北京回龙观精神病医院和安定医院精神科治疗精神疾病哪个更好？

经常有患者或家属在“微博”私信给我类似的问题，求助者问:“北京回龙观精神病医院和安定医院治疗精神疾病哪个更好？”
我回：“都是顶尖高手。”
求助者：“那为什么有的患者在安定医院没有明显的效果，但在回龙观医院治疗效果就很好。”
我：“相同的情况，也有在安定医院治疗效果很好的。”
求助者：“是的。”
我：“你••••••知道？”
求助者：“嗯，我有一个群专门是精神疾病的患者和家属，有的患者说的和您一样，就是在安定医院治好的。”
我：“怪不得，那你知道还••••••问我？”
求助者：“但说法不一啊，就像我刚才问您的，有的患者却是回龙观医院治好的，搞得我还是不清楚到底选择哪个好。”
“所以，我想听听您的建议。”
我：“都很好。”
求助者：“帮我做个决定吧，我总是很难做决定。”
我：“这个••••••真没法给你做决定。”
求助者：“或者您能不能跟我说说，两家医院的各自优缺点，比如；硬件设施，教授的级别、数量，治好多少，没治好多少••••••。”
我顿时无语，暗自心想，我面对的真不是“一般”患者的妈妈，我已经可以大致判断出她女儿是什么问题了，而且这位妈妈也需要看病了。
犹豫了一下，我想还是给她一点启发，以免她陷入无限的纠结，也多少减少一点她的焦虑吧。
我回：“先凭感觉嘛，感觉不好再去另一家。”
求助者回：“好好好，这个建议好。”
真的好吗？我没觉得，其实跟没说一样。但很多时候就是这样，人们遇到问题时，内心往往有答案，但自己无法确信，这时候只要找到和自己类似或相同的声音，便心安了。一般的问题是这样，抑郁、强迫、焦虑这类症状往往也有相同之处，但不同的是，他们无法通过一种确信或大道理达到真正的心安，走出困境。有些时候就需要药物或物理疗法的介入，但最终还是也注重心理的治疗及改变。
总而言之，对于精神疾病的治疗，无论是回龙观医院，还是安定医院都是非常专业，非常好的医院，关键在于我们必须严格配合医生的治疗，并保持耐心，最后，我们一定会收获好的效果。
与我而言，我曾经也是一名重度的抑郁、强迫的精神疾病患者，我非常理解更能体会患者的内心痛苦。所以，不管怎样我都想奉献一点微薄之力。这里就给大家分享一种疗愈心灵的很好方法“观息法”，不管你进行的是药物治疗还是物理治疗，与这个方法“观息法”都不冲突，而且会锦上添花。
净化心灵的“观息法”练习
练习步骤：节选《淡定是修炼出来的》一书
1、盘腿静坐，手舒服的放好，合上嘴，闭上双眼，将心（注意力）专注在鼻孔处，以持续专注的心，如实的去观察（觉知、感觉）鼻孔的呼吸进出。也就是说持续不断的专注鼻孔的呼吸进出。
2、除了呼吸的进出外，其他的一切都不去管它。无论头脑产生什么想法，无论内心产生什么感受，还是身体产生什么感觉，不管它们是愉悦的，还是不愉悦的，都只是保持平等心，也就是说不去管它们。你所要做的就是持续地观察呼吸的进出，就好像除了呼吸的进出外，其他的一切都和你没有关系。
练习要求：
1、每天练习不少于2次，每次不少于20分钟且时间可延长。
2、练习中除非疼痛难以忍受，否则尽可能不打开手脚，不睁眼。
3、不在练习中试图想清、解决、思考、判断任何的问题。