古典《超级个体》第6周 职场目标管理

1. 为什么梦想能让你跳出困境看问题？因为我们的大脑无法分辨幻想和真实，对二者做出同样的反应。所以我们喜欢幻想，幻想很爽。
2. 每天30分钟的大脑预演训练，等于2小时的真实练习效果。
3. 单纯的乐观对于成功也许是一种阻碍。
4. 为什么太乐观反而不好？梦想的神奇功能——跨越现在进入未来的美好体验。而在幻想中，愉悦的同时也耗费了前进的动力。愉悦后人们更不愿承担困难的任务。
5. 把梦想晒出来并不好，周围人的鼓励极大地满足了自己的被认同感，进一步削弱动力。
6. 乐观的幻想让你专注好的部分，忽略了现实的障碍。演变为盲目乐观。
7. 梦想背后的实力和坚持行动，才是梦想成真的理由。
8. 正确的让梦想落地的策略：第一，有了梦想先行动，90天以后再公布。梦想就像怀孕，最好的方式是你自己先怀着三个月，稳定以后才告诉别人，以免流产。
9. 第二，找到梦想的现实投影——榜样。他克服了哪些障碍？怎么克服的？
10. 第三，有了梦想，先写出实现梦想的障碍和行动方案。
11. 心理比对：先想想梦想，再想想障碍，问自己，有机会成功吗？有，就干；没有，就算了。这才是“理性乐观派”。
12. 看见是改变的开始，行动是改变的抵达。
13. 通过梦想、障碍的比对制定靠谱计划。
14. 执行意图：实现梦想“具体要怎么做”，列出遇到种种障碍要怎么做？（如果怎么样就怎么样的“障碍应对清单”）
15. 解决问题的唯一方法，就是提前演练所有的可能性。
16. 高手没怎么临场发挥，都是障碍1发生怎么破？障碍2发生怎么破？障碍3发生怎么破？
17. “公布”这个动作既是许多人梦想的起点，也成了他们梦想的终点。要晒就晒具体的行动计划。也可以反着说，做不到具体的哪一步就受什么惩罚。向真正能积极看待你，而且标准更高的人宣布目标，会形成社交监督和目标鼓励。在比你标准高、你希望成为的人的圈子里去说。首先“延迟满足感”，先行动一段时间后再说。