早起优化空间

今天开始的时间是8:15
起床6:40-，其中1个小时30分钟，是无效时间？嗯，仅仅是锻炼时间有五十分钟。
那么35分钟的时间有无提升空间？是为了更美丽，更帅气。那么早上的35分钟时间，应该更健康、更帅气。烫衣服，洗衣服，整理衣装，购买刮胡刀什么的。
还有毛巾，牙刷，烫衣服，洗脸。晚上的洗澡、跑步。
PDCA，时间又无更短的可能？
1、为了起床不拖拉，其次为了睡眠，一定要规划睡眠时间。一定要定闹钟／
2、比如11点已定睡觉，睡觉前必须完成的事项有，打扫房间，刷牙洗脸，洗澡，也就是11点前要完成这些事项。
3、然后早上6点起床。