典传国术：返先天
练拳练的“返先天”，回归最“原始”动物运动的状态。
从外形来看，人与动物最大的区别在于，人直立行走，动物多以爬行为主。虎豹之类的动物在运动时，膝盖的部位是保持好固定的弯曲度，依靠“胯与脊”的拧转、屈伸，做到如“弓”般的崩弹运动的。
因为直立，在重力因素下，脊柱被压弯呈“s”形，以适应支撑人体的需要，所以就有了“三椎”，与动物的“弧”形脊柱相比，失去了原有的以“胯和脊柱”为主宰的运动模式，关节运动变得“四分五裂”，各自为政了，从运动能力的角度来讲，是一种“退步”。
古人创拳，非常明确这一点，所以就有了“象形拳”，要求“含胸拔背、沉肩坠肘、虚领顶劲、尾閭前收……”一系列的要求，其实也就是重新将人体的“脊柱跟胯”拉成弧形，跟动物一样使用整体发劲。知道这一点，拳也就变得容易，以“胯、脊”为主，以四肢为辅，分关节盘练，个个击破，而后再整合，则传武的练拳之路变得简单，老虎之绝技，无非“一扑、一扫、一剪”而纵横“天下”，关键是其自身的硬件够强！
从外形来看，人与动物最大的区别在于，人直立行走，动物多以爬行为主。虎豹之类的动物在运动时，膝盖的部位是保持好固定的弯曲度，依靠“胯与脊”的拧转、屈伸，做到如“弓”般的崩弹运动的。
因为直立，在重力因素下，脊柱被压弯呈“s”形，以适应支撑人体的需要，所以就有了“三椎”，与动物的“弧”形脊柱相比，失去了原有的以“胯和脊柱”为主宰的运动模式，关节运动变得“四分五裂”，各自为政了，从运动能力的角度来讲，是一种“退步”。
古人创拳，非常明确这一点，所以就有了“象形拳”，要求“含胸拔背、沉肩坠肘、虚领顶劲、尾閭前收……”一系列的要求，其实也就是重新将人体的“脊柱跟胯”拉成弧形，跟动物一样使用整体发劲。知道这一点，拳也就变得容易，以“胯、脊”为主，以四肢为辅，分关节盘练，个个击破，而后再整合，则传武的练拳之路变得简单，老虎之绝技，无非“一扑、一扫、一剪”而纵横“天下”，关键是其自身的硬件够强！
