6种招式get，帮你养成早起好习惯 我重新回归早起的心路历程

                
                
一个人想做一件事，能找出一万种理由，同样，一个人不想做一件事，总能找出一万种理由。
一、我能早起了
2012年8月，我意识到每天写晨间日记，写博客文章，读书学习，是支持我实现个人成长的重要必经之路，但要花费每天大约3小时。
同时，每天8点前出门上班，8点半指纹打卡要在工位上坐一天，晚上回到家往往比较疲劳，不容易集中精力做那3小时的事情。
自己解决不了的问题，就交给专家出主意吧，报名听纪元老师讲如何早起的课程之后，我用一个星期的时间成功晋升成为一个每天早上5点起床的人。
最开始想突破惰性，借助了闹钟的力量，一个月后连闹钟都不需要了，身体能适应节奏，也开始喜欢上每天窗外黑漆漆的就起床开展手头学习的氛围。
连续坚持了3个月从没反弹过。可惜11月去了趟洛杉矶，倒了时差，也扔了早起，之后一直都是每天7、8点才能起床。
二、我又成了晚起派
记得整个2013年，因为不能再起那么早，还埋怨过自己不够努力，留下了点内伤。
2014年到2015年期间，除非当天得早出门，就从来没6点前起过床。
这两年，浪费大量时间在一本原定要出版的书上，天天写天天改，最后宣告无法出版，努力白费至少搁浅了，挺不甘心。
再写的时候已经开始痛恨写作，忘记了最初写作的目的是为了帮助更多的人。
2015年7月起，花了好多时间纠结在为什么别人的公众号做那么好，我的公众号被别人甩出一条街，偶尔还被通知同行业别人做了什么，一比较我没做到呀，心里开始焦虑（心理学提示，当一个人面临挑战过大，能力不足时，会产生焦虑情绪），工作的时候也添了份急于求成的佐料，忘记了最初走上整理行业的目的是为了帮助更多人也能拥有舒心的家居环境。
我讨厌上写作，讨厌上工作，甚至面对职业很倦怠。当一个人每天一睁眼要面对的都是自己讨厌的事情，怎么可能有早起的意愿呢？
一种心情可能导致很多影响和衍生新行为。因为浪费时间、职业倦怠、每天情绪不佳，我对新一天的到来不再期待，也不再早起，经常对老公发火，对他挑剔、嫌弃。
最糟糕的时候一天下来什么都不想做，午饭之后也安排睡上一觉，一睡就是2小时。。。总之，该做的事儿都没做，没必要的事儿发生了一大堆。
三、我重新早起了
一晃，2016年了，3月起，我打算重新树立早起的意识，最近3周，已经从7点多起床，调整到6点以前，下一步，我要重新恢复每天5点起床。
作早起的鸟儿，好处多多，起晚了，觉得一天都吃亏呢。
变化来源于身边发生了一系列事情。有启发、有帮助、有激励。我认为一个人想做点什么，改变自己的行为，都不是一朝一夕的事儿，因为我们不是机器人，输入程序，立马行动。
人，想做点什么，是需要契机加酝酿的。那个不太容易实现的新行为，往往要由很多件事组合引发。
1、财务自由get
2016年2月，算了下帐，接下来一年内预计到账的收益等于年度支出预算。
终于达到了梦寐以求的财务自由。我已经不需要为了收入而工作，选择做一件事的标准不再是钱，而是喜不喜欢。
做事时总点击着完成之后我能赚多少钱，不管怎样，会诱发我赶紧把手头的事儿做完，省略质量和情操。
做事时为了事情本身，光是想到背后的意义和成长就已经很满足了，有没有钱都无所谓。做事为钱还是为自己开心，对我而言，是道明确的分水岭，不一样的格局、心态。
希望一脚迈过去，无需再回头。
                
                
2、新兴趣get
2016年2月，开始重新拾起画笔，每天没事儿画上几笔，越画越开心，天天有进步。
画到4月时，已经有些痴迷，有时候一直画到临出门前一刻。
每画一副，幸福感满满，第一时间发出来请大家点评，希望我用心之后的结果被看到。
绘画需要时间，而且开始抢工作时间。
工作成了主职，绘画成了副业的赶脚。我必须要想办法保持绘画和工作都不耽误。
这不，最近还画了小台历给自己鼓劲呢。
                
                
3、晨练习惯get
最近只要雾霾不是特别严重，我都骑自行车去附近小公园参与晨练，在一堆大爷大妈里充当一名最年轻的健身爱好者，练太极拳、八段锦，这让我内心幸福感满满（偶尔邪恶一下，嘿嘿）。而且每当看到很多老人天天坚持拿一根拖布在地上练字的情景，就特别受鼓舞。
晨练时间是7：30，如果早上7点才起，洗漱后没干什么就马上要出门了，否则晨练会迟到，这对慢性子的我来说简直是催命一样赶脚。
不再早起一些可不行呀。
4、早起后调节气息技巧get
听过纪元老师关于如何打坐、调息、冥想的分享课后，我一改以前为了不让自己起床后特别难受，用喝水、去WC、洗脸的方式唤醒神经。
而是醒来之后先打坐5分钟左右，直到嘴角挂起微笑，这时大脑也清醒多了。
                
                
5、内在驱动力测试get
                
                
最近作了套测试题（不知道测试题依托什么理论体系，无法推荐给大家体验）第一次知道人的内在驱动力居然被分成5种，我在追求完美、坚强、快速三方面比较领先，讨好和努力值很低。
我联想了平时行为和情绪，是呀，我不太注意别人怎么看待我，喜欢我行我素，常常会被认为和其他人很疏远。
而且过去不能做到某些事情时，我第一时间会怪自己实在是太不努力了，怎么可能这么不努力呢？还越这么想越内疚，越内疚自我认可感越低，最后这种不舒服的感觉会到处蔓延，直到把自己完全否定，之前的事儿干脆就放手不干了。
认识到几种驱动力差异后，第一直觉是，从今往后，放弃对努不努力的追求。每一天衡量自己是否自律的标准是，手脚勤快的完成力所能及的任务，并且持续保持节奏。
6、灵感get
灵光一现，总发生在夜晚或清晨。
无人打扰时，更多灵感涌上脑海，不及时捕捉就很难想起来了。
最好的办法是，有想写、想画、想做事的冲动，当下就动手。
睡太晚，不适合我这个30+的女子了，唯一选择，早起。
当一件事，比如早起摆在眼前，不管你以前有多么痛恨它，可一旦你开始有很多想做的事情，迫不及待的想要大干特干，你开始期盼早起；拥有和正面看待内在驱动力，你真心决定要早起；看到这个世界上很多有趣、热爱生活的人都是早起一族，你不早起还等什么呢；当你再学到一些辅助早起行为的技巧，相信每天不早早起床简直是不可能的。
早起，你准备好了吗？
欢迎关注公众号：轻装前行