白露
昨日申城还迎来了“白露”节气，白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般温差在10℃左右，可见白露实际上是天气转凉的象征。不过，对于上海来说，目前仍未搭上“秋天的列车”。
据了解，新世纪以来的10多年，申城多数在10月上旬入秋，只有2011年却是个例外，为9月19日，创下了1986年以来25年的最早记录。近三十年的平均入秋日为10月2日，而近十年的平均入秋日则是10月6日。
白露已过，不可贪凉。上海中医药大学附属龙华医院内分泌科主任医师李红表示，白露是天气转凉的节气，日夜温差较大，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。而正所谓“寒从脚下起”，对于耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。白露过后的运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血调畅。
http://sh.qq.com/a/20160908/007668.htm
据了解，新世纪以来的10多年，申城多数在10月上旬入秋，只有2011年却是个例外，为9月19日，创下了1986年以来25年的最早记录。近三十年的平均入秋日为10月2日，而近十年的平均入秋日则是10月6日。
白露已过，不可贪凉。上海中医药大学附属龙华医院内分泌科主任医师李红表示，白露是天气转凉的节气，日夜温差较大，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。而正所谓“寒从脚下起”，对于耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。白露过后的运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，有助于机体内气血调畅。
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