成精了的日本主妇，用两片面包红透全球

一款红透INS的神奇三明治，2片面包夹所有，除了可以当早餐，组合随机营养复合，尤其适合当运动前几个小时的碳水化合物补充剂。
                
                
                
                
这款综合了蛋白、碳水化合物和维生素的三明治叫“沼サン”。是由日本岩手县紫波町的陶艺家大沼道行的妻子由树发明的，她对丈夫的爱称是“沼夫”，所以把这款特别的三明治命名为“沼夫三明治”。
                
                
由树经常为丈夫制作这款三明治，最大的特点是包裹着厚厚的卷心菜丝，混合着不同口味的沙拉酱，每一口都超满足。
                
                
                
                
丈夫大沼道行是陶艺家，由树每天做的三明治就在不同的陶制器皿中安家，于是夫妻俩就用你来做我来吃，我们用盘子装狗粮的方式向全世界秀恩爱。
                
                
                
                
本来是专门做给丈夫吃的，偶然发到INS上，没想到引来无数来自世界各地的关注，小小三明治引发了一段事业小高潮，由树还为此专门出了本书。
                
                
                
                
夫妻俩的生活方式平和，开了一家叫做Likelike Kitchen的小店，出售陶艺制品和一些天然护肤品等，还经常组织手作活动，生活充满文艺气。
                
                
                
                 
由树是伟大的，用2片面包夹所有，开启了世界吃货的胃口，也传递给大家一种用心生活的态度。说了半天，沼夫三明治怎么做呢？别担心，超简单，教会大家周末就可以做起来。
                
                
10分钟搞定基础款沼夫三明治
第一步：准备食材
切片面包2片，芝士1片，火腿1片，水煮蛋1个，卷心菜丝若干，沙拉酱1份，黑胡椒若干。
第二步：烤三明治基底
将2片面包放在不沾烤盘上，其中1片上放置芝士和火腿，预热好的烤箱调至180°，烤5分钟。
                
                
第三步：制作夹层
取卷心菜丝若干，加沙拉酱搅拌均匀；水煮蛋切碎备用；将烤好的基底取出放置在Wax paper上。
                
                
第四步：完成
拌好的卷心菜丝和切碎的水煮蛋铺在有芝士和火腿的那片面包上，另一片面包扣在上面。用油纸包好稍微压实，对切即可。
                
                
当然，世界人民是更伟大的，在沼夫三明治火了以后，各式变种铺天盖地的袭来，除了由树普及的50种不同馅料外，各地人民发明创造几乎用两片面包夹了所有。
                
                
                
                
                
                
                
                
这似乎给健身族们提供了多一道选择，跟健康餐食材差不多，口味更Mix，着急出门的时候还方便携带。
                
                
此时此刻，在想我大中华美食圈会创造出什么样的奇迹，比如麻辣香锅沼夫三明治......
                
                
与发现一颗新星相比，发现一款新菜肴对于人类的幸福更有好处。
注：部分图片来自网络。