今天，你跑步了吗

跑步大约是最方便的运动之一，对场地、同伴、天气、环境都没什么要求，对装备的要求也很低，一双跑鞋和一颗愿意奔跑的心，就是所需的全部了。
有些人装备却买了不少，运动套装、运动袜子、便携式挎包、ipod……能想到的都愿意买回来，但是出发去跑步的日子却迟迟定不下来，比如我(楼主捂脸中，没人看见没人看见……)
有的人却能坚持不懈地跑下来，跑长跑、跑马拉松、跑极限越野，越跑身体越轻盈、面色看上去越年轻、精力越来越充沛、心态上也更平和从容。人最大的敌人是自己，是贪图安逸的惰性，开始动身出发去跑步的人本来就已经挺了不起，长跑中连身体极限都能不断突破的人，就更加地能有勇气去面对生活和工作中的其他难题。
我佩服能跑的人。
大学时一位胖胖的同学开始跑马拉松，眼看着他晒出来的照片逐渐变瘦。每每出差到一个新的城市，都能看到他晒长跑路线，从京都跑到北京，再跑到曼哈顿。
另一位师兄，当初就瘦瘦小小，爱骑自行车、爱跑步，从事各种耗费体力的运动，从来没见累过，也不知道他哪里来的那么大的精力。他毕业后出国工作。普通的工薪家庭出身，凭自己的能力在美帝安下家来，还生活得十分滋润。当年小城市的普通男孩，现在每日奔跑在纽约中央公园的长跑路线上。
我的老师曾经给我们讲过一个励志的故事，他曾经有一个学生，每天坚持锻炼身体，每天跑五千米，到高中了，时间变得紧张，他很苦恼，去问老师，是不是要停下跑步，节约时间好好学习。当时老师告诉他，不要停下来，要坚持跑，坚持跑步的收获要远远大于多这么点时间去看书。
这段话过了十几年了我还清楚地记得。
在忙碌的高中，每天抽出几十分钟坚持跑步，看起来是个很奢侈的计划。
可是实际上，这几十分钟就算节省下来，也未必能全部用在学习上。反而是坚持跑步有健康的体魄和好的精神状态，学习起来效率会更高。
而且，这个过程中积累下来的运动习惯、以及面对困难的勇气，其实是比高考成绩更重要，能伴随一生的财富。
从那之后，我一直相信跑步的力量。
能跑步的人，也必然是能持之以恒追求梦想的人。
能跑多远多久，也就决定了在梦想的道路上能走多远。
师兄很厉害，从中西部偏远的小县城走到了纽约。
同学也很厉害，在他选择的学术研究之路上越走越往前。
我也想开始跑起来，昨天去公园绕着大大的圈慢慢跑了两个圈。刚开始跑，速度也跑不快，但是明显感觉跑前和跑后不一样，身体轻盈了很多，困扰我一整天的腰背酸疼都没事了。还有刚开始跑起来的时候，明显有胸口发闷、郁气中结的感觉，跑第一圈的时候还发紧，到第二圈才放松下来，像是终于解开了胸口的结。
我感觉是不是平时没化解掉的情绪，都通过结的形式在身体内留存了下来。
跑步，能很好地对肌肉进行放松，也顺便对情绪进行了疏解。
很有可能，跑步的作用比我预想的，还要厉害。