苏州工程师猝死 因加班熬夜？还要警惕这事
12月6日上午，苏州科技城医院急诊室送来一名呼吸心跳骤停的男青年，送至医院时已丧失意识，神志不清，经过3小时的抢救，依旧没能挽救这个年轻的生命。这位男青年是一名工程师，年仅24岁，猝死原因应与工程师工作压力大、加班常态化有关。
近几年来，上班一族猝死事件频发，且均为风华正茂的年轻人。如奥美中国员工猝死事件，员工仅24岁、又如男白领公交站晕倒猝死，亦为24岁、还有12年的浙江电台女主播猝死，年仅25岁等等。由于高压力，过度劳累造成身体亚健康状态的人比比皆是。
那么，猝死的原因是什么呢？生活中哪些行为会导致心脏猝死？该如何预防呢？
猝死是指自然产生的出乎意料的突然死亡，发病后六小时之内死亡即为猝死。猝死的原因有很多，最为常见的有心脏性猝死、中风性猝死、肺源性猝死以及噎食性猝死。其中心脏性猝死最为常见，发病一小时之内甚至几分钟，与心律失常联系紧密，最多见的就是冠心病患者，有些人也会没有心绞痛和其他心脏症状，冠心病是隐匿存在，有些“健康”的人猝死，多为这种情况。苏州科技城医院急诊科主任汪明灯介绍也说，近几年年轻人猝死时有发生，并且患有心梗、心肌炎、高血压的年轻人越来越多，是猝死的重要原因之一 。
我们生活中一些日常生活细节，也可导致心脏猝死，需要警惕。
1.喝浓茶长时间看电视
浓茶、酒、咖啡都能够刺激神经，心跳加快，对心脏造成负担，尤其是老年人在电视机前长时间久坐，各系统的生理功能会明显减弱，耐受力和应激力也会有所下降，最好是一天看1到2小时，茶也不应该喝的太浓。如有高血压或糖尿病这种心脑血管疾病的人，应平时多吃些原珍向天果既能降压降糖还能预防中风、血管阻塞作用。
2.极度劳累时桑拿
桑拿房中温度过高，人体血管迅速扩张，血液回流心脏增加，心脏负担过大，尤其是疲劳过度时，最为危险。
3.棋牌室抽烟
棋牌室空间一般都较为狭小，并且空气流通较差，棋牌室抽烟使得空气中充满了一氧化碳、尼古丁等有害物质，极易引起血管痉挛、心律失常等，尤其是血压高、身体弱的人，过久待在这种环境，对健康极为不利。
4.酒后喝咖啡
用咖啡来醒酒，不仅不能够醒酒，而且会加重酒精对人的伤害，让人更加神经兴奋，刺激血管扩张，增加心血管负担。
5.快速起床
早上六点到十一点是心脑血管患者的关键，心血管壁最脆弱，起床速度过快，血压一下上不来会有头晕、恶心、乏力的低血压症状，对于高血压、心血管疾病患者极为不利。
6.大雾天气户外晨练
这种天气最好留在室内锻炼，大雾天空气中弥漫着大量粉尘、细菌，与晨练“呼吸新鲜空气、锻炼身体”的初衷相违背，还有可能呼吸不畅，诱发心脏病。
7.出于愤怒，暴饮暴食
愤怒时，人体会分泌一些使血管收缩的激素，会使血压升高，此时大吃大喝会增加心脏的发病率。
8.运动后洗冷水澡
运动过后，血管均处于扩张状态，若遇冷水刺激，血管迅速收缩，血压骤然升高，容易出现心慌、气短，对心脏负担加重。
9.久蹲猛起
由于久蹲猛起，体位改变，血管调节反应能力较差的老年人容易出现短暂的脑缺血，出现头晕眼花、甚至摔倒，发生意外。
10.堵车时开窗
这是由于堵车时车流量较大，空气中弥漫着汽车尾气等污染物，对心肺功能不利。
那么年轻人应该如何预防呢？除了要避免以上的生活细节之外，还应该注意加班熬夜不能硬熬，应该劳逸结合，适当运动，保持心情顺畅，拥有良好的生活习惯、不能不吃早餐等。
另外，若是身边有人不幸出现此情况，首先应该及时拨打急救电话，告知病人年龄、性别、发病时间、发病症状以及具体位置。其次，纠正患者体位，使患者平躺，注意保护患者头部和颈椎，双手放于两侧，切忌摇晃患者。最后患者发生猝死具有黄金五分钟，解开衣领，暴露前胸，进行心肺复苏。先确认口中无异物，仰头举颏，进行胸外按压，频率为1分钟100次，按压三十次，对患者进行人工呼吸两次，注意捏住患者鼻子，缓慢吹气一秒以上，见胸部抬高，如此循环，同时等待专业医生救援。
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近几年来，上班一族猝死事件频发，且均为风华正茂的年轻人。如奥美中国员工猝死事件，员工仅24岁、又如男白领公交站晕倒猝死，亦为24岁、还有12年的浙江电台女主播猝死，年仅25岁等等。由于高压力，过度劳累造成身体亚健康状态的人比比皆是。
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那么，猝死的原因是什么呢？生活中哪些行为会导致心脏猝死？该如何预防呢？
猝死是指自然产生的出乎意料的突然死亡，发病后六小时之内死亡即为猝死。猝死的原因有很多，最为常见的有心脏性猝死、中风性猝死、肺源性猝死以及噎食性猝死。其中心脏性猝死最为常见，发病一小时之内甚至几分钟，与心律失常联系紧密，最多见的就是冠心病患者，有些人也会没有心绞痛和其他心脏症状，冠心病是隐匿存在，有些“健康”的人猝死，多为这种情况。苏州科技城医院急诊科主任汪明灯介绍也说，近几年年轻人猝死时有发生，并且患有心梗、心肌炎、高血压的年轻人越来越多，是猝死的重要原因之一 。
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我们生活中一些日常生活细节，也可导致心脏猝死，需要警惕。
1.喝浓茶长时间看电视
浓茶、酒、咖啡都能够刺激神经，心跳加快，对心脏造成负担，尤其是老年人在电视机前长时间久坐，各系统的生理功能会明显减弱，耐受力和应激力也会有所下降，最好是一天看1到2小时，茶也不应该喝的太浓。如有高血压或糖尿病这种心脑血管疾病的人，应平时多吃些原珍向天果既能降压降糖还能预防中风、血管阻塞作用。
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2.极度劳累时桑拿
桑拿房中温度过高，人体血管迅速扩张，血液回流心脏增加，心脏负担过大，尤其是疲劳过度时，最为危险。
3.棋牌室抽烟
棋牌室空间一般都较为狭小，并且空气流通较差，棋牌室抽烟使得空气中充满了一氧化碳、尼古丁等有害物质，极易引起血管痉挛、心律失常等，尤其是血压高、身体弱的人，过久待在这种环境，对健康极为不利。
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4.酒后喝咖啡
用咖啡来醒酒，不仅不能够醒酒，而且会加重酒精对人的伤害，让人更加神经兴奋，刺激血管扩张，增加心血管负担。
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5.快速起床
早上六点到十一点是心脑血管患者的关键，心血管壁最脆弱，起床速度过快，血压一下上不来会有头晕、恶心、乏力的低血压症状，对于高血压、心血管疾病患者极为不利。
6.大雾天气户外晨练
这种天气最好留在室内锻炼，大雾天空气中弥漫着大量粉尘、细菌，与晨练“呼吸新鲜空气、锻炼身体”的初衷相违背，还有可能呼吸不畅，诱发心脏病。
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7.出于愤怒，暴饮暴食
愤怒时，人体会分泌一些使血管收缩的激素，会使血压升高，此时大吃大喝会增加心脏的发病率。
8.运动后洗冷水澡
运动过后，血管均处于扩张状态，若遇冷水刺激，血管迅速收缩，血压骤然升高，容易出现心慌、气短，对心脏负担加重。
9.久蹲猛起
由于久蹲猛起，体位改变，血管调节反应能力较差的老年人容易出现短暂的脑缺血，出现头晕眼花、甚至摔倒，发生意外。
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10.堵车时开窗
这是由于堵车时车流量较大，空气中弥漫着汽车尾气等污染物，对心肺功能不利。
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那么年轻人应该如何预防呢？除了要避免以上的生活细节之外，还应该注意加班熬夜不能硬熬，应该劳逸结合，适当运动，保持心情顺畅，拥有良好的生活习惯、不能不吃早餐等。
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另外，若是身边有人不幸出现此情况，首先应该及时拨打急救电话，告知病人年龄、性别、发病时间、发病症状以及具体位置。其次，纠正患者体位，使患者平躺，注意保护患者头部和颈椎，双手放于两侧，切忌摇晃患者。最后患者发生猝死具有黄金五分钟，解开衣领，暴露前胸，进行心肺复苏。先确认口中无异物，仰头举颏，进行胸外按压，频率为1分钟100次，按压三十次，对患者进行人工呼吸两次，注意捏住患者鼻子，缓慢吹气一秒以上，见胸部抬高，如此循环，同时等待专业医生救援。
