饮食打卡

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6点，鸡蛋一个，小白菜200g ,杏鲍菇100g,猪油10g 热量76+40+30+80
7点，红豆沙100g热量60
总热量300
0101
6点，蔬菜300.鸡蛋一个，猪油5g 热量190
11点，红豆沙100g，酸奶300g，蔬菜鲫鱼汤400g 热量60+200+200 .
总热量660
0102
4点，西兰花300g. 热量100
8点，鲫鱼蔬菜汤500g. 热量300
9点，酸奶300g. 热量150
12点，鲫鱼蔬菜汤600g ..热量200
23点，苹果一个热量50
总热量800
0103
7点，蔬菜鲫鱼汤1000g，红豆沙100g 热量450
10点，猕猴桃200g，热量100
总热量550
0104
7点，西兰花300g，鸡蛋两个 热量280
10点，红豆沙，猕猴桃一个，牛肉串等…热量400
23点，苹果一个，热量70
总热量750
0105
3点，鸡蛋汤，热量270
6点，猕猴桃一个，热量40
9点，红豆沙100g，大白菜500g 热量250
12点，八方鱼蛋，热量约500
0106
8点，豆角500g，花菜500g，红豆沙200g 热量500