典传国术——如何瞬间提升功力，力大无穷。

内家拳讲“整体劲”，拧肩拧胯，含胸拔背，瞬间抖发，认为是整体劲力。但我个人认为，如果从劲力的大小上来区分的话，这只是劲力的一小部分，而且想到发出这把劲，就得蓄劲，过程较长，且不能在运动中实现，实用性大大降低，也许这也就是很多内家拳重养生不重实战的原因所在！
我们做个实验，拧足全身的力气，发一拳，能打出两百公斤以上的力量已经是比较困难，或者说，实际上很难达到这个重量。
我们坐电梯时，提起身体，重心瞬间下坠的感觉，电梯会颤动得很厉害，如果跳起，再落到电梯的话，估计那种颤动是剧烈的。其实说简单了，人的体重加上加速度，他的体重的效能会增加好几倍，我们设想一下，如果把这股力量用到你的攻击点上，是否能够产生巨大的破坏力呢！并且，体重的控制比“起于腿，蓄于胯，转于背，出于肩，发于手的模式要简单的多”，能在瞬间完成。
 
我们在练拳时，都希望自己有“四两拨千斤”的本事，但实战中，这只是神话。大吃小，力大打力小是千古不变的原则！既然如此，我们就要最大限度的开发人体的潜能。
胯，是人体最大的关节，也是人体中节的中节，离开了胯，就像鱼儿离开了水，弓断了弦，无从用劲。
人们在挑担时，往往不是腰先直起，而是屁股一撅，担子就起来了！又比如在举重时，我们将重磅杠铃从地面拉至胸口，最先做功的也是胯，挺胯挺胸，才将杠铃提拉至胸部，由此可见，胯是人体承受力最大的关节，如果能够运用胯主动发劲，自然力大无穷。
典传国术的训练系统中，内脏部分的训练，就是运用了内脏的提坠之劲，控制身体重心的起落，称为“内脏提坠，惊起惊落”。
我们注重胯的训练。胯有横向的拧胯，还有纵向的转胯，当然也有斜上斜下的胯劲，解决了这个大问题，其它小关节也就能逐一突破，迎刃而解。
胯是人体一身之核心，既可以横向崩弹，又可以纵向翻转，更可以坐胯发劲，同时又与脊柱相连接，贯穿人一身运动。“练拳先练胯，无胯一身空”，源于动物运动灵感，以“胯脊”带动身体运动，将“胯劲”直接作用于打击的梢节。同时胯与横隔肌环向相抱，构成一个球体空间，其中内脏上下提坠形成冲击劲力，直接作用于胯，传递于肩，使“整身如球”，令筋骨劲力的极度扩大化，如“皮筋”牵引“铁球”，既有崩弹，又有纵向渗透，使打击效果猛增。盘拳练艺，贵在有胯，“腰马合一”重不在“腰”，而在于“胯”，胯动身至，借地面“反弹”之功，瞬间于丈外，而无须腿蹬地之力，如拍击“弹簧”，又如猛虎扑物，全在身形“缩涨”一瞬间，胯动是关键！