我没时间，去讨厌你
花时间去讨厌自己讨厌的人，你就少了时间去爱自己喜欢的人；花时间去计较让你不爽的事情，你就少了时间去体验让你爽的事情。恨，烦，焦虑，难过都是别人带来的，可时间是你的，所以，节约自己的时间比一切都重要。
1.
林夕有句歌词：“若无其事，才是最狠的报复。”
是啊，所有的讨厌并非是花时间去争辩、去厌恶、去烦躁、去焦虑。
而是忽略它，将它踢出你的生活圈，毫不怜惜。
你应该有过这样的感觉，当你讨厌一个人，你便会在不经意间，留意他的言行举止，无论他做的是什么，你还是不爽，看不过眼，他的一举一动，全是一根又一根刺，一针又一针地向你抛来。
虽然嘴上说着没关系，可心里早已骂他无数遍。
这种感觉十分痛苦，然而这份痛苦，全是内心戏，并无所益，又何必呢？时间很短，生命宝贵，与其将时间放在讨厌的事上，倒不如，全堆在喜欢的人身上，那才是生活。
庸人自扰，其实很多人的烦恼都是自找的。这件事看不顺眼，那个人让你很不爽，然而，又跟你有什么关系呢？这恨、焦虑和难过，都是随之带来的副产品，如同垃圾堆里的垃圾，毫无利用价值。
闺蜜欣怡曾经跟我说过她身上的一个故事，有一天她拿起父亲手机，想打个电话，发现弹出来一条十分暧昧的信息，“老公，快回来喝汤吧。”手机号码不是妈妈，吓得她心理直跳，那时候她还小，但这些情爱之事也略懂一二，她第一反应便是告诉妈妈。
原来，妈妈早已知道了，他们是为了她有一个完整的家，才勉强维持婚姻。怪不得爸爸经常不回家，欣怡心里想。
再后来，父母还是离婚了。
欣怡无论如何都想不到，在她心里和谐的家庭，居然就这样“砰”的一声，破碎了，防不胜防。
2.
因为爸爸有经济能力，而母亲要回到外公外婆所处的城市工作。经过父母的讨论，欣怡要搬到爸爸的新家住，继续在这个城市里生活。
那个家，不复是家。她讨厌那位破坏他们家庭的新“妈妈”，后来，也讨厌那位什么都不知道的弟弟。欣怡回忆起那段时间的每一天，何止是度日如年，何止是对他们的讨厌，甚至还会有着想杀掉那对母子的冲动。
生活上，随处跟他们作对，明明跟弟弟都喜欢看同一部卡通片，可欣怡偏偏以不喜欢为由，立刻转台，留下弟弟在哇哇大哭。只要那位新妈妈穿着好看的衣服，她便会恶言相对地去骂她。
甚至有一次，还激动地拿剪刀到新妈妈的衣柜剪烂她的衣服。爸爸知道她心里的难受，也没怪责她什么，只是沉默。
十年过去了。悲愤早已随着一次又一次的生气和发泄，早已化为平淡。
后来，她说，那几年是她过得最痛苦的时候。不是因为新家庭让她多不适应，妈妈不在身边而伤感，而是因为她对那个女人和小孩的恨，让她每天都活在自己的内心戏里，不断地挣扎、烦恼、焦虑。
现在她想想，其实那位新妈妈也没对她不好，父母不相爱离婚了也没什么大不了，不相爱在一起的，才是痛苦。
曾经的欣怡，在我眼中，是位乐观又快乐的女生，若不是她说，我也不知道她竟然有这样悲痛的过去。
她告诉我，现在的她不再会轻易讨厌一个人，跟弟弟和后妈的关系也不再这般紧张，甚至有时候还会买些东西回去给他们，这样的生活，像卸下了一个重担，轻松多了。
她用整个童年，让自己懂得，所谓的讨厌别人，实质只不过是让自己受罪而已。
3.
其实，讨厌一个人，真的很累很累。
曾经的一位大学舍友，因为她有很多坏习惯，几次在宿舍里偷东西，而且平常的行为八卦，每逢另外两位舍友在聊私事，她偏要转个头去问“发生什么事了？”有时候冬天不洗澡等等让我看到很难受的现象，让我格外讨厌她，随即，一旦她做出令自己讨厌的行为，心里便一阵厌恶，导致心情十分不好。
然而又不能当面骂她，只能把这口气，憋在心里。
如此往来，导致我大多数在宿舍的时间心情都很差。
如今想来，当初的自己是多么的笨。用一堆所谓正义凌然的讨厌，去管着和自己并无关系的事情，让自己过得不开心。
是的，我们每个人，曾经都有过情敌 ，爱过渣男，遇到过并不讨人欢喜的朋友。
但如果时间都用来讨厌，那么我们的人生，已不属于我们了，而是每天都处于坏情绪中，自我抗争。
你说你感觉不对，心情很坏，见到所有人都拉着一张脸，把气氛推向冰点，弄得所有人都跟着不开心，这样的蝴蝶效应也许你自己都没有意识到，却真真实实地影响了很多人。
前段时间被林志玲陈冠希事件刷屏，本来还想着这下一向温柔优雅的林志玲应该会发脾气的，可是没想到在接受采访的时候林志玲用其标志性的暖心微笑，安静地打了一场硬仗。
看完采访的视频我只记住了这几句话：现在，大家都觉得，有什么就要讲出来，这是一个人的态度。其实我倒觉得，既然你觉得自己有本事发这个脾气，那么，如果你真的有本事，就该学着把脾气收回去。
与其用宝贵的时间去讨厌记恨一个人，倒不如用这段时间让自己养成良好的修养，用你的优雅打败一切不可能。
时间只会往前走不会后退。
如果你一直纠结昨天吃饭弄在衣服上洗不掉的污渍，那今天有可能会因为你的分心又弄脏一件衣服；
如果你因为一直记恨前男友劈腿而拒绝其他男生，这时你前男友也许正搂着另一个女生甜言蜜语。
4.
三毛说：如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
自从上次看了一篇三毛的文章之后就彻底爱上了，于是买了一本《三毛的信箱》，看书中简介，好似三毛是一个天生只会快乐的人，可是真正了解她的人就会知道，她这一生其实也有过伤心难过。
只是她不会把时间浪费在坏情绪上，她只会用其他的方法来化解这些不满的事情，而让自己变得更加看得开，更多的时间都是身心愉快的。
不要长久地记恨任何人与事。
这种心态——焚烧如同炼狱的苦痛，
真正受到伤害的，只有自己。
一件心事，想开了，固然很好。
一件心事，怎么想也想不开，干脆将它丢掉。
没处去想不是更好？
生活中，难免遇到一些磕磕绊绊。
在路上你被一个低头族撞了一下；
在餐厅里被服务员手中的菜弄脏了衣服；
在家里发现猫咪画了滩地图在刚换的床单上。
如果这个时候，你在街上跟低头族吵闹，冲服务员发火，惩罚猫咪站墙角只会让你变得疲劳，这时候，蝴蝶效应就应声而来，可能就因为这某一个时刻的讨厌，让你一天的情绪都由此而低落。
你的时间很宝贵，被这些烦扰的事情占据了所有就没时间去做你喜欢的事。有些事过去了就不要再想起，总是回忆以前，只能徒增伤感。
爱与恨都是一样，都能随着时间而变淡。我们的时间很宝贵，要去爱值得爱的人，要去做值得做得事，去感受世间的欢乐和未知。
用你大好的时间去做那些一直想做的事，去爱你想爱的人，去你想去的他乡。一切都是那么美好。
愿你能真正地从心里强大起来，有底气说那句：”我真的没时间，去讨厌你。”
☞作者：小北，知名情感主播。畅销书作家，著有《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》有个每晚九点零九分陪你说晚安的公众号，想用声音和文字治愈每一个孤独患者。公众号（kuwoxiaobei）微博@小北爱吃肉
☞主播：傅小米，感谢你，听到我。公众微信号：米米之音。背景音乐：《17岁》
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1024
Ar.BIN
不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情，但大多数人经常都是喝醉吃撑，再爱成傻逼。 清晨想到的第一个人，和夜晚想到的最后一个人，不是让你幸福的人，就是让你痛苦的人。很多人之所以感觉活的疲惫不堪，是因为开始的时候不敢开始，结束的时候不敢结束。
2天前
367
💥 se7en🎈
发脾气是本能，忍住脾气才是本事！大家要打败本能练就一身好本事！
2天前
192
唐老鸭
生气那是用别人的错误来惩罚自己的，你何苦了？棋逢对手，人生最大的悲哀就是没有对手，没人应你的战，留你一人演独角戏。谁都有自己的生活方式，你的爱和讨厌也许和别人没半毛钱的关系，你庸人自扰之罢了。
2天前
182
胡
我真的没时间去讨厌你。早上好，有书！
2天前
158
娟子
一直很喜欢有书。说的好对，不要把时间花在讨厌一个人的身上，不如把时间花在喜欢的事上。时间是自己的，我们要好好珍惜。
2天前
137
阿丹
每天都会看有书的文章，很庆幸遇见有书。
2天前
123
敏
人生那么短，爱都来不及，哪有时间去恨呢？
2天前
122
天亮说晚安🙇
你的时间很宝贵，被这些烦扰的事情占据了所有就没时间去做你喜欢的事。有些事过去了就不要再想起，总是回忆以前，只能徒增伤感。 爱与恨都是一样，都能随着时间而变淡。我们的时间很宝贵，要去爱值得爱的人，要去做值得做得事，去感受世间的欢乐和未知。 用你大好的时间去做那些一直想做的事，去爱你想爱的人，去你想去的他乡。一切都是那么美好。 愿你能真正地从心里强大起来，有底气说那句：”我真的没时间，去讨厌你。”
2天前
106
飞飞的大平原
无论什么情绪和心情都是人的自然反应，如果你对任何事和人连基本的情绪反应都没了有算是人么，还过什么人生？喜欢也好，讨厌也好，都是一种态度。之所以觉得这种情绪浪费了自己的时间是因压抑它太久导致在心理上萦绕的时间长而在生活实体中又没有任何外在的成效使其成为价值。最好的办法是通过正常渠道发泄出来，然后再把注意力集中到其他事上。很多鸡汤鼓励大家跳开第一步直接转第二步，从科学的心理学上讲，这是不可能的，而且会有情绪隐患。
2天前
作者回复
谢谢，我们也鼓励良好沟通解决问题，追求更加平和的心境
2天前
99
°刘💝
棒棒的，讨厌谁义无反顾的屏蔽她或他，让讨厌离开自己的世界，心情愉悦的过好每一天
2天前
90
保儿小公主
真的没时间去讨厌无关紧要的人
2天前
85
三叶草
真贴近生活，喜欢，朋友圈分了。
2天前
69
星猫Jeremy💢🙏🏻
我真的很忙，别来打扰我
2天前
52
余彧慕卿
刚开学，很多烦心的事情，看到这篇文章，真的很欣慰，谢谢
2天前
51
幸福泡泡
好喜欢这篇文章，让我学会调节自己，做一个快乐的人。
2天前
46
小盗
每个人，都会付出一段时间，去讨厌一个人，只不过是时间长短而已。所谓的没时间，不过是自欺欺人的谎言罢了。
2天前
41
@-贝贝
有书，爱你，早上收到满满的负面情绪，无法排解，听完有书，心情好多了，我是不爱把负面情绪表现出来的那种人，其实心里很累，从前无处排解的苦恼，都是自寻烦恼，有书真好，每次遇到小情绪，我都来听有书，心情豁然开朗，不要把时间浪费在不开心的事，和人身上，关注这么久，终于有勇气发评论了，爱你有书
2天前
作者回复
看到你这段话，脑海中不断浮现花季少女鼓起勇气对心仪的男孩子表白的画面。所以书书君现在是被郑重地告白了呢~~咳咳……那么我也要郑重地说一句：有书也爱你们！
2天前
37
阿香
与其用宝贵的时间去讨厌记恨一个人，倒不如用这段时间让自己养成良好的修养，用你的优雅打败一切不可能。
2天前
33
sherry
很喜欢有书的文章，看有书成了我每天必做的事情。
2天前
33
you are my sunshine
早安，喜欢有书，让我想通很多事……
2天前
31
君淑
我没时间去讨厌你！看完心境开阔不少、释然！
2天前
30
پەرىدە
听完就懂得了太多太多， 知道以后的路该怎么走了
2天前
30
Amanda
早上刚刚犯浑说了些错话，就看到这篇文章，感谢！
2天前
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1.
林夕有句歌词：“若无其事，才是最狠的报复。”
是啊，所有的讨厌并非是花时间去争辩、去厌恶、去烦躁、去焦虑。
而是忽略它，将它踢出你的生活圈，毫不怜惜。
你应该有过这样的感觉，当你讨厌一个人，你便会在不经意间，留意他的言行举止，无论他做的是什么，你还是不爽，看不过眼，他的一举一动，全是一根又一根刺，一针又一针地向你抛来。
虽然嘴上说着没关系，可心里早已骂他无数遍。
这种感觉十分痛苦，然而这份痛苦，全是内心戏，并无所益，又何必呢？时间很短，生命宝贵，与其将时间放在讨厌的事上，倒不如，全堆在喜欢的人身上，那才是生活。
庸人自扰，其实很多人的烦恼都是自找的。这件事看不顺眼，那个人让你很不爽，然而，又跟你有什么关系呢？这恨、焦虑和难过，都是随之带来的副产品，如同垃圾堆里的垃圾，毫无利用价值。
闺蜜欣怡曾经跟我说过她身上的一个故事，有一天她拿起父亲手机，想打个电话，发现弹出来一条十分暧昧的信息，“老公，快回来喝汤吧。”手机号码不是妈妈，吓得她心理直跳，那时候她还小，但这些情爱之事也略懂一二，她第一反应便是告诉妈妈。
原来，妈妈早已知道了，他们是为了她有一个完整的家，才勉强维持婚姻。怪不得爸爸经常不回家，欣怡心里想。
再后来，父母还是离婚了。
欣怡无论如何都想不到，在她心里和谐的家庭，居然就这样“砰”的一声，破碎了，防不胜防。
2.
因为爸爸有经济能力，而母亲要回到外公外婆所处的城市工作。经过父母的讨论，欣怡要搬到爸爸的新家住，继续在这个城市里生活。
那个家，不复是家。她讨厌那位破坏他们家庭的新“妈妈”，后来，也讨厌那位什么都不知道的弟弟。欣怡回忆起那段时间的每一天，何止是度日如年，何止是对他们的讨厌，甚至还会有着想杀掉那对母子的冲动。
生活上，随处跟他们作对，明明跟弟弟都喜欢看同一部卡通片，可欣怡偏偏以不喜欢为由，立刻转台，留下弟弟在哇哇大哭。只要那位新妈妈穿着好看的衣服，她便会恶言相对地去骂她。
甚至有一次，还激动地拿剪刀到新妈妈的衣柜剪烂她的衣服。爸爸知道她心里的难受，也没怪责她什么，只是沉默。
十年过去了。悲愤早已随着一次又一次的生气和发泄，早已化为平淡。
后来，她说，那几年是她过得最痛苦的时候。不是因为新家庭让她多不适应，妈妈不在身边而伤感，而是因为她对那个女人和小孩的恨，让她每天都活在自己的内心戏里，不断地挣扎、烦恼、焦虑。
现在她想想，其实那位新妈妈也没对她不好，父母不相爱离婚了也没什么大不了，不相爱在一起的，才是痛苦。
曾经的欣怡，在我眼中，是位乐观又快乐的女生，若不是她说，我也不知道她竟然有这样悲痛的过去。
她告诉我，现在的她不再会轻易讨厌一个人，跟弟弟和后妈的关系也不再这般紧张，甚至有时候还会买些东西回去给他们，这样的生活，像卸下了一个重担，轻松多了。
她用整个童年，让自己懂得，所谓的讨厌别人，实质只不过是让自己受罪而已。
3.
其实，讨厌一个人，真的很累很累。
曾经的一位大学舍友，因为她有很多坏习惯，几次在宿舍里偷东西，而且平常的行为八卦，每逢另外两位舍友在聊私事，她偏要转个头去问“发生什么事了？”有时候冬天不洗澡等等让我看到很难受的现象，让我格外讨厌她，随即，一旦她做出令自己讨厌的行为，心里便一阵厌恶，导致心情十分不好。
然而又不能当面骂她，只能把这口气，憋在心里。
如此往来，导致我大多数在宿舍的时间心情都很差。
如今想来，当初的自己是多么的笨。用一堆所谓正义凌然的讨厌，去管着和自己并无关系的事情，让自己过得不开心。
是的，我们每个人，曾经都有过情敌 ，爱过渣男，遇到过并不讨人欢喜的朋友。
但如果时间都用来讨厌，那么我们的人生，已不属于我们了，而是每天都处于坏情绪中，自我抗争。
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如果这个时候，你在街上跟低头族吵闹，冲服务员发火，惩罚猫咪站墙角只会让你变得疲劳，这时候，蝴蝶效应就应声而来，可能就因为这某一个时刻的讨厌，让你一天的情绪都由此而低落。
你的时间很宝贵，被这些烦扰的事情占据了所有就没时间去做你喜欢的事。有些事过去了就不要再想起，总是回忆以前，只能徒增伤感。
爱与恨都是一样，都能随着时间而变淡。我们的时间很宝贵，要去爱值得爱的人，要去做值得做得事，去感受世间的欢乐和未知。
用你大好的时间去做那些一直想做的事，去爱你想爱的人，去你想去的他乡。一切都是那么美好。
愿你能真正地从心里强大起来，有底气说那句：”我真的没时间，去讨厌你。”
☞作者：小北，知名情感主播。畅销书作家，著有《这善变的世界难得有你》《遇见每一个有故事的你》有个每晚九点零九分陪你说晚安的公众号，想用声音和文字治愈每一个孤独患者。公众号（kuwoxiaobei）微博@小北爱吃肉
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生气那是用别人的错误来惩罚自己的，你何苦了？棋逢对手，人生最大的悲哀就是没有对手，没人应你的战，留你一人演独角戏。谁都有自己的生活方式，你的爱和讨厌也许和别人没半毛钱的关系，你庸人自扰之罢了。
2天前
182
胡
我真的没时间去讨厌你。早上好，有书！
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娟子
一直很喜欢有书。说的好对，不要把时间花在讨厌一个人的身上，不如把时间花在喜欢的事上。时间是自己的，我们要好好珍惜。
2天前
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每天都会看有书的文章，很庆幸遇见有书。
2天前
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敏
人生那么短，爱都来不及，哪有时间去恨呢？
2天前
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天亮说晚安🙇
你的时间很宝贵，被这些烦扰的事情占据了所有就没时间去做你喜欢的事。有些事过去了就不要再想起，总是回忆以前，只能徒增伤感。 爱与恨都是一样，都能随着时间而变淡。我们的时间很宝贵，要去爱值得爱的人，要去做值得做得事，去感受世间的欢乐和未知。 用你大好的时间去做那些一直想做的事，去爱你想爱的人，去你想去的他乡。一切都是那么美好。 愿你能真正地从心里强大起来，有底气说那句：”我真的没时间，去讨厌你。”
2天前
106
飞飞的大平原
无论什么情绪和心情都是人的自然反应，如果你对任何事和人连基本的情绪反应都没了有算是人么，还过什么人生？喜欢也好，讨厌也好，都是一种态度。之所以觉得这种情绪浪费了自己的时间是因压抑它太久导致在心理上萦绕的时间长而在生活实体中又没有任何外在的成效使其成为价值。最好的办法是通过正常渠道发泄出来，然后再把注意力集中到其他事上。很多鸡汤鼓励大家跳开第一步直接转第二步，从科学的心理学上讲，这是不可能的，而且会有情绪隐患。
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谢谢，我们也鼓励良好沟通解决问题，追求更加平和的心境
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棒棒的，讨厌谁义无反顾的屏蔽她或他，让讨厌离开自己的世界，心情愉悦的过好每一天
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2天前
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看到你这段话，脑海中不断浮现花季少女鼓起勇气对心仪的男孩子表白的画面。所以书书君现在是被郑重地告白了呢~~咳咳……那么我也要郑重地说一句：有书也爱你们！
2天前
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早安，喜欢有书，让我想通很多事……
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君淑
我没时间去讨厌你！看完心境开阔不少、释然！
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