养肝从精油开始

                
                
如今，人们生活节奏快、紧张，工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、饮食配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成肝脏日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。那么影响现代人肝脏的健康的因素有哪些？
1.长期大量饮酒，酒是中国饮食文化的重要组成部分，是一种人际关系的建立与维持，因此商务应酬、亲朋相聚等少不了酒。中国有句古话，一杯是酒，两杯是药，三杯是毒。过量饮酒伤害最大的是肝脏，酒精进入人体，在肝脏代谢分解过程中，肝细胞首先受到直接损害，据调查，我国在饮酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。除此以外酒精还损害神经系统和胃肠道，导致酒精性脑萎缩和胃炎；
2.长时间接触有害化学物品和化学药品比如说装修房子的装修材，料含甲醛、四氯化碳等有害物质；
3.营养失衡造成肝脏营养缺损，使得无法运转顺畅；
4.过量饮食长期高脂肪的摄入，而且没有充足的体育锻炼，使脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝；
5.日常食物中存在的有害物质如农药、毒素、重金属、激素等；
6.工作压力过大，精神紧张；
7.作息时间不规律或长期熬夜；
8.长期使用药物；
9.病毒性的肝脏损伤。
                
                
肝与胆的关系
根据中医的传统理论，肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。反之，胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。从功能上看，胆囊也是肝脏的好帮手，肝脏分泌的胆汁储存在胆囊内，一旦我们开始进食，胆囊就开始收缩，于是胆汁流入肠道、帮助脂肪的消化。肝与胆确实是一对“荣辱与共”的器官。肝病常常影响胆，胆病也常波及肝，有肝病的人更容易患上胆结石，另一方面，胆结石、胆道蛔虫或肿瘤，也会使细菌“逆流而上”，引起肝脏乃至全身的感染。
                
                
春气通肝
春季养肝好时间世间万物惺惺相惜养肝也要顺应天时 结合“五脏应四时”，肝脏外应春天↓↓↓春天，肝气旺盛而升
所以中医认为：
春天是肝旺之时，以养肝为要务
                
                
春季养肝锦囊
心绪养生
生气，容易肝气上冲，导致肝火上炎
郁卒，使肝气郁结
而 肝，喜欢调达舒畅
所以，精神上应保持心胸开阔，不要烦恼生气
这样人体血气才能够得到通畅，废物不淤阻
佛手柑精油——疏肝理气的快乐灵药
佛手柑精油，被誉为情绪万灵丹。它有一种让人感到快乐的味道，让你消除焦虑、神经绷紧，释放压力、对抗烦躁。除此之外，还有疏肝理气、燥湿化痰的作用。
推荐配方
将2~3滴佛手柑精油
滴在面纸、手帕上做3次深呼吸，吸入精油芳香
接着将面纸、手帕塞入领口、衣袖中
藉着身体热度让精油持续蒸发，继续提供效力
                
                
睡眠养生
临床医学证明，除去遗传、传染因素
大多数的肝脏问题都是“熬”出来的
长期缺乏睡眠的人
免疫系统功能下降，肝脏会慢慢出现病症。
充足的睡眠是护肝的良药
橙花精油——疗愈失眠的好处方
橙花精油具有镇定神经的作用，它细致温柔的芳香很好的安抚你的情绪。给你放松安全的感觉，有很好的镇静安眠的效果。
                
                
推荐配方
将5~6滴橙花精油
滴入牛奶浴油中溶解
然后加入浴缸的温水中全身泡浴
按摩养生
肝脏的排毒异常
不但引起许多的面部问题，如斑纹、肤色变黄等
还会出现身心上的不适，如倦怠、恼怒、便秘等症状
若在肝的位置进行顺时针按摩
不但加强肝的排毒能力，
还加强肝的疏泻功能，具有调情志、助消化的作用
柠檬精油——养肝第一油
柠檬精油成为“养肝第一油”，主要是它无可替代的性价比。在使用柠檬精油护肝后，不但带走淤积于肝脏的不良情绪，做到疏肝理气；还能调理、滋养肝脏，增强排毒功能，从而改善皮肤肤质，让你整个春夏光彩靓丽。
                
                
推荐配方
2滴柠檬精油+10m1葡萄籽油
调配均匀后，涂抹在右侧肋下对应的肝脏区域
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