拥有爱的能力，是对自己最大的滋养

　拥有爱的能力，是对自己最大的滋养
　　人活在世界上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱。我们不懂得爱人，又如何能被人所爱。
　　在你的生活中，是否有给自己留一个空间，还是每日奔波在家与公司两点一线的生活?我们每天工作和照顾家人，可是都忘记让自己好好休息，我们在给予他人爱的时候，忘记了先用爱滋养自己。
　　当我们习惯付出的时候，有时在用消耗自己的方式去支持他人，但其实想要爱人，先需要自爱。
　　你的身体，蕴含着无限的能量与潜力
　　也许你感觉自己的努力总是徒劳无功，但不必怀疑，你每天都离顶点更进一步。今天的你离顶点还遥遥无期。但你通过今天的努力，积蓄了明天勇攀高峰的力量。
　　每个人的身体里，都拥有未被我们发现的力量。而这种能量，一直被我们暗暗藏在我们的内心深中，没有展现出来。现在当我们充分信任自己，肯定自己时，这股力量就会成为我们最可靠的支持。
　　唯有出自内心的知识，才算真正的智慧
　　智慧之士比一般人更需要阅读、观察、学习、沉思以及训练自己，总之，他需要不受打扰的闲暇。
　　每个大人都曾是孩子，只不过在成长中，他们忘记了。我们真正的智慧来自于内心的好奇与接纳，当我们重新找回内心最真实和纯真的地方，内在的智慧就会浮现，其实这是我们早就知道却忘记的“真理”。
　　让我们的声音，成为最有力度的音符
　　我的勇气和你的勇气加起来，对付这个世界总够了吧?去向世界发出我们的声音，我一个人是不敢的，有了你，我就敢 。
　　音乐，是最简单的放松方式，当你感到快乐或是愤怒时，都可以用音乐来表达。有时我们会隐藏自己的情绪，不想被他人发现。但当我们进入音乐的世界后，一切变得柔软与接纳，在这里我们的情绪都可以得到释放。