关于晚上的时间安排

晚上回家后，总会是这样一个状况，什么事都不想干，在那里发呆，或者刷朋友圈，浏览网页，听歌，看电影，想到什么就会做点什么。时间就在这种小事中悄悄溜走，到9-10点的时候，就开始洗澡，洗完就写写文章，做明天的工作日志，睡前再听一段小音频，然后进入梦乡。 这么做的问题在于，每天安排了很多事项，都没有做，这个时候反而放在一边不管，心里总觉得时间被浪费掉了。另一点就是，太晚写文章，想明天的事情，反而脑袋会比较兴奋，睡觉的时候多梦，睡眠质量反而不是很好，第二天都不太想起来。 我的目的是想让时间能够多利用一点，睡眠质量好一些。 有问题，那就分析原因，想办法调整，让状态好起来。 晚上回家后的时间安排，这个是长期困扰的问题。有可能是确实劳碌一天，累了，不再想做事，也可能是音乐电影浏览网页这些东西不费脑子，只要让别人做，自己听和看就行。又或者是，这些放松的习惯，正好的是自己喜欢的，也可以借此渠道来宣泄情绪。 具体的原因我还真不太清楚，只知道确实是不太想做事，一坐到电脑前就会注意力分散，脑袋发空，做什么事都不知道。唯一好一点的状况就是，晚上要去打球，会提前安排把事情做好，否则的话，一贯如此。 既然有特例， 就说明这个事情不是不能改变的。相反，这种特例应该成为常态，才能让效率更高一些。晚饭后总是想着多休息一会，结果往往放松过头，忘记了一天要做什么事情。在图书馆或者星巴克，总归有外人看着，在家里，就像少了监视器一样，肆意妄为。 我觉得要改进的办法，先要意识到这是个问题。然后要重视起来，把特例变成常态。这个可以在晚饭后，在脑袋中去强化接下来要做的事情的重要性，提前把它做完，而不是让自己休息太久。可以将每天必做事项拍照，饭后休息一会后，拿出来看看，给自己提个醒。 如果把重要的事情提前做了，比如豆瓣日志和工作日志都在8点写完，那么就可以腾出半小时来看书。只要这些任务做完了，就可以奖励自己听歌，看动漫或者电影，然后洗澡，好好睡个觉。 当然也会有特殊情况，比如朋友约出去吃饭，或者以后工作了，要加班，那就只能往后移。其实写豆瓣日志很简单，APP也可以写，只要抽个10几分钟写一下就可以。聚会不可能全时间都在聊天，加班也会有休息的时候。关键在于，这个事情重不重要，让你有没有那种非完成不可的想法。 晚上的时间调整很重要，毕竟我有安排很重要的事，一直没有做的话，我就会懒惰下去，甚至没有了很好的成长积累。 也不必太苛求，如果每天安排的所有事情都能做完，那是机器人了。晚上休息没有问题，浏览网页和看电影都OK。确实需要放松，也需要正常的生活，进行一些娱乐活动，甚至学习一些玩法，都是可以的。 我要做的是，安排了要做的事，就专注去做。做完了给自己一些奖励，让自己学会怎么去学习，怎么去做事，游刃有余的应对生活，就可以了。 希望未来，这个改变，可以让生活开始变得不那么艰难。