽了，人马妞不是说了不要上底妆，会伤害皮肤么？
     人马妞觉得，如果是做一些不太激动的运动比如瑜伽或者拉伸，是可以上一点轻薄的隔离或者粉底修正一下肤色不均。
                
                
      因马甲线而逆袭的袁姗姗这张健身照也很明显画了眉毛和眼睛，甚至眼睛下方还用了提亮，所以说，心灵的窗户对我们的妆容是何其重要啊。
      这里，人马妞也提醒大家如果打算画眉毛和眼线，请一定一定要记得用防水性的产品，不然晕染痕迹太糟糕！
      如果宝宝们喜欢户外健身跑步，也请一定要涂上高倍数的防晒霜，尤其是颧骨、脖后易晒伤部位。
      陈意涵和张钧甯（点击名字有详细介绍）这对好姐妹户外运动也会修饰一下眉毛和眼睛，毕竟这些部位不太容易被汗水糊到，也不会对皮肤造成太大的伤害。
                
                
                
                
      大家应该对《琅琊榜》中的霓凰郡主和《欢乐颂》中的安迪都记忆犹新吧，刘涛也是一个健身爱好者，在微薄上的这两张可以看到，眉毛和内眼线都有画过。
                
                
                
                
                                                     国际惯例，接下来看看超模们。
                                      刘雯，这张瑜伽图，可以看到画了眉毛、眼线和唇妆
                
                
                                     何穗，这张瑜伽垫上的自拍也是可以看出淡妆的痕迹。
                
                
当然，有的宝宝们可能要说，人家这可能是纹的眉毛和眼线。人马妞不是专家，分辨不出是画的还是纹的，那我们来看看美容专家是怎么说的吧。
                              张瀚一（亚洲著名美容专家，明星造型师、时尚红人老师）
      “运动的时候可以较讨巧的化妆，比如一个非常有光泽、透气又防水抗汗的底妆，可以让你看上去皮肤特别通透特别好，然后又和运动时流汗的感觉融为一体，令人赏心悦目。配上一个裸色唇妆，比较自然又显气色的感觉。腮红是完全不需要的，因为运送中发热本身两颊就会有很自然的绯红感。”
                
                
郡主这张大汗淋漓，小脸通红的感觉就超级美啊！
                                       刘畊宏（周杰伦健身私教、中国台湾歌手）
     “运动的时候可以适当的画一下眉毛，可以让你看起来更精神，又不会伤害脸上的皮肤。”
                                   总之原则就是：化妆不是错，眼睛眉毛不能漏!
                
                
       对于健身是否化妆的问题，各位宝宝们都是见仁见智自己做决定，但是对于人马妞自己来说，卸完底妆之后会补上眉毛，毕竟一点点小心机，气色会up很多倍！
                                                      最后，不管你是否带妆
                                                      是否有高逼格的装备，
                                                      我们都希望你，
                                                      能够享受美丽！
                                                      在健身房也要美的使出洪荒之力！