【桃薰甜品】火锅、烧烤、甜品，这样吃竟然完全不会发胖！
火锅爱吃火锅，却害怕长胖，今天起这样吃火锅，不再担心发胖！
1.吃清汤火锅，或争取一份鸳鸯锅。其实清汤火锅的热量比煎、炸、炒菜还低。2.蘸料以低油、少盐为主。3.在食材上可以选择牛肉、海鲜（如虾）之类，吃新鲜食材，像番茄，青菜，之类，避免加工腌制物，实在要喝饮料就喝新鲜果汁或酸奶。
烧烤烧烤总是在不停地刷油，不知不觉就会吃下很多油脂，注意以下三点~ 烧烤对于身体的威胁就会减轻一半哦！1.海鲜烧烤相对没那么长胖，比如牡蛎、虾、鱼之列。2.有的素菜其实很吸油，像茄子就非常吸油。可以选择黄瓜、南瓜、玉米、西兰花、豆腐之类。3.记得少油少盐，注意不要烤焦啦！
甜品女孩儿们的聚会，怎么可以少了甜品！但想想每吃一口都是脂肪就好惆怅！1.饮品选择鲜榨果汁、酸奶，茶，不要糖或少糖。2.一些有果干的面包蛋糕是可以适量食用的，奶油是大忌！3.巧克力、芝士、冰淇淋这种高热量的甜点不是不能吃，给自己规定好一周只能吃一次过过瘾~
快餐汉堡，薯条，炸鸡等快速方便的食物，大多高油、高盐。
1.谁说吃汉堡就一定不健康，可以吃素汉堡，鱼肉汉堡，不含油炸食物的汉堡。2.千万别喝碳酸饮料，勾兑的果汁，尽可能选白水。除了今天教给大家的小技巧，还有下面这些健康又美味的食谱，可以帮助大家既满足了自己的嘴巴，也不亏待你的身体哦！↓↓↓↓↓
还要提醒大家的是~ 好吃但是热量较高的美味要尽量选择在中午吃，这样能使热量更多的得到消耗，晚餐吃太多，那就只能看着脂肪慢慢蓄积喽~
1.吃清汤火锅，或争取一份鸳鸯锅。其实清汤火锅的热量比煎、炸、炒菜还低。2.蘸料以低油、少盐为主。3.在食材上可以选择牛肉、海鲜（如虾）之类，吃新鲜食材，像番茄，青菜，之类，避免加工腌制物，实在要喝饮料就喝新鲜果汁或酸奶。
烧烤烧烤总是在不停地刷油，不知不觉就会吃下很多油脂，注意以下三点~ 烧烤对于身体的威胁就会减轻一半哦！1.海鲜烧烤相对没那么长胖，比如牡蛎、虾、鱼之列。2.有的素菜其实很吸油，像茄子就非常吸油。可以选择黄瓜、南瓜、玉米、西兰花、豆腐之类。3.记得少油少盐，注意不要烤焦啦！
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甜品女孩儿们的聚会，怎么可以少了甜品！但想想每吃一口都是脂肪就好惆怅！1.饮品选择鲜榨果汁、酸奶，茶，不要糖或少糖。2.一些有果干的面包蛋糕是可以适量食用的，奶油是大忌！3.巧克力、芝士、冰淇淋这种高热量的甜点不是不能吃，给自己规定好一周只能吃一次过过瘾~
快餐汉堡，薯条，炸鸡等快速方便的食物，大多高油、高盐。
1.谁说吃汉堡就一定不健康，可以吃素汉堡，鱼肉汉堡，不含油炸食物的汉堡。2.千万别喝碳酸饮料，勾兑的果汁，尽可能选白水。除了今天教给大家的小技巧，还有下面这些健康又美味的食谱，可以帮助大家既满足了自己的嘴巴，也不亏待你的身体哦！↓↓↓↓↓
还要提醒大家的是~ 好吃但是热量较高的美味要尽量选择在中午吃，这样能使热量更多的得到消耗，晚餐吃太多，那就只能看着脂肪慢慢蓄积喽~
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