“空心病”与“焦虑症”（2016年11月29日）

最近，北大心理健康与咨询中心副主任徐凯文博士发表演讲〈时代空心病与焦虑经济学〉，让我们认识了一个新的名词“空心病”，其实这只是一个新的名词而已，这种现象其实存在已久，很多人都深有体会，也许还有的人深受其扰。另一个关键词叫“焦虑症”，想来已经不再陌生了。但这两者同框，必然有其联系性，就像是一个因，一个果，一个前世，一个今生。
 
      先来说说“空心病”。有没有一段时间觉得人生特别没有意义，觉得很彷徨，觉得生活不得控制，觉得自己有一种无助、无奈的感觉，有没有一种被一只无形的手推动着身躯，而脑袋里面一片空白，有没有一种特别叛逆的冲动，很可惜你已经过了这个叛逆期，被理性压抑的难受。有没有觉得自己特别失败，找不到想要的幸福感。。。。。。好吧，如果你有这么一个时间，或者长期有这样的感受的话，你就应该已经在“空心病”中了，很多人因为在这个“空心病”中无法自拔，发展到了“抑郁症”，有的人无法在自我寻找中找到自我，而做出过激的行为，这就是为什么我们常常看到，那些高等学府中高知识分子突然之间就香消玉殒了。我们常常看到他们光鲜的外表，都已经到了如此地步了，还有什么不满足的？这是外人给他们加上去的标签，而他们真正内心的痛苦，也许只有他们自己知道了吧！
      我承认，我有很长一段时间会在这样一个“空心病”中，我觉得生活很没有生趣，日复一日如同行尸走肉，而自己想要的生活似乎遥不可及，自己不想努力，却想有一种成功的冲动。内心里面好像住着两个自己，感性的我想把我拉出这个圈子，而那个理性的我牵扯着以不致作出什么出格的事情。往往会被那个感性的我嘲笑为没有勇气，无法给出自己想要的生活。
      可这“空心病”究竟从何而来呢？一是社会环境与压力，所谓的“成功说”让很多的人陷入这种无形的压力，从小就被灌以“什么是好学生，什么是好生活，什么是成功”的模子，我们除了去做这个“好学生”，去抓住这个“好生活”，去获得这个所谓的“成功”之外，我们砍掉了我们的手脚，砍掉了我们的理想，砍掉了我们的自定义。当我们有一天，发现，我们除了会做个“好学生”之外，什么也没有。二是独生子女一代，让我们的个性为叛逆的压制而买单。有多少人在发扬个性的时候，被无情的打压，用叛逆期来替带，以致磨光棱角而不知所措。当我们真正踏上社会的时候，我们不知道我们该干什么，我们不知道我们的兴趣在什么地方，我们的目标在哪里。我们的工作、我们的婚姻，我们的孩子都在我们父母的想法中浑浑噩噩。三是规划能力差，抗挫能力差，对现实过于理想化。其实生活有时候很简单，我们却常常会被美好的假想所蒙蔽，特别是一些影视剧、文学作品画了一个特过理想化的美好生活，让我们对现实的生活产生了困惑，本身就缺少一些抗挫能力的人，便会用理想来要求自己的现实。但这之间的差距给了“空心”一定的空间。
 
        接下来说说“空心病”与“焦虑症”的关系。空心病往往是对现实生活的不满与理想生活的差距，这让人们内心容易有一定的落差和彷徨，他们想要抓住那个理想，越是无法掌握，内心就越是焦虑，越是向往，越是自责。再加上自己给自己竖立了无数的假想偶象与目标，就好比一个很高的台阶，原本一步一步走，可他非要一步登天，手脚并用，不得其法，却还心急如焚，狠不得立马上去。一旦无法完成，就自怨自艾，对现状不满。
特别是在经历我们这一代，我们更会把压力无形地加到我们的孩子身上去，我们没有完成的愿望，我们没有实现的目标，我们的远大愿景。。。。。。我们正用我们的焦虑成就了“学而思”的火爆，我们不想让他们走我们的老路，我们希望他们能够成为我们眼中的成功，我们正用我们的“焦虑”在塑造下一代的“空心”人。我们想让他们按我们的模式去走，加上社会的压力与现实的残酷，我们用我们所谓的成功观，所谓的社会观，所谓的幸福观，绑架了下一代，正用“焦虑”的刀砍去他们的手，他们的脚，他们的棱角。可是多少年后，他们又成了“空心”的我们，没有目标，没有兴趣，没有想法，只会对天仰望，对成功望而生畏，对自己想要的东西不敢去争取。。。。。。。
 
         怎么来摆脱“空心病”。寻找生活的意义，抛弃那些假大空的理想吧，把“鸡汤”一饮而尽而和他说拜拜，不知道自己的兴趣是什么，那就从每一样小事开始做吧，对，动手做，而不是只看看，有时候看看，并不能让兴趣油然而生，只有亲自动手了，才会发现，真正的兴趣是什么。规划，规划一天的生活，规划一年的目标，规划三五年的理想，并朝着这个理想的方向前进，当然，你的理想不是遥不可及的，你的目标不是高高在上的，而你不是想不劳而获的，只有踏踏实实地过好每一天，而不是被远大的理想或者美好的梦想痴想。对于孩子也是一样，找寻目标，找寻最合适的目标而不是大家认为好的目标，从目标中找寻学习的意义，踏踏实实地学习每一天，你的努力，老天看得见，而你在每一天的充实生活学习中，找到快乐的东西，找到生活的意义。其实只有八个字“做好规划，活在当下“！