做好这四点，想不进步都难

做好这四点，想不进步都难。
昨天，一个同事问我：“我每天工作都做计划，但是感觉效果不好，问题出在哪了？怎么破呢？”
“哪里感觉不好？”
“感觉没什么进步啊。”
“每天的计划都能完成吗？计划有反馈吗？”
“基本都能完成，反馈倒是没想过。”
“有没有计划舒适区之外的事情？”
“舒适区之外的事情是什么意思？”
……
                
                
提出几个问题之后，帮朋友找到症结所在。提问思维模式真的是万能的，关键看你会不会用，是不是经常用？
帮朋友列出四点改进措施：
1、避免无意识完成
为什么朋友在这个岗位上工作5年之后，就陷入了能力增长的瓶颈——因为他已经做到了60-80分，已经做得比周围人好，已经可以轻松满足职位的要求。每天都在按部就班完成工作，毫无挑战可言。
2、离开舒适区
决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练区和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。
                
                
人在面临任务的时候，心理上有3个区域：
舒适区——做能力范围内的事情；
学习区——稍微高出能力范围的事情；
恐慌区——远超现有能力范围的事情。
我们每天在做计划的时候，要刻意安排一件自己学习区域的事情去做。一定要记得用登门槛战术去安排事情，一点一点的提高自己。否则一上来就安排高出现有能力很多的事情去做，不但会有目的性恐惧，而且还容易半途而废。长期以往的刻意练习下去，你的舒适区就会不断扩大，让你步入牛人的行列。真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。
刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在『学习区』，想办法寻找难度高出现有水平的工作，或使用自己仍然不熟练的技巧。而长时间停留在舒适区，能力基本上很难成长。
                
                
3、大量重复性训练
练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。大量重复性训练的目的是通过数量级的练习，把本事变成自己的。眼里看的再多再好，也是别人的，只有自己领到、悟到，才是自己的。
4、持续性获得反馈
反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。
没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。所以，在你的刻意练习计划中，一定要加入持续的反馈。
 把这四点做好，进步真的 so easy.