立春—江河水乍暖，静心待花开

立春，是我们中国农历二十四节气中的第一个节气。何谓立？《月令》中说：“立春，正月节。立，始建也。五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也。”何谓春？《说文》中说：“春，推也。从艸屯，从日，艸春时生也。”甲骨文＝（林野，草木春时成长） ＋ （日，太阳提供了生长的能量）＋ （屯，似草木破土而出，土上臃肿部分，即刚破土的胚芽形）。春，经过了万物凋零的冬季，阳光回归，大地升温，地里的种子苏醒破壳，扎根生长，广阔林野，遍布新绿。

立春时间，通常出现在每年的2月4日前后，2017年的立春时间： 2月3日 23:34:01（即农历正月初七）。立春，多在寅月（农历一月）。这是因为以子丑寅卯的阶段划分，天开于子，地辟于丑，人生于寅。到了寅月，人要醒过神来安排考虑一年的事务了，这也就是我们常说的“一年之计在于春”。

立春是一个时间点，也可以是一个时间段。古人把五天称为一候，十五天则是一节气，故观候可以知节。想了解立春，先从三候开始。立春分为：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。《吕氏春秋》曰：“东方属木，木，火母也。然气温，故解冻。蛰虫始振。蛰，藏也；振，动也。密藏之虫，因气至，而皆苏动之矣。鲍氏曰：动而未出，至二月，乃大惊而走也。鱼陟负冰。陟，升也。鱼当盛寒伏水底而遂暖，至正月阳气至，则上游而近冰，故曰负。”古人又把五天称为微，十五天称为著，见微知著，跟观候知节一样，是先民立身处世的生活，也是他们安身立命的参照。

立春不仅是个重要节气，也是一个重大节日。立春之日迎春已有三千多年历史，中国自官方到民间都极为重视。官方一般都有立春的仪式，如周朝迎接“立春”的仪式，大致如下：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。民间也有很多的立春习俗，如保留至今的“咬春”，即吃春饼、鞭春牛等趣味习俗。立春这天，北方吃春饼，而南方则流行吃春卷。吃春饼和春卷，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。

“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，一年四季从此开始了。古人根据四季的特征与节奏，总结出天人合一、顺其自然的养生之道：春生、夏长、秋收、冬藏。春季养生着眼于一个“生”字，即要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气。主要注意以下几个方面：一、精神方面，保持心境恬愉的好心态，力戒暴怒，更忌忧郁，尽量做到心胸开阔、乐观向上。二、起居方面，早睡早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态。三、饮食方面，宜食辛（带辣味的食物）甘（带甜味的食物）发散之品，不宜食酸收之味。四、着装方面，宜下厚上薄，下体宁过于暖，上体无妨略减，宜养阳之生气。

春已归来——江河水乍暖，静心待花开。