于飞心理：通过他人来认识和爱自己
我们都是经由他人而遇见自己，靠自己一个人顿悟是很难的。我们和自己的关系直观的反映在了和他人的关系里，特别是亲密关系里。
我们会发现，我们和他人对彼此的评价，会惊人的相似。当我们理解、接受、认可、欣赏和喜爱对方的时候，对方一般也是理解、接受、认可、欣赏和喜爱我们的。而当我们拒绝、否定、贬低和讨厌对方的时候，对方一般也是拒绝、否定、贬低和讨厌我们的。这就是人际关系的相互性。其实我们对对方的评价和对待对方的方式，恰恰是我们对自己的评价和对待自己的方式，我们可以经由关系而更好的认识自己。
一般来说，每一个人都有一个内在的父母和一个内在的小孩。内在的父母就是我们的理性，内在的小孩就是我们的感性。内在父母代表了法律法规、道德规范、行为准则、是非对错、好坏善恶……内在小孩则代表了生命本能、心理需求和渴望、情绪感受……如果我们的内在父母和内在小孩的关系是和谐的，我们就会感觉轻松、愉悦。而如果我们的内在父母和内在小孩发生了矛盾、冲突，我们就会焦虑、忧伤。比如说内在父母的要求过高，内在小孩感觉不堪重负，拒绝、抵抗。再比如说，内在小孩过于任性，内在父母感觉受挫，感觉自己不可控。
我们可以降低对自己的要求，学会理解和安抚自己的情绪，学会满足自己的心理需要，以此来改善和内在小孩的关系。在和内在小孩的良好的关系的基础上，给与引导、教育，使我们更符合社会化的标准。
同样的，如果我们可以推己及人、将心比心、换位思考。我们也就能够理解他人一些做法和行为表现背后的心理需求。而非只是去否定、贬低或者谴责他人，也能够给与他人理解、认可、尊重和欣赏。而当我们去爱他人的时候，我们也会感觉自己的内心是美好而富足的。
我们会发现，我们和他人对彼此的评价，会惊人的相似。当我们理解、接受、认可、欣赏和喜爱对方的时候，对方一般也是理解、接受、认可、欣赏和喜爱我们的。而当我们拒绝、否定、贬低和讨厌对方的时候，对方一般也是拒绝、否定、贬低和讨厌我们的。这就是人际关系的相互性。其实我们对对方的评价和对待对方的方式，恰恰是我们对自己的评价和对待自己的方式，我们可以经由关系而更好的认识自己。
一般来说，每一个人都有一个内在的父母和一个内在的小孩。内在的父母就是我们的理性，内在的小孩就是我们的感性。内在父母代表了法律法规、道德规范、行为准则、是非对错、好坏善恶……内在小孩则代表了生命本能、心理需求和渴望、情绪感受……如果我们的内在父母和内在小孩的关系是和谐的，我们就会感觉轻松、愉悦。而如果我们的内在父母和内在小孩发生了矛盾、冲突，我们就会焦虑、忧伤。比如说内在父母的要求过高，内在小孩感觉不堪重负，拒绝、抵抗。再比如说，内在小孩过于任性，内在父母感觉受挫，感觉自己不可控。
我们可以降低对自己的要求，学会理解和安抚自己的情绪，学会满足自己的心理需要，以此来改善和内在小孩的关系。在和内在小孩的良好的关系的基础上，给与引导、教育，使我们更符合社会化的标准。
同样的，如果我们可以推己及人、将心比心、换位思考。我们也就能够理解他人一些做法和行为表现背后的心理需求。而非只是去否定、贬低或者谴责他人，也能够给与他人理解、认可、尊重和欣赏。而当我们去爱他人的时候，我们也会感觉自己的内心是美好而富足的。
