《百年谎言》读后感

    这本书最后给出了九大步骤里面，我觉得对我来说比较有用的是：
    1，研究标签。视频、药物、日用品，发现的毒素越多越不能买。2，引用麦草汁。这一条增加了自己种植麦草的趣味性。3，定期斋戒。每隔一天一次，或者至少一个星期内有一整天只喝液体，可以刺激体内组织和器官的细胞排毒，帮助自己认识到以来某些食物的严重性。4，利用桑拿排毒。这一点可以通过剧烈运动排海来实现。5食用有机食品。6选择富含营养的有机蔬菜，每周至少吃三次生的有机蔬菜，可以辅助肝脏的排毒功能。
    接下来可以研究如何种植小麦草，斋戒是否有利于身体。