记一次心理咨询经历

惊蛰过了，春雨淅淅沥沥，淅淅沥沥。 尽管天气潮冷，我仍旧冒雨前往学校的心理咨询中心。 对方是一个女研究生，眼睛大大的，看上去很亲和。 我不知从何聊起，只说今天早上起来，不知道要做些什么。然后聊到上午经历的面试，最近找工作的困难，自己的自卑与悲观…… 随着聊天的深入，她总结了一段对我现状与困惑的评价。那一段话中，有两个字触动了我，让我的眼泪不受控制的往外流。那两个字便是“无助”。是的，我最近种种失落的、焦虑的、难以排解的情绪，原来想不明白的，现在终于浮出水面，那便是“无助”。我感到无助，一个人去面对难题，没有可以诉说的对象，没有指引道路的明灯。是的，我感到无助。 我控制住自己的情绪，让咨询进行下去。从7点10分到8点20，一个多小时，我已经无法记清自己说了什么。在这过程中，她有问及一些涉及深层意识的问题，我感觉心里一个黑匣子里的答案呼之欲出，但我无意识地回避和转移。这便是难的地方，藏在黑匣子里的东西，一般都是不愿面对的经历或事实，但也许是解决问题的关键。 临了，她对我说，要好好问自己“害怕的到底是什么”。摒除那些安慰自己的话语，分辨出真正的想法。再者，当自己因怀疑而不能做决定、不能踏踏实实地做事的时候，引导自己不去想消极的东西，而是将思维转向“制定解决方案”，想想自己做些什么能解决问题、就算失败了会有什么后果、后果真如自己想象的那么严重么、能从错误的选择中体会到什么…… 这次咨询，于我是有收获的。下周六，我们再次相约。到那时，总有些东西会改变、会不一样。