如何高效利用时间

总结一些自己的方法，希望打败拖延症：
一、高效率利用时间
　　大家都知道在精力最充沛， 思维最清晰的时候解决最难，完成挑战最大的工作。所以你要对你其实休息并不是什么都不做， 而是让大脑切换到不同的模式。对于工作来说， 健身是一种休息，； 对于运动员来说， 写作是一种休息……
　　2充分利用“限时效应”
　　同样一件事情，三心二意，心不在焉，效率当然就低;专心致志，心无杂念，效率才可能会高。这里的秘诀就是“限时效应”。为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”。
推荐用“番茄工作法”
　　二、如何有效的利用时间，做到高效
　　1、专注目标。没有目标的人生，整个人生都是浪费时间。爱默生说：用以事业上的时间，决不是浪费。只要你目标明确，专注目标，成功只是一个时间问题。
　　2、每分每秒做最有生产力的事情。世界顶级推销大师汤姆.霍普金斯，当他生活非常潦倒的时候，他访问了一个成功人士。这个人告诉他：你必须在每一分每一秒做最有生产力的事情。三更灯火五更鸡的时代已经过去，现代的勤必须勤到点子上。什么能给我最大的满足感?最高回报的事情，并非都能给自己最大的满足感，均衡才有和谐满足。经过三问之后，事情的轻重缓急就很清楚了。
　　4、制定计划，写成清单。相信笔记，不相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。一天之计在于昨晚，不在于今晨;一月之计在于上月底，不在于月初;一年之计不在于年初，而在于上年末。做好计划，将一切事情，排程计划表，并按时完成。
　　5、现在就做，立即行动。拖延必然要付出出更大的代价，心里的压力增大，心情也不愉快。时间的最大损失是拖延、期待和依赖未来。占部都美说：人并不是因为跑不快而赶不上火车的，而是因为出发晚才赶不上火车的。早起的鸟儿捉虫多，捷足必然先登。
　　6、良好的开端，成功的一半。全力以赴，做好第一次。
　　7、有效授权。你只做自己做的最好的事情，成为人中之杰。
　　12、设定完成期限。设定事情的期限，是时间高效管理的标志。
　　13、善于利用零碎时间。没有利用不了的时间，只有自己不利用的时间。
　　14、检视生命，成功日志法。记日志，在于善用生命，设计生命。