大姨妈能有多作？（中医月经问题“简单”科普。高亮——有病看医生！）

      本篇日记主要聊大姨妈，大姨妈为什么叫大姨妈我也不清楚典故出处，可能类比定期造访的亲戚？这不重要。大姨妈是个状况百出的大妖精，很多人可能只关注如何处理明显影响生活的疼痛症状，各种止痛药的安利还是很火的，然而大姨妈伴随的问题是非常之多的，各种状况提示的中心思想是不健康。我们的生活习惯对大姨妈影响很大，由于我本人是中医，所以本篇主要聊中医，不信的就不要看。我不关心不认识的谁来大姨妈吃冰棒跑马拉松洗冷水澡，自己开心就好，跟我没关系。
      日记主要内容还是科普经期问题，我想很多症状写出来大家可能之前都没意识到是跟月经相关的问题，至于怎么调理，小问题我会介绍如何调理（顺便发发广告），大问题请就医解决，我就很纳闷很多人哪里来的自信分享个人经验来治病，更加费解有病的人居然有看点科普就不要医生的自信。
      先简单介绍一下月经疾病，分类出处来自于中医妇科书，没错～我还是很懒，疾病分类就打算照书抄，细节额外补充。
一.月经先期：月经周期提前7天以上，甚至10余日一次，连续两个周期以上。
病因:气虚,血热。
注意不要同经间期出血混淆。
二.月经后期：月经周期延迟7天以上，甚至3～5个月一次，连续两个周期以上。
病因:肾虚，血虚，血寒，气滞。
偶尔出现一次，或推迟不足7天不算，还要排除是不是怀孕。
三.月经先后不定期：月经周期提前或延后7天以上，连续3个周期以上。
病因:肾虚,肝郁。
四.月经过多：字面上的意思，正常月经量为30～50毫升，超过80毫升为过多。
病因:气虚，血热，血瘀。
这个症状跟一些器质性疾病有关，特别严重请就医。
五.月经过少：月经量明显减少，或者经期不足2天，甚至点滴即净。
病因:肾虚，血虚，血瘀，痰湿。
这世上有人来大姨妈一天可以解决，减少是相对个人曾经的量。经期注意生活习惯。
六.月经延长：周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚至半个月。
病因:气虚，血热，血瘀。
同样跟器质性疾病相关，比较严重请就医。
七.经间期出血：两次月经中间，出现周期性的少量出血，即西医的排卵期出血。
病因：肾阴虚，湿热，血瘀。
偶尔一次少量出血问题不大，量多，反复出现者需要引起重视。
八.崩漏：月经周期，经期及经量发生严重失常的病证，经血在非经期时暴下不止称崩中，经血淋漓不尽称漏下。崩漏西医病名为功能失调性子宫出血，需要直接就医，病因不作介绍。
九.闭经：这世上有人天生有排卵但没月经，此处仅介绍继发性闭经，即月经忽然停止3个周期以上者。
病因：气血虚弱，肾气亏虚，阴虚血燥，气滞血瘀，痰湿阻滞。
闭经跟多种疾病相关，当下高发的多囊卵巢综合征会出现这种症状，忽然发胖，闭经，长毛需要引起注意。提醒一句：鸡肉少吃点。
十.痛经：经期或经期前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧疼晕厥。西医认为分原发性（无器质性病变）和继发性（有器质性病变）两种。
病因：气滞血瘀，寒凝血瘀，湿热瘀阻，气血虚弱，肾气亏虚。
十一.月经前后诸证：经期或经期前后，周期性出现明显不适的全身或局部症状。具体如下：
1.经行乳房胀痛：字面意思.
病因：肝气郁结，肝肾亏虚。
一般注意心情，吃点逍遥丸很有帮助。
2.经行头痛：字面意思。
病因：肝火，血瘀，血虚。
注意情绪，偏头痛的话也可以吃逍遥丸。
3.经行感冒：字面意思，主因还是体虚。
我遇到过这种情况，月经跟感冒同步很久，开始吃燕窝好了，主要还是提高抵抗力。
4.经行发热：字面意思。
病因：肝肾阴虚，血气虚弱，痰热瘀阻。
也建议提高抵抗力，锻炼身体。
5.经行身痛：字面意思，经期身体疼痛。
病因：血虚，血瘀。
这里我有不同看法，因为我曾经体会过这种痛苦，浑身无力酸痛，止痛片也没用，我认为跟肝郁气滞也是有关的，嗯～还是推荐逍遥丸。
6.经行口糜：口糜就是口舌糜烂，可以理解成一嘴的溃疡。
病因：阴虚火旺，胃热熏蒸。
口腔溃疡说个偏方，石榴皮泡水漱口，非常灵。同时也可以买我家牙粉，懒得贴链接，需要的自己翻。
7.经行泄泻：泄泻即腹泻。
病因：脾虚，肾虚。
注意饮食和保暖。
8.经行浮肿：字面意思。
病因：脾肾阳虚，气滞血瘀。
注意饮食和保暖。
9.经行风疹块：周身皮肤突起红疹，或起风团，瘙痒异常，即经期过敏起荨麻疹。
病因：血虚，风热。
提高抵抗力，主要是养血。
10.经行吐衄：吐衄是吐血、流鼻血的意思，又称倒经，西医称代偿性月经。
病因：肝经郁火，肺肾阴虚
注意心情，别乱吃辛辣燥烈的食物。
11.经行情志异常：经期，烦躁易怒，悲伤哭泣，或情志抑郁，喃喃自语，或彻夜不眠，甚至狂躁不安，经期后恢复如常。
病因：肝气郁结，痰热上扰。
吃逍遥丸，或者加味逍遥丸。
      上述内容了解一下方便自查，但是并不能用于确诊，我很确定大部分人也搞不懂病因是如何分型的。看了大致了解一下，是让人明白小问题也是有原因的，轻微的症状不处理日积月累也是可能发展得更严重，而大问题必须要引起重视。
      经期的注意事项：
      1保持清洁：注意清洁卫生，禁止盆浴，游泳和性生活，贴身衣物也注意清洁，潮湿的地方内裤一定要烘干。经期抵抗力下降，需要注意卫生。
      2运动适度：经期是可以适度运动的，但是不适合剧烈运动和重体力劳动。简单说不要做高强度锻炼，也不要去搬砖呀。同时也不推荐一直躺着坐着不动。
      3注意保暖：经期要避免受寒，不要淋雨，不宜洗冷水澡。关于洗头这个问题，建议不要晨起和睡前洗头，另外一定要吹干。
      4饮食有节：不宜吃过多辛辣燥热及寒凉生冷食物。乱吃可能加重痛经导致月经量多。需要额外注意到是经期不要大补，补血的活血的都不要吃，小心月经量奔腾汹涌。
      补充：关于鸡肉，市面上的鸡都是饲料喂养，成长期短，激素累积比较高，妇科和乳腺科的医生都建议少吃鸡肉。另外一些激素类补品：雪蛤，鹿胎，蜂王浆都需要注意，不要长期服用。
      5保持心情舒畅：情绪非常重要，上文中提到跟肝有关的病因，基本都是因为情绪不佳造成的。
病因：
      中医认为，与月经相关的主要脏腑是肝，脾，肾。同时气血也非常重要。
      肝：心情不好，会造成肝气郁结，很明显的表现是喜欢唉声叹气，加重个人的郁闷状态，并有可能发展成肝郁化火，这个时候就有可能忧郁夹杂暴躁了。同时，长期熬夜，酗酒，使用电脑及手机双眼疲劳过度，都对肝不好。
      常用药：肝需要调畅疏达，可买到的中成药有逍遥丸，柴胡疏肝散。一般的情绪郁闷都很合适，同时胸部胀痛，有乳腺增生的也可服用，通常我更推荐逍遥丸，湿热重的选择加味版，又称丹栀逍遥散。好吧～逍遥丸这个东西个人超爱的，郁闷的男士也可以放心服用，不要纠结。
      脾：脾不好是一个普遍情况，好吃的东西太多了，暴饮暴食，饮食不规律，饮食偏好明显，爱吃辛辣，肥腻，生冷类及甜食都对脾不好。
      常用药：归脾丸，补中益气丸，参苓术甘散等。
      肾：肾不好原因很多，并非普遍认为的纵欲过度，熬夜，饮食不节，不注意保暖，用脑过度，重体力劳动都对肾有影响。
      常用药：六味地黄丸，金匮肾气丸，知柏地黄丸等。肾虚分阴阳，药不对症，对情绪，身体状态影响都蛮大的，所以建议不要自行乱服药。
      血：血虚，血瘀，血热，血寒都对月经影响很大的。调理起来也并非吃点红枣，红糖那么好处理的，常用药就不推荐了。
      其他原因：痰湿，肥胖对月经影响很大，这里就单独建议减肥。湿热或者寒湿也有影响。两个因素都跟脾有关，注意调理脾胃。
      广告推广：写了这么多最后发广告，作为一个懒到不行的人，写日记不发广告，我都找不到动力，至于看不看，是大家的自由。
      店铺链接：https://shop105230018.taobao.com/
      我店里东西不多，推荐的种类都是跟调经相关的品种，因为是网上，配制和售卖的都是温和调理产品，调理为主，治病请就医。
1三白汤
适合脾虚，气虚体质，痛经，月经量多可选。
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2四物汤
适合血虚，血瘀体质 ，月经不规律，痛经，量少，月经血块多，颜色异常可选。妇科经典第一方就是这个，以前有太太口服液，就是桃花四物汤口服液。
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3当归黄芪补血汤
适合气血两虚体质，月经量少可选
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4桂枝茯苓散
适合血瘀，血热体质，痛经，月经不定期可选。原始主治是子宫肌瘤和多囊卵巢综合征，对闭口结节痘痘有辅助治疗作用，有助养颜。
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       上述四种调经的同时都有一定养颜作用，月经不调，皮肤状态变差是必然的。
5固元滋肾养血膏
适合肾虚体质，同时调理肝脾，比较全能。起初配了是想改善脱发，实际效果改善月经不调，腰酸，畏寒都不错。
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6藏红花：
藏红花有很好的活血功效，同时养血调经，适合一般的月经不调和痛经。比四物汤更方便，性价比高，而且对中老年人也有很多好处，全家都可以喝，一次只要三根。
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7墨红玫瑰
玫瑰疏肝理气，调经止痛，主要适合郁闷的人。
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8黑枸杞
黑枸杞有大量花青素，抗氧化是不比葡萄籽差点，同时滋补肝肾，有很好的明目效果，持续对电脑工作的可以选择。
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9通阳活络泡脚粉
这个泡脚粉功效很综合，活血，温阳，去寒湿，同时有安神助眠功效。湿气重，体寒的人可以选。
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      其他补充：
      出差党：由于经常变换水土，月经周期可能不太规律，正常哒，可以放心。
      月经偶尔延迟：可以喝山楂红糖水。具体：山楂，红糖各30克煮水喝三天。这是张熙纯的方，原始配方大概还有加鸡内金，加大破血力度，看个人情况吧。不严重的推迟都很有用，推荐。
      月经前暴饮暴食：我出现过这个问题，后来发现多吃红肉可以缓解，此为个人经验。
      保养问题：前面有写经期注意事项，虽然并不是很复杂，但我估计很多人经期依然很随意，痛经吃颗止痛药就不管了。要不要注意这个问题，我想说除非家族基因好，或者一直锻炼得身强体健，最好不要仗着年轻放肆。如果已经出现文中所列症状，建议积极调理，毕竟质变的前提是量变的累积。
      针灸：我专业是针灸，临床上痛经到呕吐昏厥的，各种月经不调的，闭经的，崩漏的……不孕的都见过。我想说针灸调理妇科问题是非常有优势的，无论是治疗疾病，还是缓解症状都很不错。一般的月经不调或者痛经，艾灸也是非常有效的，之前有写过日记，具体可以戳https://www.douban.com/note/579642799/
     
      最后，这篇日记没有配图看着很寡淡，但是很正经啊，满满的诚意，经期的生理问题，女性都应该了解一下，过往其他科普内容戳科普标签。