2016年9月15日星期四---建了个青岛跑步健身微信群

                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
                
2016年9月15日星期四
一、跑步健身微信群。
建了一个微信群，为的是跑步健身，想小伙伴多交流。
第一天晚上建好，群二维码发到豆瓣，第二天早晨醒来看一下手机：32个人了。
开心啊，发了个32元32个的红包，给大家热络一下。
刚发完，自己还没点，就被屏幕上“嗖”的一溜竖排出现的“XXX领取了您的红包”给吓了一跳。
干啊！
“干”字之前，数了一下，有28个人。
这些人领完红包，不置一词，完全没有存在感。
这就是传说中的抢红包插件。
我自言自语了一会儿，有三个人回话。
把这28个人踢掉，中间陆陆续续有人加进来。
中午，人数再次增加到42个。
这次学乖了，发了一个0.42的红包，还是老样子，嗖的一下，一溜名字出现之后，红包全没了。
这才想起之前加的微信群，是先加群主，群主核实，才拉入群。
不得已，这个群作废，重新建群。
这次的群，不再直接发二维码了，请加我的微信aixiaoqun2013，我拉你入群。
跑步也好，健身也好，这个事儿，它得需要一个监督、一个相互鼓励的氛围、圈子。
二、跑步。
青岛目前跑步最好的地方，当然是滨海步行道了，木栈道。
临海，景色优美，人多了点儿，不过也不影响。偶尔人多的地方，绕着点儿就行了。
往西，我曾经跑到过东海西路的万丽海景楼底下，雕塑那儿，不过那儿有个缺点，就是味儿大，海藻堆在沙滩上，强烈的腥味儿我不大习惯。
我这几天跑到潍坊银行楼底下，离雕塑还有几百米就折返了。
往东，可以跑到珠海支路南头，再往东就要爬坡了，如果不介意爬坡，可以一直跑到麦岛路，再从香港路跑回来，这样不会重复，并且海口路、台南路那些小路，蛮有意思的。
个人感觉很有岛城风情。
和大市北不是一种感觉。
大市北跟内陆城市没什么区别，特色不明显。
个人感觉大青岛最美丽的地方，除了八大关，台南路、海口路一带，算是小有特色了。
早晨在那里跑一跑，心情还是蛮愉悦的。
这些路段可以选择性的跑，如果全程下来，估计得十四五公里了。我也是不同时间段分别跑不同路段得出的经验。
跑步久了，会上瘾。一天不跑，感觉心里缺了点儿事儿，真习惯了，跑的时候身体没有什么不适感，累啊、痛苦啊、坚持啊、这都是在初期出现的情况，如果可以坚持的话，一般三两个月之后就会很享受了。
像我这种坚持了十几年的人，早就不知道跑起来痛苦是什么滋味了。
三、健身这个事儿。
好久不练了，这一周去单位附近一家健身馆办了个年卡，不贵，1200，装修也还可以，就是有味儿，人也忒多。
一周练了三天下来，妹的，脱T恤衫都成问题，脱不下来。
胳膊举不起来，妹。
走路的姿势跟僵尸一样，不能动，动就浑身疼。
想起一个以前的小伙伴说，肌肉里边有酸块儿，给它拍开了就好了。
可是找谁拍呢？
念高中的个时候，经常看见操场上的体育生，朝阳下，趴在海绵垫子上，一个小伙伴就用手或者脚给他放松肌肉。
完了他再给小伙伴放松，这是一个相互帮助的过程，双方都会很用心，所以效果也好，但我我现在找谁去？
死扛吧，过了这阵子就好了。
今天大过节的，健身馆放假一天，我也乐得偷个懒儿。
就这么地吧。以后有时间，和大家慢慢聊。
祝大家过节开心，工作顺利，阖家幸福。