允许自己有情绪

昨天晚上22点左右睡的，还不是那种沾枕头就着的，竟然00：30分就醒了，映着头皮睡，还是睡不着，一看3点了，实在太难受，主要是胸闷，就逼着自己起来喝点水，刷了会微博，心情慢慢平静下来，到4点的时候继续躺下睡，虽然不是马上睡着，但是到早上那段应该是深睡眠，因为我什么都没意识到。所以白天一天精神还可以。

通过这件事，吸取个教训，下次再睡不着，就不要硬逼自己，让自己的心更加慌乱，反而不好，不如起来走走，刷刷微博，缓和心境，心境平和了，自然睡好了。

保险的事今天比较了一下，选了一款，很开心的是，是通过自己认真学习选出来的，知道为什么这么选，心里踏实！

睡前听听舒缓的音乐，准备入睡吧，希望今夜好眠。