“我就静静的看着你装...”｜隐性自恋者的7大特征

                
                
文｜菁宸 简单心理内容实验室
编辑｜Milo 简单心理找图小能手
说起自恋，可能你想到的都是那些觉得全世界自己最重要，别人没了Ta就不行的人，或者是目空一切，认为自己才是宇宙中心的讨厌鬼。
然而还有一些人，在同学和同事在小组讨论的时候，他们就静静呆在旁边，也不发表自己的看法，只是微笑着点头。
其实心里想着，“说的都是废话” 、“这还用你说吗”、“真不明白这有什么可讨论的”，他们经常这样“笑而不语”，但在心里认为自己好像是一个洞若观火的旁观者，一眼就能直指问题本质，他们就是隐性自恋者。
什么是隐性自恋？
Ronningstam把隐性自恋定义为 隐藏着羞愧和敏感的自恋类型，难以忍受他人的关注，对他人的批评保持高度警惕，在社交中的失败使他们更加被动。
简而言之就是，隐性自恋者依然会认为自己是宇宙中心世界焦点，但内心的空虚感和无力感却让他们对于这种幻想感到羞愧和内疚。一方面他们活在以自我为中心的世界里，用高傲的姿态安静地俯视着周遭世界，另一方面他们又会对别人的评价和反应保持高度敏感，任何一个细微的眼神都会刺痛他们脆弱的神经。
我们来看看隐性自恋者的七大特点
每个特点都让我想到了身边的几个人
想转给他们看...
1.安静的自以为是
隐性自恋者并不会在众人面前吹嘘自己，也不会把不可一世的自己公然暴露于大庭广众之下。他们只会带着挑剔和评判在一旁观望，但是不要以为他们真的在乎你做了什么或是说了什么，他们只是用高姿态、傲慢的眼神和事不关己的叹息，来表现自己与众不同。
比如：“哎，这有什么可吵的，幼稚” 。 如果他们会说些什么，那一定是一些极具评判性的意见。不过，在这种无法接近的孤高之下，隐藏着的是一颗脆弱的，缺乏安全感的心。
2.自我陶醉
很多隐性自恋者都有一个特征，叫做“回避性自我中心”（withdrawn self-centeredness）。举个栗子：假如有一群人在讨论问题，隐性自恋者通常会在迅速对这群人或是整个环境进行评估后，做出无聊或是无趣的判断。
于是他们并不会认真地去参与到整个讨论中，只会自私地关注一下自己赞成的部分，其他时间里这场讨论对他们来说都是愚蠢而无味的。于是，他们作为讨论的冷眼旁观者，隐藏在自己的傲慢和不屑中，看着周围发生的一切。
3.缺乏同理心
这是显性自恋和隐性自恋都会出现的特点，他们通常无视他人的想法和感受，即使别人告诉他们当下的感受，他们也不会听进去，而是会从自身出发衡量问题。
很多人都有一个非常缺乏同理心的老板，如果你生病了在家休息，他们或许会来问你「你还好吧？在家把这个这个做一下」
4.被动攻击性
当隐性自恋者遇到跟他人的分歧时通常会用被动攻击性的方式解决。举个栗子，如果你让他们做一件他们其实并不愿意做的事情，他们通常会满口答应“好啊，没问题”，但是通常他们不会采取任何实质性的行动。
如果你问他们为什么，他们通常会找借口推脱，或者直接告诉你，他们认为你让他们做的事情没意义，或是认为自己的解决方式更好。
5.高度敏感
在面对外界的负面评价时，一些隐性自恋者会拿出自己高傲而不可一世的姿态，表现出全然不屑的样子来进行防御，也有一些隐性自恋者会逃避这种看似危险的情景。不过无论如何，高度敏感的他们都会想尽办法避免受到负面评价的影响，而表现出高姿态是他们常用的选择，只有这样他们才能体会到所谓的安全感。（并不是所有的高度敏感的人都是自恋狂喔）
6.自命不凡
生活中总有一些自命不凡的人，认为自己很特殊、过于独特以至于无人理解、一家公司缺了自己就肯定要完蛋，如果合作时别人不听自己的意见，事情一定会办得很烂。
这听起来像是我们刻板印象中显性自恋者的日常，但其实这也是隐性自恋者的内心独白，他们让这样的声音充斥着自己，避免自己接近那个胆小而脆弱的真实自我。
7.人际关系困难
在隐性自恋者的内心深处，隐藏着的是他们深深的不安全感，他们无法与他人建立真诚的人际关系，于是他们用把自己束之高阁的防御机制来避免与他人接触。他们通常会沉浸于一些可以独自完成的活动，例如看书、游戏等等，让自己在自己的世界里过得有滋有味，或者是“表现的有滋有味”给别人看，也就是一直有意无意的显摆自己（比如拍几张书的封面，配文：“没事儿就看看xxx的书，还行，有点意思”）
隐性自恋者同样难以和他人建立亲密关系，他们会倾向于寻找和自己相似的人，把对方当成是和自己一模一样的一个人去喜欢，去接近，其本质上他们爱的其实是自己。他们甚至还会把自己的想法与感受强加于他人，不把他人当成区别于自己的独立个体去对待，而是期待对方对自己完全的顺从或保持一致。久而久之，关系中的另一个人就会感受到压抑、不舒服，被贬低，不被尊重。
隐性自恋可以被治疗吗？
隐性自恋者自尊水平普遍较低。关于自恋的病因学研究发现，隐性自恋可能与儿时虐待和父母教养问题相关。并且隐性自恋者通常会在亲密关系中建立焦虑型依恋（害怕亲密关系会有一天结束，害怕自己的对对方的爱没有得到回应）
在心理咨询治疗的过程中，咨询师就是一面镜子，帮助隐性自恋者认识到自己自恋背后，真正脆弱敏感的自己，可能这个过程很让人难过，毕竟是一个褪去光鲜外衣，面对真实自我的过程，自恋者需要去更多投身于自己真正热爱的事情，而非看起来足以显摆自己的事，不断练习缩小内心的自我并建立与外界世界的连接。只有等我们了解了自己的脆弱，才能真正变的坚强，也就不需要用自恋这种虚幻的办法来逃避了。
                
                
发展心理学家皮亚杰曾说，我们天生就有自我中心的倾向，我们成长的过程就是逐渐脱离自我中心，接触周遭世界的过程。所以，自恋好像根植于我们每个人的基因里。
或许成长本身就是逐渐接纳自己的缺点,
看到自己的恐惧和不安，
并重新爱上自己的过程。
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参考文献：
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Miller, J. D., Hoffman, B. J., Gaughan, E. T., Gentile, B., Maples, J., & Keith Campbell, W. (2011). Grandiose and vulnerable narcissism: A nomological network analysis. Journal of personality, 79(5), 1013-1042.
Ronningstam, E. (2009). Narcissistic personality disorder: Facing DSM-V.Psychiatric Annals, 39(3), 111-121.
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https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201601/7-signs-covert-introvert-narcissist
https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201408/8-ways-handle-narcissist