人物专访5| 见众生，见天地，见自己—周小媛老师与她的太极瑜伽
浙江大学瑜伽班的同学在一次闲聊中,她说,我刚参加了一次五天的教培,没有结业证书，课程结束后，回去教学一段时间，再递交太极瑜伽教学论文、教学视频，老师会根据教学论文来观察学生对课程的认知程度，根据视频直观学生是否已掌握了五天的教培知识，对于不足的学生及时给予修正及建议。每届毕业生在深入学习及教学中会发现很多的不足，又回炉参加复训，直到拿到骗不了人的证书。这个没有结业证的学习可真辛苦呀。
我好奇的问:哪位老师呀,这么严格。
“哦,就是厦门的太极瑜伽周小媛老师呀。”
于是，我在心里迅速种了草，我想要采访她。有一天，周小媛老师作为西湖国际瑜伽节特邀导师，就这样因缘即会的走到我面前。
学拳先学道，是我终身学习太极拳和瑜伽时始终遵循的一条法则
自小身体素质不是很好，7、8岁的时候，母亲就拉着我和她一起练习太极拳，伴在母亲身后，花拳绣腿跟着她耍。母亲练习的章法或多或少也渲染了我，确切的说，我的第一位太极老师，应该是我的母亲。
记得那时，每次与她一起习拳，她总是带着一本已泛黃的小本字，指着上面密密麻麻，有横版，有竖版的字对我说：“这是太极拳论，学拳先学道，学拳必须懂拳论，否则就是胡走瞎练”。
这是我当时跟着她习拳时，她总在说的一句话，从来没有想到儿时所听到的这句话－“学拳先学道”，竟成为我终身学习太极拳和瑜伽时始终遵循的一条法则。
说起史上最严的教培课程怎么练成的，周小媛这么说：
有些事的发生，都是注定的。就如同瑜伽，就如同遇见我的太极师父陈恩，陈氏太极拳第十二代传人，从1999年开始，太极与瑜伽再也没有离开过，它已进入了我的骨髓和灵魂，与我惺惺相惜，形影不离。
2006年开始，我便想将太极瑜伽师资培训做成标准，但正式向全国推出师资培训是在2013年，我一共用了7年的时间，教学体系从无至有，从粗到细。在这个过程中最大的困难应该是如何给课程定位。在这7年中我与Frank老师不断的制订、修正、实践、找定位，重复着这些流程，作为一名旁观者去关注这门课程，关注整个太极和瑜伽市场的发展。
我们敏锐的发现，虽然太极市场在中国表面上搞的轰轰烈烈，而对它的文化价值并没有多少人深入地挖掘；在中国练瑜伽人的越来越多，但对瑜伽文化依旧是一头雾水的大有人在；融中国与印度千年历史的太极瑜伽，不仅仅是一个课程体系传播，每个体式可以做到“传形会意”，招招有出处，势势有来历，处处承载着文化信息，“太极瑜伽应该是文化实体”，这个定位让我找到了课程体系的教学根基，整个体系背后有文之底蕴。
因为文化的博大精深，也因为传承文化的使命感驱使，于是我制定了严格的教学流程，让每个体式与东方智慧文化息息相通，让每个细节都能感受到承载着生命的气象。可以在方寸之间，处处留观。每届的师资课程第一堂课，我都会让大家落笔画上走入太极瑜伽的第一个圆，一个班上60多人，画的都不一样，有些人心里也会犯嘀咕，让成年人画圆有必要吗？
第12届师资课程的Ludy老师就这样写，60个人画了60个所谓的“圆”，都不一样，甚至可以说根本不是圆，千姿百态，从各个方向起笔、收笔。有同学画的圆是用两个半圆合成，而我的圆则歪歪扭扭，七拐八拐，小小的一个圆尽然无法一笔呵成，让我纳闷，直到师资培训结束我这圆依然没画成。
师资培训结束后回来的第一节会员课，我试着把太极瑜伽带入，结果那节课一塌糊涂。下课后我跟周老师打电话说：“这是我有史以来最差的一节课，我瑜伽教学生涯的第一节课也比这个强很多。整节课不断脱节、断片，根本不知道自己讲了啥，有很多话想讲却讲不出，不知如何讲，太糟糕了。”
老师在电话里笑回：“哈哈，知道这个课忽悠不了人吧，骗不了人吧!？”
我说，是呀，我连一个小小的圆都没画好，又如何授课呢！？
那节课后，Ludy每天用自己的身体去感受太极瑜伽，用心去体会太极瑜伽其中之理。经过第一个21天，她说，惊喜地发现她画的是圆了，看似轻松地一笔画成，却蕴含内劲，透露着点点生机。
“而这些的点滴积累也许也正是我存在的价值吧，我会突然收到学员的讯息告诉我，老师我这次复训，是要来拿证书，拿一张真实不虚，饱有含金量的证书。我相信这本证书在他们心中的份量。”
电影《一代宗师》中宫二小姐说：习武之人有三个阶段：见自己，见天地，见众生。而对于周小媛来说，
“作为太极瑜伽老师，这个身份陪我近15年，带给我最大快乐是看到身边的人因为我的教授开始充满思考，产生求知的欲望，生活中发生了变化…而自己也因此不断的改变，感觉没有一天是虚度的。名声对于我而言只是副产品，有，最好，没有，不要太在乎，最好的东西已经得到了，那就是生命和精神。
原来她是，见众生，见天地，见自己。
周小媛，禅源太极瑜伽创始人，陈氏太极拳第十三代传承人，拥有18年丰富的瑜伽教学经验，拥有全美瑜伽联盟导师认证。2006年研发禅源太极瑜伽至今，是国内第一位将太极与瑜伽融合并形成完整教学体系的导师。
作者介绍：马菁，致力于打造一个“有深度有情怀的瑜伽自媒体-瑜伽私旅游”自甘沉迷却依然不见任何消瘦的白羊，中年，业余，文艺，瑜伽，女，一名。
联系邮箱：yogafuxi@163.com
文章转自《瑜伽私旅游》
我好奇的问:哪位老师呀,这么严格。
“哦,就是厦门的太极瑜伽周小媛老师呀。”
于是，我在心里迅速种了草，我想要采访她。有一天，周小媛老师作为西湖国际瑜伽节特邀导师，就这样因缘即会的走到我面前。
学拳先学道，是我终身学习太极拳和瑜伽时始终遵循的一条法则
自小身体素质不是很好，7、8岁的时候，母亲就拉着我和她一起练习太极拳，伴在母亲身后，花拳绣腿跟着她耍。母亲练习的章法或多或少也渲染了我，确切的说，我的第一位太极老师，应该是我的母亲。
记得那时，每次与她一起习拳，她总是带着一本已泛黃的小本字，指着上面密密麻麻，有横版，有竖版的字对我说：“这是太极拳论，学拳先学道，学拳必须懂拳论，否则就是胡走瞎练”。
这是我当时跟着她习拳时，她总在说的一句话，从来没有想到儿时所听到的这句话－“学拳先学道”，竟成为我终身学习太极拳和瑜伽时始终遵循的一条法则。
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周媛 |
说起史上最严的教培课程怎么练成的，周小媛这么说：
有些事的发生，都是注定的。就如同瑜伽，就如同遇见我的太极师父陈恩，陈氏太极拳第十二代传人，从1999年开始，太极与瑜伽再也没有离开过，它已进入了我的骨髓和灵魂，与我惺惺相惜，形影不离。
2006年开始，我便想将太极瑜伽师资培训做成标准，但正式向全国推出师资培训是在2013年，我一共用了7年的时间，教学体系从无至有，从粗到细。在这个过程中最大的困难应该是如何给课程定位。在这7年中我与Frank老师不断的制订、修正、实践、找定位，重复着这些流程，作为一名旁观者去关注这门课程，关注整个太极和瑜伽市场的发展。
我们敏锐的发现，虽然太极市场在中国表面上搞的轰轰烈烈，而对它的文化价值并没有多少人深入地挖掘；在中国练瑜伽人的越来越多，但对瑜伽文化依旧是一头雾水的大有人在；融中国与印度千年历史的太极瑜伽，不仅仅是一个课程体系传播，每个体式可以做到“传形会意”，招招有出处，势势有来历，处处承载着文化信息，“太极瑜伽应该是文化实体”，这个定位让我找到了课程体系的教学根基，整个体系背后有文之底蕴。
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周媛 |
因为文化的博大精深，也因为传承文化的使命感驱使，于是我制定了严格的教学流程，让每个体式与东方智慧文化息息相通，让每个细节都能感受到承载着生命的气象。可以在方寸之间，处处留观。每届的师资课程第一堂课，我都会让大家落笔画上走入太极瑜伽的第一个圆，一个班上60多人，画的都不一样，有些人心里也会犯嘀咕，让成年人画圆有必要吗？
第12届师资课程的Ludy老师就这样写，60个人画了60个所谓的“圆”，都不一样，甚至可以说根本不是圆，千姿百态，从各个方向起笔、收笔。有同学画的圆是用两个半圆合成，而我的圆则歪歪扭扭，七拐八拐，小小的一个圆尽然无法一笔呵成，让我纳闷，直到师资培训结束我这圆依然没画成。
师资培训结束后回来的第一节会员课，我试着把太极瑜伽带入，结果那节课一塌糊涂。下课后我跟周老师打电话说：“这是我有史以来最差的一节课，我瑜伽教学生涯的第一节课也比这个强很多。整节课不断脱节、断片，根本不知道自己讲了啥，有很多话想讲却讲不出，不知如何讲，太糟糕了。”
老师在电话里笑回：“哈哈，知道这个课忽悠不了人吧，骗不了人吧!？”
我说，是呀，我连一个小小的圆都没画好，又如何授课呢！？
那节课后，Ludy每天用自己的身体去感受太极瑜伽，用心去体会太极瑜伽其中之理。经过第一个21天，她说，惊喜地发现她画的是圆了，看似轻松地一笔画成，却蕴含内劲，透露着点点生机。
“而这些的点滴积累也许也正是我存在的价值吧，我会突然收到学员的讯息告诉我，老师我这次复训，是要来拿证书，拿一张真实不虚，饱有含金量的证书。我相信这本证书在他们心中的份量。”
电影《一代宗师》中宫二小姐说：习武之人有三个阶段：见自己，见天地，见众生。而对于周小媛来说，
“作为太极瑜伽老师，这个身份陪我近15年，带给我最大快乐是看到身边的人因为我的教授开始充满思考，产生求知的欲望，生活中发生了变化…而自己也因此不断的改变，感觉没有一天是虚度的。名声对于我而言只是副产品，有，最好，没有，不要太在乎，最好的东西已经得到了，那就是生命和精神。
原来她是，见众生，见天地，见自己。
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周媛 |
周小媛，禅源太极瑜伽创始人，陈氏太极拳第十三代传承人，拥有18年丰富的瑜伽教学经验，拥有全美瑜伽联盟导师认证。2006年研发禅源太极瑜伽至今，是国内第一位将太极与瑜伽融合并形成完整教学体系的导师。
作者介绍：马菁，致力于打造一个“有深度有情怀的瑜伽自媒体-瑜伽私旅游”自甘沉迷却依然不见任何消瘦的白羊，中年，业余，文艺，瑜伽，女，一名。
联系邮箱：yogafuxi@163.com
文章转自《瑜伽私旅游》
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