肚皮舞中常用的几种旋转

埃韵. 系统知识
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定期分享有用的肚皮舞学习知识点,我们会用视频,图片和文字的方式来阐述知识点,也欢迎加我的微信:ninioriental进行具体的问题咨询.希望更多的分享我们学习中的难点,给肚皮舞爱好者和教练们解答难题
Johara这次来上海做了一次比较系统地集训,我们会陆续把集训一些精编的内容和视频发布到平台上,和没有参加集训的同学一起分享一些有用的知识.
东方舞中常用的旋转
rotation
     
                
                
                
                
动作要点:
1 所有的旋转都需要留头,就是你的眼睛要盯着一个定点,这样才不容易眩晕
2 身体的姿态都是抬头挺胸提臀的, 尾椎骨一定要向内收,想象自己是一根直挺得木棍
3 旋转的发力不在手也不在脚,在整个躯干的正中核心位置
4 向左原地旋转
准备姿态:右脚向左交叉到左脚外侧, 右脚半脚掌着地,左脚全脚掌落地.
旋转发力: 右脚全脚落地同时伸直右脚膝盖, 同步转身,注意要定点留头
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飞机转(点翻)
                
                
动作要点:
1 身体略向前倾,双手划一个大圆,并且这个圈是在一个平面上(可贴墙训练)
2 眼睛要有定点, 特别身体向后的时候头部要留住向前方看
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三步转
                
                
动作要点:
1 第一步迈方向腿, 这只起指引方向的作用
2 第二步并腿旋转,两个膝盖要尽量靠拢,腿部尽量伸直
3 第三步重心还是在一支腿上,方向腿点地
4 注意双腿都是紧贴地面,擦地旋转, 身高不要浮动
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踮脚平转
                
                
注意要点:
1 双脚踮起,膝盖用力伸直, 重心轮游在两脚间转换
2 中段用力收紧,旋转的速度才能加快
3 注意留头, 才不容易眩晕
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推胯旋转
                
                

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实实在在的发展历程,脚踏实地做教学
埃韵故事:
2006年
与肚皮舞不期而遇
2007年
国内最早传播肚皮舞专业知识和文化的新浪博客开通
2008年
寻访肚皮舞顶级名师, 先后师从美国superstar舞团
2009年
在美国老师tamalyn一个月集中指导下,总结出针对学员完整而科 学的教学方法,并获得良好效果
2010年
工作室起名为"旎之舞"获得大中华区肚皮舞专业赛事-澳门金皇冠 国际肚皮舞比赛"十佳教练奖" ,奔赴埃及,参加"埃及国际肚皮舞节
2011年
 带队参加上海"舞韵风尚"比赛获奖,并带队参加上海东方舞艺术 节演出
2012年
 "上海埃韵艺术交流中心"正式注册,带队参加"国际肚皮舞大赛"获得"明星评委奖""明星教练金奖" "团体组金奖"
2013年
成为土耳其肚皮舞节文化使者,受邀举办上海市民文化节"舞动夏 花"专场演出
2014年
 埃韵成为流行舞蹈协会理事单位
成功举办<海之恋>大型肚皮舞舞台剧,并主办俄罗斯肚皮舞冠军Johara上海集训
埃韵主办,流行舞蹈协会协办的<全国东方舞名师交流会>上海成功举行,并主办乌克兰天才舞者Yana上海集训
上海浦东成功建校<明翼.埃韵>肚皮舞爵士舞导师免费定向培训计划
2015年
 埃韵舞团参加国际东方舞大赛和新秀赛获得冠军的优异成绩
                
                
*肚皮舞全日制教练班/职业导师班.11月班,12月班招生中
*纠错提升班(全日制/周末制)招生中
免费定向培训/高级教练进修/身体潜能开发系统/定向表演班/外教明星班
改变传统教练培训和东方舞教学弊端
从职业到专业训练,寻找美丽和梦想的路途上，有我们相伴