女孩子，是时候练习击剑了

热爱击剑的小伙伴们，最近看奥运会是不是很辛苦啊，是不是被wuli击剑队的各位帅哥小鲜肉刷屏了吧~小编在这里要告诉大家，不光男生练习击剑会提升气质塑造身形，女生更加适合练习击剑呢！
在其他女人想方设法、用尽各种手段折磨自己身体以求减肥塑身时，有一群女人，她们穿起厚重剑服，站在剑道上，挥舞手中的长剑，气定神闲。 击剑，这门技巧性颇强的运动，让枯燥乏味的器械和健身操运动统统让道。
练习击剑之减肥
                
                
见过胖剑客吗？没有。击剑服外层是用防弹衣的材质制成的，三件套击剑服足足有五斤重。一场比试下来，汗流浃背是定律。如果你想减肥，可以穿着这身行头，去跳健身操。比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显。
练习击剑之塑形
                
                
击剑不但能减肥，还能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。另外，在击剑基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，有水桶腰和腹部救生圈的女生可以选择练练。要知道，这比做仰卧起坐有趣多了。
练习击剑之解压
                
                
击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压良方。这点尤其针对职场中的女人。
练习击剑之气质
                
                
库尔尼科娃说，“一个女人，如果能懂一点击剑是一件非常性感的事情。”不仅性感，击剑还能让女性在学习击剑的过程中，保持自信，在攻守中，体味博弈。有人称击剑为“格斗中的芭蕾”，意思不是跳着芭蕾打架，而是指优雅的格斗，这应该算世界上最斯文的“打架”了。
（注：转自爱击剑）