减肥那点事儿

被很多网友问，我是怎么从L直奔S？
我想……
第一，压力大。
第二，经常性乒乓运动。听说经常运动可以保持好身材，这是真的！！！讲真，我发现乒乓球运动可以养成一个比较好的身材。虽然粗臂见效慢，这些部位比较难减，估计我的球技还没掌握到位。当然，不一定运动非得选择乒乓球。但是，乒乓球起码不受天气的影响，而且最主要我喜欢。但是，老子打球可不是为了减肥用的。
第三，从小养成只吃一小碗米饭的习惯。很多阿姨叔叔还经常说不要客气呀，来来来再来一碗！其实，我是真的吃不了两碗饭。现在也可以控制下自己，慢慢养成这个习惯。
合理搭配饮食才是对的，饭吃的少，但是胃用菜和肉填满。
好啦好啦，等下说我教坏了。
有些人是那种吃肉太多容易胖的，有些人不是。
多喝汤吧。(旁白：认真的一脸。)
家里煮或者卖汤的小店都可以
什么苦瓜瘦肉汤之类
最后……和体质有关，我是那种很难长体重的人，就算是春节回家七天都吃白斩鸡，吃糖醋肉，吃烧烤，梅菜扣肉，我一点都不增重，这也跟家族遗传有关。。。
容易增胖的人就要特别注意饮食了，瘦下来后一定要好好控制饮食。要是属于不容易增胖的人可以瘦下来后可以想吃什么都行，但也要注意容易使自己变胖的食物，还有不要每次吃饭都把胃给撑大了。
八分饱就够！
除非是久违看见自己的最爱！
可以吃得饱一些
人总是不能亏待自己吧。^ω^
当然排除这个案例：
记得广州有一家做的甜酸排骨特别好吃，我一个人把两盘都吃光了。
千万别学我！
不然很容易胖的！不过，我是很幸运吃了两盘炸排骨都不胖，因为每天都晃在广州大街小巷，每天都要走好长的路，估计这些东西都被消耗光了。
我就只有那么四五次暴食过，真的是因为太好吃了，撑着胃走路慢步走路都痛。
不过，致力于减肥的人最好不要冒险。
当然也可以吃点油炸性的东西，不过最好少吃，有人说吃这些容易增胖。不过，我不是很了解。因为，我很少吃路边摊的食品，总感觉不太干净，味道很诱人，但是我会忍住。
学校南北区的那些路边摊从大一到现在我估计自己吃的不超过五次。大二就吃过一次，也就大一图个新鲜。
奉劝一句，少吃路边摊的东西。
我很怕吃那些高油炸性的食物，很少吃它们。
当然，也少喝点奶茶，奶茶属于高热量的，我不习惯喝奶茶，每次喝完都会觉得体内有热气难受。
少喝饮料，除非是夏天热的要死。我是一年四季都喝热水的，喝饮料不如喝热水，暖体。
夏天最好控制冰淇淋食量，管住馋嘴很重要。当然，我是个冰淇淋爱好者，从来不会在意自己到底吃了多少，除非吃到拉肚子。
夏天，我一天可以吃三个根。
当然要是觉得吃冰淇淋并不会使自己变胖，请随意。
所以说，想要不增胖养成良好的饮食习惯，学会适当自控很重要。
我虽然很喜欢烧烤，但是一年只吃三次，四次，有的时候甚至一年都没吃烧烤。
要是没有毅力，还是劝各位想减肥的妹子不要减肥了，反弹的时候就知道痛苦了。。。
首先是钱啊！因为你又要换成大码甚至是大大码的衣服了。
再受苦的是自己，因为控制不了自己馋嘴。
因为，我瘦下来也不是自个故意减的，所以最多能提供的情报就这些啦。
有些饮食和运动我来南昌后改变的习惯。
说实在，知道自己瘦了有点悲伤。
以前有个女同学也是致力于减肥，每天晚上都不吃饭喝那种特别专用于减肥的蔬果汁。这个过程，她是瘦下来了。但是，我不提倡。能忍受几个月晚饭都不吃，只喝那种蔬果汁的人可以称作大神了，反正我是办不到的。
要是过于胖威胁到自己的健康，最好还是找专门的医生吧。
不要说，我诱拐无辜群众。
我也根本没有减肥的意志力，这种事都是顺其自然发展。
一般人随着年龄逐渐靠近青年时期都至少会瘦的。
其实，我觉得有自信的女生也很美。
不要过于在意外表使自己感到自卑。