如何看待嫉妒

 绝大多数人都会或多或少存在嫉妒心理，这是人的本能，嫉妒本是促进人不断进步的动力来源之一。但是，嫉妒心态一旦超越了适当的范围，那不仅可能会使自己成为“坏人”，伤害到他人，而且也会磨损心智，最终伤害到自己。尤其，当身边本来跟自己差不多的人“突然”变得比自己好，而且是好很多的情况下，那种胸闷烧心的感觉，着实不是滋味。其实，因为嫉妒心态有其有利的一面，所以，对于嫉妒心理，在不伤害他人的情况下是合理的，此时，如果将其恰当转化，是可以更有利于自我成长的。
 无论突然产生怎样的消极负面心态，自我成长，进步，让自己怎样变得更好，这才应该成为你的人生方向。
 面对嫉妒心态，首先要学会接受自己的不完美。人无完人，尤其是自己还是弱者的时候，学会坦然的接受当下能力的局限。很多时候，面对并接受自己的不足，会让人感到痛苦，但请记住，心智的成熟之路从来不是一帆风顺的，很多时候，心智走向成熟恰恰是需要面对并接受痛苦的。
对现状越不满意，有逃避现实倾向，在一个攀比环境中成长的人，嫉妒心态越强。所以，如果想要增强自己的心智，减弱嫉妒心态对自己的折磨，那就努力的提高自己，接受现状，不自欺欺人，让自己挣扎着抛弃与别人比较的惯性思维。与别人比较，长期来看，其一种低效的成长方式。
如果由嫉妒产生了愤恨情绪，即使保持沉默，也不要恶语伤人，更不要做出伤害人的行为。因为最划得来的结果，一定是让自己变得更好，而不是为了出口恶气，不惜损毁自己的心智，消耗自己的生命和注意力。如果可以，即使在嫉妒的情况下，也要学会去鼓励别人。刚开始你可能不是真心的，但要善于利用大脑容易被欺骗的思维方式，多去鼓励别人的好处是，渐渐的，没有他人的鼓励，你也可以照样前行。重要的是，你也会敢于优秀，不怕别人对你的嫉妒。
最后，无论是嫉妒，还是愤恨，愤怒，悲伤，它们属于你的感觉，而感觉是暂时的，它取决于你看待事物的角度，看待事物的思维方式。开心，热情，生气，悲伤，愤怒，嫉妒等等，它们都是暂时的感觉，人因为拥有思考的理性，所以，可以做到“不以物喜，不以己悲”。有意训练自己大脑思考的理性思维，逐渐的感知自己不同的感觉，并让感觉为自己所用。平常通过读心理学相关的书籍，认识到不同心态，感觉的本质，提高自己理性思考的能力。通过写作训练理清自己思路，将那些“突如其来”感觉尽可能转化成让自己更好的动力来源。
自我成长，心智成熟的道路并不是一帆风顺的，甚至会反复多次的掉入阻碍成长的感觉坑洞，不需要害怕，也不必紧张，谁都会有掉坑的时候，关键是，在认清自己情绪，感觉时，积极寻找解决思路，不怕失败，勇往直前的心态。记住，只要你愿意做出改变，当前的现状也只是暂时的，学会推迟满足感，尊重现状，这是得到长期幸福的前提。